rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2024

Dystans całkowity:	686.46 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	43:45
Średnia prędkość:	15.69 km/h
Maksymalna prędkość:	49.62 km/h
Suma podjazdów:	3361 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (96 %)
Maks. tętno średnie:	144 (77 %)
Suma kalorii:	23153 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	40.38 km i 2h 34m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

1.49 km 0.00 km teren

00:21 h 14:05 km/h:

Maks. pr.:4:38 km/h

Temperatura:24.0

HR max:110 ( 59%)

HR avg: 76 ( 40%)

Podjazdy: 29 m

Kalorie: 159 kcal

Rower:

Rozewie - latarnia morska

Niedziela, 29 września 2024 · dodano: 15.10.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

2.38 km 0.00 km teren

00:29 h 12:11 km/h:

Maks. pr.:8:17 km/h

Temperatura:20.0

HR max:102 ( 54%)

HR avg: 83 ( 44%)

Podjazdy: 3 m

Kalorie: 152 kcal

Rower:

Cypel rewski

Niedziela, 29 września 2024 · dodano: 15.10.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

25.45 km 0.00 km teren

04:55 h 11:35 km/h:

Maks. pr.:5:14 km/h

Temperatura:21.0

HR max:154 ( 82%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy:237 m

Kalorie: 1782 kcal

Rower:

Mierzeja Helska, cześć druga

Sobota, 28 września 2024 · dodano: 15.10.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

46.76 km 0.00 km teren

02:11 h 21.42 km/h:

Maks. pr.:32.07 km/h

Temperatura:10.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:201 m

Kalorie: 1258 kcal

Rower:żwirek

Polatalo by się więcej, ale nie ma jak...

Czwartek, 26 września 2024 · dodano: 15.10.2024 | Komentarze 0

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

38.78 km 0.00 km teren

02:07 h 18.32 km/h:

Maks. pr.:37.49 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:287 m

Kalorie: 1147 kcal

Rower:żwirek

Rekonesans

Wtorek, 24 września 2024 · dodano: 15.10.2024 | Komentarze 0

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

40.16 km 0.00 km teren

02:00 h 20.08 km/h:

Maks. pr.:28.76 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:131 m

Kalorie: 1120 kcal

Rower:żwirek

3,5 stopnia to już nie jest przyjemny poranny chłodek

Poniedziałek, 23 września 2024 · dodano: 15.10.2024 | Komentarze 0

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

15.80 km 0.00 km teren

02:39 h 10:03 km/h:

Maks. pr.:4:17 km/h

Temperatura:22.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:134 m

Kalorie: 1427 kcal

Rower:

Zorientuj się na Ełk. Runda II

Niedziela, 22 września 2024 · dodano: 15.10.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta, z Gosią, zawody

Dane wyjazdu:

8.92 km 0.00 km teren

01:28 h 9:51 km/h:

Maks. pr.:5:52 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 833 kcal

Rower:

Zimny kwadratowy poranek

Sobota, 21 września 2024 · dodano: 15.10.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

52.89 km 0.00 km teren

02:18 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:41.98 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:305 m

Kalorie: 1688 kcal

Rower:żwirek

Odwiedzić stare śmieci

Czwartek, 19 września 2024 · dodano: 15.10.2024 | Komentarze 0

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

52.52 km 0.00 km teren

02:25 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:35.74 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:193 m

Kalorie: 1533 kcal

Rower:żwirek

Selmęt po pracy

Wtorek, 17 września 2024 · dodano: 18.09.2024 | Komentarze 0

Kategoria >50