Info
Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk.
Przejechałem 189058.27 kilometrów w tym 4539.60 w terenie.
Moja średnia prędkość 20.65 km/h Więcej o mnie. GG: 5934469
odwiedzone gminy
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień19 - 0
- 2024, Marzec33 - 0
- 2024, Luty33 - 0
- 2024, Styczeń27 - 0
- 2023, Grudzień25 - 0
- 2023, Listopad25 - 0
- 2023, Październik22 - 0
- 2023, Wrzesień30 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec32 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień31 - 0
- 2023, Marzec30 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń29 - 0
- 2022, Grudzień27 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik33 - 0
- 2022, Wrzesień27 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec35 - 4
- 2022, Czerwiec38 - 0
- 2022, Maj29 - 0
- 2022, Kwiecień31 - 0
- 2022, Marzec36 - 3
- 2022, Luty27 - 0
- 2022, Styczeń28 - 0
- 2021, Grudzień31 - 0
- 2021, Listopad23 - 0
- 2021, Październik33 - 0
- 2021, Wrzesień29 - 0
- 2021, Sierpień30 - 0
- 2021, Lipiec29 - 0
- 2021, Czerwiec34 - 4
- 2021, Maj35 - 2
- 2021, Kwiecień26 - 3
- 2021, Marzec37 - 0
- 2021, Luty34 - 1
- 2021, Styczeń38 - 0
- 2020, Grudzień32 - 1
- 2020, Listopad27 - 2
- 2020, Październik29 - 0
- 2020, Wrzesień25 - 0
- 2020, Sierpień23 - 4
- 2020, Lipiec35 - 2
- 2020, Czerwiec33 - 2
- 2020, Maj30 - 2
- 2020, Kwiecień32 - 10
- 2020, Marzec27 - 0
- 2020, Luty30 - 0
- 2020, Styczeń20 - 3
- 2019, Grudzień25 - 4
- 2019, Listopad36 - 4
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień28 - 0
- 2019, Sierpień23 - 3
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec24 - 3
- 2019, Maj29 - 2
- 2019, Kwiecień28 - 3
- 2019, Marzec23 - 0
- 2019, Luty34 - 0
- 2019, Styczeń34 - 5
- 2018, Grudzień29 - 2
- 2018, Listopad31 - 0
- 2018, Październik25 - 1
- 2018, Wrzesień24 - 7
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 0
- 2018, Czerwiec26 - 3
- 2018, Maj29 - 4
- 2018, Kwiecień27 - 0
- 2018, Marzec34 - 4
- 2018, Luty40 - 1
- 2018, Styczeń35 - 1
- 2017, Grudzień33 - 2
- 2017, Listopad35 - 1
- 2017, Październik26 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 2
- 2017, Sierpień25 - 6
- 2017, Lipiec31 - 2
- 2017, Czerwiec23 - 0
- 2017, Maj28 - 4
- 2017, Kwiecień26 - 6
- 2017, Marzec30 - 1
- 2017, Luty21 - 9
- 2017, Styczeń24 - 13
- 2016, Grudzień34 - 3
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 11
- 2016, Sierpień25 - 4
- 2016, Lipiec37 - 3
- 2016, Czerwiec24 - 12
- 2016, Maj33 - 2
- 2016, Kwiecień30 - 19
- 2016, Marzec30 - 6
- 2016, Luty30 - 0
- 2016, Styczeń30 - 15
- 2015, Grudzień33 - 4
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik30 - 3
- 2015, Wrzesień31 - 5
- 2015, Sierpień27 - 19
- 2015, Lipiec31 - 27
- 2015, Czerwiec36 - 7
- 2015, Maj34 - 10
- 2015, Kwiecień24 - 6
- 2015, Marzec30 - 11
- 2015, Luty25 - 7
- 2015, Styczeń28 - 13
- 2014, Grudzień29 - 10
- 2014, Listopad31 - 10
- 2014, Październik25 - 11
- 2014, Wrzesień29 - 6
- 2014, Sierpień28 - 23
- 2014, Lipiec38 - 21
- 2014, Czerwiec30 - 23
- 2014, Maj35 - 8
- 2014, Kwiecień31 - 16
- 2014, Marzec27 - 18
- 2014, Luty30 - 9
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień26 - 5
- 2013, Listopad34 - 7
- 2013, Październik32 - 11
- 2013, Wrzesień29 - 10
- 2013, Sierpień40 - 5
- 2013, Lipiec18 - 10
- 2013, Czerwiec26 - 12
- 2013, Maj25 - 17
- 2013, Kwiecień25 - 21
- 2013, Marzec24 - 10
- 2013, Luty30 - 4
- 2013, Styczeń38 - 1
- 2012, Grudzień25 - 4
- 2012, Listopad29 - 0
- 2012, Październik31 - 7
- 2012, Wrzesień29 - 7
- 2012, Sierpień31 - 8
- 2012, Lipiec34 - 33
- 2012, Czerwiec35 - 20
- 2012, Maj36 - 10
- 2012, Kwiecień30 - 13
- 2012, Marzec27 - 29
- 2012, Luty42 - 39
- 2012, Styczeń42 - 20
- 2011, Grudzień28 - 5
- 2011, Listopad30 - 3
- 2011, Październik34 - 4
- 2011, Wrzesień57 - 26
- 2011, Sierpień55 - 14
