rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189281.93 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.64 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46172 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

trenażer

Dystans całkowity:	2231.81 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	257:58
Średnia prędkość:	20.25 km/h
Maksymalna prędkość:	72.29 km/h
Suma podjazdów:	44810 m
Maks. tętno maksymalne:	245 (131 %)
Maks. tętno średnie:	167 (89 %)
Suma kalorii:	64578 kcal
Liczba aktywności:	171
Średnio na aktywność:	38.48 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

57.30 km 0.00 km teren

01:59 h 28.89 km/h:

Maks. pr.:67.21 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 79%)

HR avg:126 ( 67%)

Podjazdy:516 m

Kalorie: 1068 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

Lake Isabella

Piątek, 24 lutego 2023 · dodano: 27.02.2023 | Komentarze 0

Znów pada...

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

39.67 km 0.00 km teren

01:27 h 27.36 km/h:

Maks. pr.:71.96 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:564 m

Kalorie: 811 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

chomik #2 - Lipno Lake

Wtorek, 21 lutego 2023 · dodano: 21.02.2023 | Komentarze 0

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

64.33 km 0.00 km teren

02:11 h 29.46 km/h:

Maks. pr.:72.24 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 84%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy:427 m

Kalorie: 1171 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

Gówno za oknem. Złamałem się i odpaliłem chomika

Poniedziałek, 20 lutego 2023 · dodano: 21.02.2023 | Komentarze 0

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

180.09 km 0.00 km teren

05:51 h 30.78 km/h:

Maks. pr.:66.65 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:1315 m

Kalorie: 3847 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

Szybki wyskok na Hawaje

Wtorek, 22 lutego 2022 · dodano: 24.02.2022 | Komentarze 0

Za oknem bryndza, albo pada, albo ślisko, a czas najwyższy zrobić jakiś dłuższy dystans. Ostatnio udało się wysiedzieć 4,5 godziny, nie było najgorzej, więc postanawiam przejechać całą trasę na Hawajach. Wyszło niecałe 6 godzin, z jedną krótką przerwą na siku i zrobienie kanapki. Pozostaje tylko wypatrywać w końcu jakiegoś dnia lepszej pogody i ruszyć w teren na jakieś 8-10 godzin.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

39.67 km 0.00 km teren

01:23 h 28.68 km/h:

Maks. pr.:71.99 km/h

Temperatura:

HR max:147 ( 79%)

HR avg:124 ( 66%)

Podjazdy:563 m

Kalorie: 959 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

Lipno Lake

Poniedziałek, 21 lutego 2022 · dodano: 21.02.2022 | Komentarze 0

Chodzić za bardzo nie mogę, bo stopy bolą, na zewnątrz deszcz, wiec rad niewola wsiadam na chomika. Kolejny raz Lipno Lake, nawet przyjemnie się jechało.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

12.42 km 0.00 km teren

01:03 h 11.83 km/h:

Maks. pr.:25.56 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:783 m

Kalorie: 787 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

Transfagarasan North

Wtorek, 15 lutego 2022 · dodano: 16.02.2022 | Komentarze 0

Dawno nie jeździłem pod dachem, więc trzeb było jakąś krótką górkę zrobić. Transfogarską od południa podjeżdżałem już 2 razy, tym razem zdobyłem ją z drugiej strony.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

140.32 km 0.00 km teren

04:32 h 30.95 km/h:

Maks. pr.:58.89 km/h

Temperatura:

HR max:222 (119%)

HR avg:130 ( 69%)

Podjazdy:1178 m

Kalorie: 3109 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

remedium na gównianą pogodę

Sobota, 5 lutego 2022 · dodano: 08.02.2022 | Komentarze 0

Miało być 5 godzin, niestety sprawy potoczyły się tak, że zleźć musiałem trochę wcześniej. Trochę nudno, ale da się wysiedzieć, szczególnie gdy tempo jest spokojne i gacie nie są strasznie mokre (dupa nie otarta).

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

13.82 km 0.00 km teren

01:02 h 13.37 km/h:

Maks. pr.:41.72 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 87%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy:847 m

Kalorie: 861 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

Transfagarasan South

Wtorek, 1 lutego 2022 · dodano: 03.02.2022 | Komentarze 0

Krótka górka, poodjeżdżana już wcześniej w dłuższej wersji.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

90.25 km 0.00 km teren

02:56 h 30.77 km/h:

Maks. pr.:67.66 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 98%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy:729 m

Kalorie: 2035 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

za oknem śnieg z deszczem, więc mała przejacha na Hawajach :)

Niedziela, 30 stycznia 2022 · dodano: 03.02.2022 | Komentarze 0

Zamiast jazdy pod górę, spokojne kręcenie po w miarę płaskim.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

39.67 km 0.00 km teren

01:31 h 26.16 km/h:

Maks. pr.:72.09 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 79%)

HR avg:113 ( 60%)

Podjazdy:563 m

Kalorie: 899 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

Lipno Lake

Piątek, 28 stycznia 2022 · dodano: 03.02.2022 | Komentarze 0

Kolejny raz, bo lubię trę trasę.

Kategoria trenażer