rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189058.27 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.65 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46056 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2022

Dystans całkowity:	1554.54 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	81:16
Średnia prędkość:	19.13 km/h
Maksymalna prędkość:	58.92 km/h
Suma podjazdów:	7789 m
Maks. tętno maksymalne:	158 (84 %)
Maks. tętno średnie:	125 (67 %)
Suma kalorii:	45159 kcal
Liczba aktywności:	38
Średnio na aktywność:	40.91 km i 2h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

2.94 km 0.00 km teren

01:02 h 2.85 km/h:

Maks. pr.:5.31 km/h

Temperatura:35.0

HR max:135 ( 72%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: kcal

Rower:

Level up. Bikerafting - testowe pływanie po Slemęcie.

Czwartek, 30 czerwca 2022 · dodano: 01.07.2022 | Komentarze 0

Pierwsze testowe pływanie z rowerem na pace. Zapomniałem założyć skeg i już mi się nie chciało wracać. Z dociążonym przodem pływa się lepiej, jest lepsza stabilność. Po jeziorze pływa się słabo, momentami był dosyć mocny wiatr, co bardzo przeszkadza, szczególnie gdy się przestanie wiosłować. Kilka squadrationghos zaliczone, szczeglnie że te akurat były bardzo znaczące :)

Kategoria packraft

Dane wyjazdu:

7.93 km 0.00 km teren

00:21 h 22.66 km/h:

Maks. pr.:33.97 km/h

Temperatura:32.0

HR max:139 ( 74%)

HR avg:117 ( 62%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 200 kcal

Rower:żwirek

powrót

Czwartek, 30 czerwca 2022 · dodano: 01.07.2022 | Komentarze 0

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

7.87 km 0.00 km teren

00:22 h 21.46 km/h:

Maks. pr.:35.92 km/h

Temperatura:32.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: 238 kcal

Rower:żwirek

dojazd

Czwartek, 30 czerwca 2022 · dodano: 01.07.2022 | Komentarze 0

Spakowałem się w worek, weszło bez bólu - packraft, wiosła, buty do wody i trochę mniejszych fantów.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

26.60 km 0.00 km teren

01:16 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:38.34 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 78 m

Kalorie: 653 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 30 czerwca 2022 · dodano: 01.07.2022 | Komentarze 0

Rano do Mrozów namierzyć miejsce do wodowania.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.00 km 0.00 km teren

00:47 h 15.32 km/h:

Maks. pr.:31.39 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 31 m

Kalorie: 238 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 28 czerwca 2022 · dodano: 01.07.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

65.25 km 0.00 km teren

02:57 h 22.12 km/h:

Maks. pr.:37.53 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:263 m

Kalorie: 1912 kcal

Rower:żwirek

Zobaczyć Ełk w Grajewie

Poniedziałek, 27 czerwca 2022 · dodano: 28.06.2022 | Komentarze 0

Kolejny wyjazd obejrzenia rzeki Ełk pod kątem dojścia do wody z dogodnym wodowaniem/wyjściem. Przy okazji zaliczam 3 kwadraty, bo były mniej więcej po drodze. Spory upał, ale wiatr skutecznie chłodził, więc nie było najgorzej.

Rozpocząłem drugi tydzień rehabilitacji kręgosłupa, czuć poprawę, ale idealnie nie jest. Ciekawe czy jeszcze kiedyś wstanę rano bez bólu...

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

13.70 km 0.00 km teren

00:40 h 20.55 km/h:

Maks. pr.:27.96 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 292 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 27 czerwca 2022 · dodano: 28.06.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

105.81 km 0.00 km teren

04:48 h 22.04 km/h:

Maks. pr.:49.96 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:660 m

Kalorie: 3223 kcal

Rower:żwirek

Poszukać miejsca wodowania i parkingu.

Niedziela, 26 czerwca 2022 · dodano: 27.06.2022 | Komentarze 0

Jest plan spłynąć Łaźną Strugą do Łaśmiad. Płynąłem tylko samą końcówkę, od Połomu, odcinek początkowy jest położony gdzieś pośród 5 jezior w Puszczy Boreckiej. Właśnie tam mus pojechać i obejrzeć dojście do wody i możliwość pozostawienia auta. Jest kilka miejsc, teraz tylko pozostaje ogarnąć dojazd i ruszyć ku przygodzie :)

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

35.80 km 0.00 km teren

01:37 h 22.14 km/h:

Maks. pr.:33.67 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:128 m

Kalorie: 838 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 25 czerwca 2022 · dodano: 27.06.2022 | Komentarze 0

Rano jeszcze przyjemnie, potem piekarnik.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.40 km 0.00 km teren

00:35 h 21.26 km/h:

Maks. pr.:38.76 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 251 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 24 czerwca 2022 · dodano: 25.06.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca