rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2022

Dystans całkowity:	839.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	79:51
Średnia prędkość:	10.52 km/h
Maksymalna prędkość:	44.47 km/h
Suma podjazdów:	4052 m
Maks. tętno maksymalne:	174 (93 %)
Maks. tętno średnie:	139 (74 %)
Suma kalorii:	23958 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	31.11 km i 2h 57m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.99 km 0.00 km teren

01:49 h 10:54 km/h:

Maks. pr.:7:16 km/h

Temperatura:21.0

HR max: 97 ( 52%)

HR avg: 80 ( 43%)

Podjazdy: 31 m

Kalorie: 620 kcal

Rower:

Po jedno kwadraciątko

Piątek, 30 września 2022 · dodano: 03.10.2022 | Komentarze 0

Po jedno kwadraciątko które zostało Gosi.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

8.70 km 0.00 km teren

00:31 h 16.84 km/h:

Maks. pr.:28.59 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 108 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 30 września 2022 · dodano: 03.10.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

23.40 km 0.00 km teren

01:14 h 18.97 km/h:

Maks. pr.:31.27 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 516 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 29 września 2022 · dodano: 03.10.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.49 km 0.00 km teren

02:50 h 9:43 km/h:

Maks. pr.:3:49 km/h

Temperatura:19.0

HR max:109 ( 58%)

HR avg: 91 ( 48%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 1084 kcal

Rower:

Sezon na długodystansowe marsze otwarty

Środa, 28 września 2022 · dodano: 29.09.2022 | Komentarze 0

Trzeba jakiś trening zrobić przed sobotą. Planu nie było, myślałem tylko żeby jakieś 15 km zrobić. Udało się utrzymać przyzwoite tempo, choć przy dociśnięciu odzywała się lewa piszczel. Pogoda marcowa, słońce i deszcz na przemian. Kondycyjnie bardzo dobrze, no ale to nie był żaden dystans w sumie...

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

121.87 km 0.00 km teren

05:41 h 21.44 km/h:

Maks. pr.:39.36 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:675 m

Kalorie: 3584 kcal

Rower:żwirek

Kwadratowe Szczecinki

Poniedziałek, 26 września 2022 · dodano: 29.09.2022 | Komentarze 0

Po kilku dniach przerwy od roweru wsiadam z chęcią na zrobienie jakiejś setki. Planów na okoliczne kwadraty mam kilka, Gosia nie chce, jadę sam, więc wybieram najdłuższą trasę. Kręgosłup trochę boli, ale dochodzę do wniosku że w normalnym życiu jest tak samo, więc nie ma co odstawiać roweru. Jedynie ograniczać do minimum odcinki terenowe. Pogoda super, gdybym miał mozliwość przejechałbym z chęcią jakieś dwie setki po asfalcie.

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

40.20 km 0.00 km teren

02:15 h 17.87 km/h:

Maks. pr.:40.96 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:311 m

Kalorie: 1098 kcal

Rower:żwirek

Squadratinhobranie (praca)

Środa, 21 września 2022 · dodano: 29.09.2022 | Komentarze 0

Wczoraj wypatrzyłem kilka potencjalnych miejsc gdzie da się wjechać, wiec dziś znów w tym samym kierunku

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

5.19 km 0.00 km teren

00:58 h 11:10 km/h:

Maks. pr.:6:41 km/h

Temperatura:22.0

HR max:130 ( 69%)

HR avg: 97 ( 52%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 339 kcal

Rower:

Gosiowe squadratinhos

Wtorek, 20 września 2022 · dodano: 21.09.2022 | Komentarze 0

Po kwadraciątka, coś pomiędzy spacerem, a marszem.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

49.30 km 0.00 km teren

02:28 h 19.99 km/h:

Maks. pr.:43.87 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:225 m

Kalorie: 1214 kcal

Rower:żwirek

Kwadraciątkowa Malinówka (praca)

Wtorek, 20 września 2022 · dodano: 21.09.2022 | Komentarze 0

Przed pracą kolejne zbieranie kwadraciątek. Było kilka kierunków - padło akurat na Malinówkę.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

36.30 km 0.00 km teren

01:55 h 18.94 km/h:

Maks. pr.:32.08 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:131 m

Kalorie: 896 kcal

Rower:żwirek

bez celu przed pracą

Poniedziałek, 19 września 2022 · dodano: 20.09.2022 | Komentarze 0

Późno ruszyłem, bo w powietrzu wisiał deszcz. Pokręciłem się robiąc mały rekonesans pod kątem squadratinhos. Gdyby było sucho zrobiłbym rowerowo-piesze squaratinhobranie. Nicto, zrobię w późniejszym okresie.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

9.17 km 0.00 km teren

01:39 h 10:47 km/h:

Maks. pr.:4:14 km/h

Temperatura:17.0

HR max:174 ( 93%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy:182 m

Kalorie: 993 kcal

Rower:

Zorientuj się na Ełk

Niedziela, 18 września 2022 · dodano: 19.09.2022 | Komentarze 0

Przez okno widzę gęstą mgłę, więc wiadomo że będzie ciekawie, jeszcze bardziej niż mogłoby być. Ostatnio kręciłem się w tym rejonie, a las przy leśniczówce Mleczno był w planie na najbliższe dni, więc w sumie ucieszyłem się że tutaj odbędzie się marsz na orientację. Wiadomo że dróg widocznych na mapie może nie być, bo tak właśnie było gdy jakieś dwa tygodnie temu oglądałem teren z pozycji roweru. Szybko w butach zaczyna chlupać, ale gdy spodnie także przemokły na wylot było już wszystko jedno. Przez pierwszą godzinę zrobiliśmy 4 km, z tym że większość po krzakach, malinach, zrębach i bagnach. Tam gdzie się dało stosujemy podbiegi po 100 kroków aby się nie zarżnąć. Było kilka małych wtop, ale ogólnie w miarę bezbłędnie. W sumie obraliśmy dobrą taktykę, że 2 łatwe punkty łykniemy w drodze powrotnej. Docieramy ze sporym zapasem czasu nie zaliczając 5 punktów - zawody rozgrywane były w formule rogagingu, czyli trzeba było zaliczyć jak najwięcej punktów w limicie 2 godzin. Gdyby drogi które kiedyś istniały były faktycznie drogami pewnie pokusilibyśmy się jeszcze o jeden, może dwa punkty.

Kategoria z buta, z Gosią, zawody