rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2020

Dystans całkowity:	705.28 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	51:32
Średnia prędkość:	14.10 km/h
Maksymalna prędkość:	57.96 km/h
Suma podjazdów:	7377 m
Maks. tętno maksymalne:	245 (131 %)
Maks. tętno średnie:	154 (82 %)
Suma kalorii:	27089 kcal
Liczba aktywności:	32
Średnio na aktywność:	22.75 km i 1h 36m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

14.00 km 0.00 km teren

00:42 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:29.52 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 38 m

Kalorie: 268 kcal

Rower:czołg

mgła w świetle latarki skrzy się jak cukier na serniku...(praca)

Czwartek, 31 grudnia 2020 · dodano: 04.01.2021 | Komentarze 0

W pogodzie oblodzenie, ale przez okno widać że kałuże są w formie ciekłej, więc wyciągam rower. Zero wiatru i gęsta mgła.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:30 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Joga

Środa, 30 grudnia 2020 · dodano: 31.12.2020 | Komentarze 0

Kategoria taniec

Dane wyjazdu:

12.08 km 0.00 km teren

01:55 h 9:31 km/h:

Maks. pr.:2:06 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 1127 kcal

Rower:

Marsz

Wtorek, 29 grudnia 2020 · dodano: 31.12.2020 | Komentarze 0

Dobrym tempem kółko po mieście, przy okazji małe zakupy.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

19.70 km 0.00 km teren

00:59 h 20.03 km/h:

Maks. pr.:30.60 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: 425 kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 28 grudnia 2020 · dodano: 31.12.2020 | Komentarze 0

Mocny wiatr, lekko na minusie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

30.50 km 0.00 km teren

01:33 h 19.68 km/h:

Maks. pr.:43.56 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:145 m

Kalorie: 816 kcal

Rower:czołg

złapać trochę słońca

Niedziela, 27 grudnia 2020 · dodano: 28.12.2020 | Komentarze 0

Od dobrych kilku tygodni nie dane mi było pojeździć w słońcu, wreszcie jest. Ruszam sam bez celu z zadanym czasem - około 90 minut, trasa tak jak ostatnio - bór ełcki.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

6.54 km 0.00 km teren

00:43 h 6:34 km/h:

Maks. pr.:3:01 km/h

Temperatura:7.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:154 ( 82%)

Podjazdy: 94 m

Kalorie: 383 kcal

Rower:

po dłuuugiej przerwie

Sobota, 26 grudnia 2020 · dodano: 28.12.2020 | Komentarze 0

Formy brak, dodatkowo jakoś tak ciężko po świętach. Ostatnie kilometry i siedzenie w jeziorze w lekkiej śnieżnej zadymce. Rozgrzany byłem więc słabo i w wodzie tylko koło minuty.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

16.93 km 0.00 km teren

02:53 h 10:13 km/h:

Maks. pr.:2:01 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 56 m

Kalorie: 1580 kcal

Rower:

Świąteczny marsz.

Piątek, 25 grudnia 2020 · dodano: 28.12.2020 | Komentarze 0

Z Gosią odwiedzić leśny cmentarz na którym żona nie była.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

40.80 km 0.00 km teren

02:04 h 19.74 km/h:

Maks. pr.:37.80 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:148 m

Kalorie: 998 kcal

Rower:czołg

12 jeleni, 4 sarny, wiewiórka i mysz. (praca)

Środa, 23 grudnia 2020 · dodano: 28.12.2020 | Komentarze 0

Po wczorajszym śniegu jeszcze trochę śladów zostało, ogólnie bardzo mokro, w miejscu prac budowlanych straszne błoto. Zwierzyny dziś wyskoczyło pod koło tyle ile zazwyczaj w tydzień nie widuję.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

11.41 km 0.00 km teren

01:54 h 9:59 km/h:

Maks. pr.:2:49 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: 1065 kcal

Rower:

Do pracy marsz.

Wtorek, 22 grudnia 2020 · dodano: 22.12.2020 | Komentarze 0

Odpuszczam rower bo zero i deszcz to nie jest dobre połączenie. W lesie upragniona cisza, można spokojnie pomyśleć o tym i owym.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

39.00 km 0.00 km teren

02:02 h 19.18 km/h:

Maks. pr.:37.08 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:167 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 21 grudnia 2020 · dodano: 22.12.2020 | Komentarze 0

Myślałem o bieganiu przed pracą, ale ostatecznie tak jak wczoraj wybieram rower. Kolejny raz do lasu, na powrocie sprawdzam przejezdność ścieżki przy torach. Całkiem fajna, ale kończy się na budowie S61 i czeka mnie babranie się w błocie.

Kategoria <50, dom/praca