- 2011, Lipiec41 - 24
- 2011, Czerwiec55 - 18
- 2011, Maj57 - 36
- 2011, Kwiecień52 - 21
- 2011, Marzec50 - 3
- 2011, Luty29 - 5
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad12 - 1
- 2010, Październik32 - 0
- 2010, Wrzesień43 - 1
- 2010, Sierpień3 - 0
it outsourcing
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2024
| Dystans całkowity: | 418.23 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 62:37 |
| Średnia prędkość: | 6.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 35.47 km/h |
| Suma podjazdów: | 1389 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (79 %) |
| Suma kalorii: | 18901 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 15.49 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
11.38 km
0.00 km teren
01:28 h
7:43 km/h:
Maks. pr.:4:08 km/h
Temperatura:18.0
HR max:169 ( 90%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy: 32 m
Kalorie: 839 kcal
Rower:
Marszobieg
Wtorek, 30 stycznia 2024 · dodano: 06.02.2024 | Komentarze 0
Kategoria z buta
Dane wyjazdu:
16.10 km
0.00 km teren
00:57 h
16.95 km/h:
Maks. pr.:24.48 km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: 229 kcal
Rower:FatBoy
do/z pracy
Wtorek, 30 stycznia 2024 · dodano: 06.02.2024 | Komentarze 0
Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
35.70 km
0.00 km teren
02:10 h
16.48 km/h:
Maks. pr.:23.81 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: 296 kcal
Rower:FatBoy
W końcu trzeba przewietrzyć rower, bo zapomnę jak się jeździ.
Poniedziałek, 29 stycznia 2024 · dodano: 06.02.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
20.15 km
0.00 km teren
02:51 h
8:29 km/h:
Maks. pr.:4:16 km/h
Temperatura:17.0
HR max:171 ( 91%)
HR avg:120 ( 64%)
Podjazdy: 72 m
Kalorie: 1392 kcal
Rower:
Marsz z podbiegami
Niedziela, 28 stycznia 2024 · dodano: 06.02.2024 | Komentarze 0
Kategoria z buta
Dane wyjazdu:
11.90 km
0.00 km teren
02:02 h
10:15 km/h:
Maks. pr.:5:15 km/h
Temperatura:17.0
HR max:120 ( 64%)
HR avg:101 ( 54%)
Podjazdy: 20 m
Kalorie: 445 kcal
Rower:
znowu biało...
Sobota, 27 stycznia 2024 · dodano: 06.02.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.80 km
0.00 km teren
02:51 h
8:38 km/h:
Maks. pr.:4:42 km/h
Temperatura:14.0
HR max:168 ( 90%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy: 26 m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:
Marsz z podbiegami (praca)
Piątek, 26 stycznia 2024 · dodano: 27.01.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
17.60 km
0.00 km teren
02:53 h
9:49 km/h:
Maks. pr.:4:43 km/h
Temperatura:17.0
HR max:128 ( 68%)
HR avg:106 ( 56%)
Podjazdy: 52 m
Kalorie: 834 kcal
Rower:
Mżawka i piździawka
Czwartek, 25 stycznia 2024 · dodano: 27.01.2024 | Komentarze 0
Wczoraj ulewny deszcz, trochę spłynęło, odpuszczam tę przyjemność.Dziś dalsza część gównianej pogody...
Dane wyjazdu:
19.10 km
0.00 km teren
03:07 h
9:47 km/h:
Maks. pr.:5:05 km/h
Temperatura:16.0
HR max:168 ( 90%)
HR avg:117 ( 62%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 1001 kcal
Rower:
Koszmar( praca)
Wtorek, 23 stycznia 2024 · dodano: 27.01.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
12.80 km
0.00 km teren
02:03 h
9:36 km/h:
Maks. pr.:6:37 km/h
Temperatura:16.0
HR max:121 ( 65%)
HR avg:103 ( 55%)
Podjazdy: 47 m
Kalorie: 536 kcal
Rower:
praca z buta
Poniedziałek, 22 stycznia 2024 · dodano: 27.01.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.02 km
0.00 km teren
02:43 h
8:34 km/h:
Maks. pr.:3:27 km/h
Temperatura:16.0
HR max:151 ( 81%)
HR avg:120 ( 64%)
Podjazdy: 71 m
Kalorie: 1304 kcal
Rower:
Marsz z podbiegami.
Niedziela, 21 stycznia 2024 · dodano: 22.01.2024 | Komentarze 0
Zastanawiałem się nad rozpoczęciem treningu z Garminem, ale po analizie rezygnuję. Spróbuję sam dojść do tego aby przebiec bez przerw odpoczynkowych 10 km. Kategoria z buta