rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189058.27 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.65 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46056 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2018

Dystans całkowity:	468.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	30:43
Średnia prędkość:	17.23 km/h
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	18.03 km i 1h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:24 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 31 grudnia 2018 · dodano: 02.01.2019 | Komentarze 0

Krótko w obie strony.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.40 km 0.00 km teren

00:51 h 6:04 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

niedzielny zimowy standard

Niedziela, 30 grudnia 2018 · dodano: 31.12.2018 | Komentarze 2

Wstaję z lekkim drapaniem w gardle - słabo. W prognozach przez cały dzień ma padać, ale za oknem nie pada. Mam chęć na rower, ale Gosia woli pobiegać.

Dawno tak ciężko mi się nie biegło, po prostu dramat. Warunki za to wyśmienite, śnieg prawie zupełnie zniknął. Do wody nie wchodzę tym razem, choć gardła już nie czułem nie ma co ryzykować. Kolejny raz odzywa się prawa kostka, więc chyba zawieszę bieganie na jakiś czas.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

57.30 km 0.00 km teren

02:31 h 22.77 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Sobota, 29 grudnia 2018 · dodano: 31.12.2018 | Komentarze 0

Wyjazd w środku nocy, czas się w końcu wziąć do roboty. Wreszcie nie pada, deszcz nie jest jakimś wielkim problemem latem, ale gdy jest plus 1 i mocno dmucha.... Po kilku minutach zjeżdżam do domu wdziać cieplejsze rękawiczki i wracam na oświetlone ulice. Około 7-mej zaczęło się w końcu przecierać, ale zaczęły też opadać mgły, więc ostatnia godzina w mżawko-mgle.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

02:20 h 14:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

przedzmarzlinowy trening z synkiem

Piątek, 28 grudnia 2018 · dodano: 29.12.2018 | Komentarze 0

Dyszka z buta tempem niezbyt wyśrubowanym, choć krótsze nogi pewnie inaczej to odczuwały :) 100% po chodnikach.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:55 h 21.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 28 grudnia 2018 · dodano: 29.12.2018 | Komentarze 0

Poranny dojazd w deszczu. Po pracy nie padało więc wyskoczyłem na chwilę do lasu. Drogi gruntowe nieprzejezdne z powodu zalegającej warstwy lodu, na ściółce śniegu prawie nie ma.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

7.50 km 0.00 km teren

00:24 h 18.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 27 grudnia 2018 · dodano: 28.12.2018 | Komentarze 0

W deszczu. Większość śniegu spłyneła, ale można się natknąć jeszcze na niespodzianki w postaci lodowej skorupy.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

7.20 km 0.00 km teren

00:47 h 6:31 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

świąteczne morsowanko

Środa, 26 grudnia 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0

Na rower nie ma szans, a szkoda bo chęć mam wielką. Całe szczęście przestały boleć plecy, bo już było źle, więc jedziemy do lasu. Cały czas problem z kostką w prawej nodze, ale czuję ją zerojedynkowo - da się przeżyć. Warunki słabe, dwa na plusie i deszcz padający całą noc, więc wszystko rozmokłe.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

9.50 km 0.00 km teren

01:01 h 6:25 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

zimowy niedzielny standard

Niedziela, 23 grudnia 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0

Śnieg zmrożony, warunki niezłe.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

01:00 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 20 grudnia 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0

Kolejny dzień kiedy nie mam siły wstać, ale gdy już posadzę dupę w siodle jest całkiem nieźle. Minus 5 i niezła piździawka, więc tradycyjnie do lasu. Asfaltowo na drodze do Regla.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

16.30 km 0.00 km teren

00:51 h 19.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 19 grudnia 2018 · dodano: 20.12.2018 | Komentarze 0

Wstawać się nie chciało, więc krócej, spory wiatr, więc się trzeba schować. W lesie na rozjeżdżonych fragmentach lodowisko, więc w rezultacie trzy gleby. Pierwsza na lewy bok, druga solidna na prawy, w trzeciej się prawie wybroniłem, ale połamał się uchwyt do pompki. Na asfalcie już bardzo asekuracyjnie, ciągle miałem wrażenie że mi przednie koło umknie za chwilę

Kategoria dom/praca