rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2013

Dystans całkowity:	1608.13 km (w terenie 24.00 km; 1.49%)
Czas w ruchu:	64:08
Średnia prędkość:	25.07 km/h
Maksymalna prędkość:	55.10 km/h
Liczba aktywności:	40
Średnio na aktywność:	40.20 km i 1h 36m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

17.90 km 0.00 km teren

00:47 h 22.85 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 0

Znów bezwietrzny poranek, cieplej zdecydowanie. Standard w obie strony nad jeziorem.

Zdjęcia z wczoraj bo zapomniałem wstawić :)

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

43.32 km 0.00 km teren

01:30 h 28.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

po południu

Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0

Miałem odpoczywać... ale jak ? Gdy za oknem taka pogoda?

Dziś przed wyjściem zrobiłem rozgrzewkę, pierwszy raz. Zazwyczaj rozgrzewałem się jadąc, bywało też tak, że od razu po ruszeniu był "ogień". Tempo spokojne, a że dmucha trochę w plecy to i lekko było, do tego w przeciwną stronę niż wczoraj, a tutaj jest płasko. Żadnych niemiłych odczuć, nawet przy podjazdach na stojąco.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

17.86 km 0.00 km teren

00:46 h 23.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0

Znów mgła z rańca, już nie tak gęsta jak wczoraj, do tego zimno od tej wilgoci było pomimo świecącego słoneczka. Trasa jak codzień ostatnio, na powrocie w końcu jakiś wiaterek wiał, bo przez cały tydzień flauta była,

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

78.72 km 1.00 km teren

02:49 h 27.95 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

po południu

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0

Kolejny wyjazd, wiem że powinienem trochę odpocząć, ale ciągnie na rower jak cholera :)

Trochę za mocny chyba start, na podjazdach znowu bolą kolana z tyłu, a wybrałem się na najbardziej pagórkowatą trasę w okolicy :P. Znowu kilka regulacji siodła, ale ostatecznie wracam do tego ustawienia na jakim wyjechałem. Trasę skróciłem względem pierwotnych zamierzeń, w Wydminach zajechałem na lody i stamtąd skierowałem się już do domu. Przed Juchami (gdy ostatecznie ustawiłem wysokość) dolegliwości przeszły i od tej pory jechało się super. Postanowiłem więc trochę dokręcić. W Siedliskach skręciłem w stronę wysypiska na nową drogę, bo nigdy tamtędy nie jechałem, a że była "ślepa", to po szutrze jakiś kilometr do DK 65. Jechałem nią tylko z pół kilometra na szczęście, dla mnie to "droga śmierci" dla rowerzystów której będę unikał jak ognia. Potem jeszcze runda wokół miasta.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

16.22 km 0.00 km teren

00:43 h 22.63 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 1

Rano z przystankami na fotek kilka. Nad jeziorem mgła tak gęsta że z 50 metrów widać naprzód tylko, im dalej od wody tym przejrzystość większa.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

33.85 km 0.00 km teren

01:10 h 29.01 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

po południu

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0

Szkoda siedzieć w domu, gdy można wyjść choć na chwilę. Za tydzień znowu obowiązki związane ze szkołą, a i temperatura ma spać znacząco...ostatnia chwila na popołudniowe słońce.

Zapomniałem wziąć DAKOTY z domu, a wracać mi się nie chciało, więc podróż bez licznika. Tempo spokojne, z nogami wszystko w porządku.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

17.87 km 0.00 km teren

00:44 h 24.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0

Standard nadjeziorny.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.88 km 0.00 km teren

00:44 h 24.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0

Standard nadjeziorny, chyba ciut cieplej niż wczoraj.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

43.03 km 0.00 km teren

01:28 h 29.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

po południu

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0

Przestawiłem trochę blok w prawym bucie, tak aby kolano nie uciekało na zewnątrz. Jest OK, przynajmniej na te 1,5 godziny jazdy żadnych niemiłych odczuć. Ból ścięgna wędruje do góry, gdy depnąłem mocniej poczułem je w udzie jakieś 5-6 cm nad kolanem. Podczas normalnej jazdy starałem się trzymać kadencję 90 plus i było w porządku. Miało być grzecznie, ale jak zwykle nie wytrzymałem na światłach ruszając razem z blaszakami :)

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

17.88 km 0.00 km teren

00:44 h 24.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0

Nad jeziorem w obie strony, rano zizizizimno, 6-7 stopni tylko.

Kategoria dom/praca