rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189058.27 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.65 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46056 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2024

Dystans całkowity:	564.93 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	58:11
Średnia prędkość:	9.71 km/h
Maksymalna prędkość:	44.19 km/h
Suma podjazdów:	1879 m
Maks. tętno maksymalne:	250 (134 %)
Maks. tętno średnie:	162 (87 %)
Suma kalorii:	21760 kcal
Liczba aktywności:	33
Średnio na aktywność:	17.12 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.80 km 0.00 km teren

00:50 h 20.16 km/h:

Maks. pr.:26.59 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 206 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 29 lutego 2024 · dodano: 01.03.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

60.90 km 0.00 km teren

02:49 h 21.62 km/h:

Maks. pr.:37.89 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:178 m

Kalorie: 1382 kcal

Rower:żwirek

Krótki przewietrz po pracy

Wtorek, 27 lutego 2024 · dodano: 01.03.2024 | Komentarze 0

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

26.00 km 0.00 km teren

01:20 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:28.04 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 74 m

Kalorie: 456 kcal

Rower:żwirek

testowa jazda do pracy na nowym napędzie

Poniedziałek, 26 lutego 2024 · dodano: 27.02.2024 | Komentarze 0

Wymiana manetek na grx st-rx400 przy stanie licznika 44955 km. Do tego kaseta HG50-10 10 11-36 oraz łańcuch CN-HG54.

Kategoria dom/praca, zakupy/modernizacja

Dane wyjazdu:

15.23 km 0.00 km teren

02:57 h 11:37 km/h:

Maks. pr.:1:21 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:112 m

Kalorie: 1421 kcal

Rower:

Błotnista masakra

Niedziela, 25 lutego 2024 · dodano: 26.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

9.70 km 0.00 km teren

01:42 h 10:30 km/h:

Maks. pr.:2:51 km/h

Temperatura:25.0

HR max:119 ( 63%)

HR avg: 98 ( 52%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 339 kcal

Rower:

Znów na mokro (praca)

Sobota, 24 lutego 2024 · dodano: 26.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

6.01 km 0.00 km teren

00:40 h 6:39 km/h:

Maks. pr.:4:14 km/h

Temperatura:14.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy: 1 m

Kalorie: 444 kcal

Rower:

Bez marszu..

Piątek, 23 lutego 2024 · dodano: 24.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

9.50 km 0.00 km teren

01:43 h 10:50 km/h:

Maks. pr.:4:10 km/h

Temperatura:22.0

HR max:126 ( 67%)

HR avg:104 ( 55%)

Podjazdy: 15 m

Kalorie: 351 kcal

Rower:

oczywiście że w deszczu

Piątek, 23 lutego 2024 · dodano: 24.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

17.17 km 0.00 km teren

02:47 h 9:43 km/h:

Maks. pr.:2:47 km/h

Temperatura:20.0

HR max:143 ( 76%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 1129 kcal

Rower:

Deszczowa 100lica

Czwartek, 22 lutego 2024 · dodano: 24.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

22.10 km 0.00 km teren

03:38 h 9:51 km/h:

Maks. pr.:4:57 km/h

Temperatura:15.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:115 ( 61%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 1075 kcal

Rower:

Marsz po lesie (praca)

Środa, 21 lutego 2024 · dodano: 24.02.2024 | Komentarze 0

Powrót już na mokro- w sporym deszczu

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

9.90 km 0.00 km teren

01:42 h 10:18 km/h:

Maks. pr.:5:30 km/h

Temperatura:21.0

HR max:112 ( 60%)

HR avg: 96 ( 51%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: 304 kcal

Rower:

praca z buta

Wtorek, 20 lutego 2024 · dodano: 21.02.2024 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta