rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

01:06 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:28.61 km/h

Temperatura:18.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 419 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 5 marca 2022 · dodano: 14.03.2022 | Komentarze 0

Rano okręciłem się trochę po budowie S61.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

01:20 h 10:00 km/h:

Maks. pr.:6:02 km/h

Temperatura:19.0

HR max:110 ( 59%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 2 m

Kalorie: 242 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 4 marca 2022 · dodano: 05.03.2022 | Komentarze 0

Spadło trochę mokrego śniegu, więc rower odpuszczam.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

201.00 km 0.00 km teren

08:40 h 23.19 km/h:

Maks. pr.:49.70 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1282 m

Kalorie: 6416 kcal

Rower:żwirek

Rozkręcić nóżki po zimowym letargu

Środa, 2 marca 2022 · dodano: 05.03.2022 | Komentarze 0

Ruszam koło 8mej, słonce już wysoko, ale nadal zimno. Jest pod niewielki wiatr, znośnie, w buty włożyłem chemiczne ogrzewacze, więc palce w końcu nie marzną. Dopiero między 10 a 11 temperatura podnosi się powyżej zera. Znana trasa aż do Piłaków (z tym że zawsze jechałem w przeciwnym kierunku), tym razem skręcam na GV i jadę po starotorzu 15 km do Węgorzewa. Fotka nad Węgorapą i asfaltową DDRką zmierzam na śluzę w Leśniewie. Jest zupełnie pusto, za to dojazd to masakryczne błoto, upieprzyłem się bardzo. Stąd rzut beretem do Srokowa, na liczniku wybija setka, więc zaczyna się powrót do domu. Wiatr jest nadal słaby, ale odczuwalnie pomaga. Robię małą przerwę na moście pomiędzy jeziorami Dargin i Kirsajty, a kawałek dalej tradycyjną fotkę z wiatą na plaży w Harszu. Drugi terenowy odcinek to nowo wybudowana DDR w śladzie zwiniętej linii Giżycko - Kruklanki, część niej jechałem jesienią, teraz przyszedł czas na pozostały fragment. Niestety droga jest zupełnie nieutwardzona, opony wbijają się głęboko, ciężko jechać szybciej niż 15 km/h. Do końca nie dojechałem, wbijam na szutrówkę jakiś kilometr przed końcem. Wreszcie twardo pod kołami. Po głowie chodziła jeszcze jedna dłuższa przerwa, ale w sumie mam co jeść i pić więc jadę już do końca.
O dziwo nie było jakoś specjalnie ciężko pod koniec, para w nogach była, nie było też częstego w końcówce odliczania pozostałych kilometrów. Wkładki zdały egzamin, zazwyczaj jest mi zimno w palce u stóp nawet w zimowych butach. Zadowolony jestem bardzo z (w końcu) ustawionych porządnie bloków w tych butach, z kolanami nic się nie działo. Pojawił się problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa, który niestety ciągnie się już od długiego czasu. Pod znakiem zapytania stoją terenowe imprezy na które się zapisałem, na razie nie myślę o odpuszczeniu, ale może się tak zdarzyć.
IMG-20220302-105832254-HDR

Kategoria >150

Dane wyjazdu:

7.50 km 0.00 km teren

00:23 h 19.57 km/h:

Maks. pr.:24.25 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 19 m

Kalorie: 107 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 1 marca 2022 · dodano: 05.03.2022 | Komentarze 0

Bezchmurnie, -2°C, Odczuwalna temperatura -4°C, Wilgotność 50%, Wiatr 2m/s z PłnPłnZ - Klimat.app

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.60 km 0.00 km teren

00:52 h 20.31 km/h:

Maks. pr.:31.08 km/h

Temperatura:-3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 68 m

Kalorie: 371 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 28 lutego 2022 · dodano: 01.03.2022 | Komentarze 0

Rano -8, potem przyjemnie ciepło w słońcu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

114.98 km 0.00 km teren

04:45 h 24.21 km/h:

Maks. pr.:48.83 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:698 m

Kalorie: 3738 kcal

Rower:żwirek

Trochę w grupie, trochę sam.

Niedziela, 27 lutego 2022 · dodano: 01.03.2022 | Komentarze 0

Była godzina z haczykiem przed godziną zbiórki, jadę więc na budowę S61, bo dawno nie byłem. Potem zajeżdżam po Tomka i jedziemy na miejsce startu. W grupie całkiem przyjemnie, dawno już w większym peletonie nie jechałem. Pod koniec było mi już za ciepło, z wiatrem i w świecącym słońcu, byłem zdecydowanie zbyt ciepło ubrany.

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

23.29 km 0.00 km teren

03:08 h 8:04 km/h:

Maks. pr.:4:18 km/h

Temperatura:15.0

HR max:174 ( 93%)

HR avg:141 ( 75%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: 1802 kcal

Rower:

Zmarzlina Północy 2022

Sobota, 26 lutego 2022 · dodano: 01.03.2022 | Komentarze 0

Ostatnia impreza piesza, zimowy sezon marszowy tym samym się kończy.
Startuję sam, Gosia niestety na jakiś czas jest wyłączona z wszelkich aktywności. Plan jest prosty - nie pchać się w podmokły teren, nawet jeśli będzie to dłuższa droga. Pomiędzy punktami szybki marsz poprzetykany fragmentami podbiegów. Założenia zrealizowane w 100%, buty suche, jedynie upieprzone w rozmokłej ziemi kiedy ciąłem przez pole na azymut. Trasa bardzo łatwa, punkty widoczne z daleka, dzięki temu ci którzy używali więcej mięśni niż głowy byli w lepszym położeniu. 13 miejsce, czas całkiem niezły, ale ze sporym niedosytem.

Kategoria z buta, zawody

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

01:20 h 10:00 km/h:

Maks. pr.:6:49 km/h

Temperatura:21.0

HR max:109 ( 58%)

HR avg: 89 ( 47%)

Podjazdy: 10 m

Kalorie: 239 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 25 lutego 2022 · dodano: 01.03.2022 | Komentarze 0

Krótko.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

21.60 km 0.00 km teren

03:26 h 9:32 km/h:

Maks. pr.:5:27 km/h

Temperatura:18.0

HR max:136 ( 73%)

HR avg:101 ( 54%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 1137 kcal

Rower:

Tylko 2, za to wiele znaczące. Ubersquadratinho = 21x21.

Czwartek, 24 lutego 2022 · dodano: 01.03.2022 | Komentarze 0

Lekki mróz, to dobrze, bo przynajmniej podłoże będzie twarde. Ruszam do lasu w zasadzie na rekonesans, w podmokły teren, sprawdzić czy uda się chwycić jakieś kwadraty. Dwa zdobyte suchą nogą, powinno się udać zaliczyć jeszcze coś w pobliżu jeszcze w tym roku.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

180.09 km 0.00 km teren

05:51 h 30.78 km/h:

Maks. pr.:66.65 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:1315 m

Kalorie: 3847 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

Szybki wyskok na Hawaje

Wtorek, 22 lutego 2022 · dodano: 24.02.2022 | Komentarze 0

Za oknem bryndza, albo pada, albo ślisko, a czas najwyższy zrobić jakiś dłuższy dystans. Ostatnio udało się wysiedzieć 4,5 godziny, nie było najgorzej, więc postanawiam przejechać całą trasę na Hawajach. Wyszło niecałe 6 godzin, z jedną krótką przerwą na siku i zrobienie kanapki. Pozostaje tylko wypatrywać w końcu jakiegoś dnia lepszej pogody i ruszyć w teren na jakieś 8-10 godzin.

Kategoria trenażer