rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2015

Dystans całkowity:	1054.40 km (w terenie 210.00 km; 19.92%)
Czas w ruchu:	49:48
Średnia prędkość:	21.17 km/h
Liczba aktywności:	31
Średnio na aktywność:	34.01 km i 1h 36m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

24.00 km 0.00 km teren

01:18 h 18.46 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 30 września 2015 · dodano: 01.10.2015 | Komentarze 0

Rano zrobiłem prześwietlenie kręgosłupa, a że szybko zeszło był jeszcze czas na chwilę jazdy. Po pracy od razu do domu, a potem czas rozpocząć serię zastrzyków.

Wieczorem wziąłem się za wymianę widelca, bo właśnie doszedł zakupiony u chińczyka MOSSO M5. Nie obeszło się bez problemów z nabiciem bieżni na rurę sterową, ale jakoś się udało dzięki pomocy Darka. Muszę jeszcze wyregulować zacisk hamulca bo ciut trze o klocek.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

26.60 km 0.00 km teren

01:18 h 20.46 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 29 września 2015 · dodano: 30.09.2015 | Komentarze 2

Bez ikry, chęci zupełnie brak. Znowu słońce oślepia, nie wiem o co chodzi, okularów nie zmieniałem a razi po oczach tak że nic nie widać. Połaziłem trochę po lesie w poszukiwaniu grzybów, nie znalazłem nic, ale głęboko się nie zapuszczałem. Powrót krótki, mus iść do lekarza, bo samymi ćwiczeniami z rwą kulszową chyba sobie nie poradzę.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

30.30 km 0.00 km teren

01:28 h 20.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 28 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0

Regielskie wokół. Mocny zimny północny wiatr, całe szczęście jest słonecznie. Z nogą cały czas tak samo, czuję że mam, boli gdy mocniej depnę. Zarówno rano jak i po południu na niebie widzę tęczę, na szczęście na mnie żadna kropla nie spadła. Zauważyłem także że słońce jakoś inaczej świeci, jest mocno oślepiające.

Na mnie nic nie spadło © dodoelk

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

55.20 km 40.00 km teren

02:52 h 19.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

poligon

Niedziela, 27 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0

Z Tomkiem i Gosią. Wyruszyliśmy sami, bo grupową zbiórkę z godziny 9tej przesunięto na 10tą i do tego na szosę. Na sosie już się w tym roku najeździłem...

W lesie sporo grzybiarzy, mokro nie jest, tylko na polach trochę błota uświadczyliśmy. Pogoda OK, słoneczko, trochę zimnego wiatru, takiej jesieni nie da się nie lubić. Nie było czasu na nic więcej, ale powstał plan na bliższą eksplorację jezior Kępno i Przykop w niedalekiej przyszłości. Tym razem musieliśmy się zadowolić singlem nad j. Lipińskim, szkoda że to taki kawał drogi od domu...

Ścięgno czuję przy mocniejszym depnięciu, poza tym jest nieźle.

Uwaga czołgi © dodoelk

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

16.70 km 0.00 km teren

00:55 h 18.22 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 26 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0

Rano w deszczu, zmokłem tak że wracałem jeszcze w mokrym ubraniu. Zakłuło ze dwa razy, pod górkę, poza tym lekki tempy ból przez cały czas. Rozciąganie i rolowanie pomaga.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

25.30 km 1.00 km teren

01:05 h 23.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

podwieczorek

Piątek, 25 września 2015 · dodano: 25.09.2015 | Komentarze 0

Nie wytrzymałem. Wsiadłem i pojechałem.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

8.10 km 0.00 km teren

00:25 h 19.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 24 września 2015 · dodano: 25.09.2015 | Komentarze 0

Miałem wogóle nie jechać, ale nie było już czasu na inny transport do pracy z rana, więc nie było wyjścia. Znowu rano czuję ścięgno, po południu też. Do tego coraz mocniej wracają objawy rwy kulszowej pomimo ćwiczeń. Ehh

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

24.10 km 0.00 km teren

01:15 h 19.28 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 23 września 2015 · dodano: 24.09.2015 | Komentarze 0

Rano tylko po mieście trochę, lekko boli. Po pracy nie boli wcale, ale już nie przeginam i tylko nad jeziorem do domu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

24.80 km 0.00 km teren

01:15 h 19.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 22 września 2015 · dodano: 23.09.2015 | Komentarze 0

Rano straszna mgła, chciałem Ełckie objechać, ale odpuszczam - po co się pchać na ruchliwą krajówkę w taką pogodę. Jadę tradycyjnie na Regiel, w lesie trochę rzadziej. Niestety już po kilku minutach jazdy odzywa się ścięgno.
Po pracy już nie bolało, może dlatego że dałem siodło trochę w dół...także już nigdzie się nie zapuszczam, nad jeziorem do domu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

36.30 km 4.00 km teren

01:36 h 22.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 21 września 2015 · dodano: 22.09.2015 | Komentarze 0

Rano promenada i przy torach. Po pracy postanawiam przejechać kawałek zachęcony słoneczkiem za oknem. Przez okno nie czuć wiatru, może nie był jakiś huraganowy, ale przeraźliwie zimny. Okrążam Regielskie tak aby wiatr pomagał, w końcówce zaczynam czuć ścięgno. Po głowie chodzi mi odstawienie roweru na jakiś czas.

Kategoria <50, dom/praca