rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2024

Dystans całkowity:	483.82 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	50:35
Średnia prędkość:	9.56 km/h
Maksymalna prędkość:	43.03 km/h
Suma podjazdów:	2242 m
Maks. tętno maksymalne:	148 (79 %)
Maks. tętno średnie:	116 (62 %)
Suma kalorii:	26568 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	19.35 km i 2h 01m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.59 km 0.00 km teren

01:18 h 10:16 km/h:

Maks. pr.:4:49 km/h

Temperatura:23.0

HR max:108 ( 58%)

HR avg: 91 ( 48%)

Podjazdy: 24 m

Kalorie: 468 kcal

Rower:

Morning Walk

Wtorek, 30 kwietnia 2024 · dodano: 01.05.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

32.48 km 0.00 km teren

01:25 h 22.93 km/h:

Maks. pr.:32.75 km/h

Temperatura:9.0

HR max:143 ( 76%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy:127 m

Kalorie: 576 kcal

Rower:żwirek

Poranny rozruch.

Poniedziałek, 29 kwietnia 2024 · dodano: 01.05.2024 | Komentarze 0

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

24.08 km 0.00 km teren

04:32 h 11:17 km/h:

Maks. pr.:4:42 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 2248 kcal

Rower:

Puszcza Piska #1

Niedziela, 28 kwietnia 2024 · dodano: 01.05.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

61.77 km 0.00 km teren

02:43 h 22.74 km/h:

Maks. pr.:43.03 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:341 m

Kalorie: 5768 kcal

Rower:

Wreszcie na rowerze. Cmentarz i kilka kwadraciątek.

Sobota, 27 kwietnia 2024 · dodano: 01.05.2024 | Komentarze 0

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

9.61 km 0.00 km teren

01:44 h 10:49 km/h:

Maks. pr.:5:17 km/h

Temperatura:25.0

HR max:122 ( 65%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 95 m

Kalorie: 601 kcal

Rower:

Kwadraty Małgorzaty

Piątek, 26 kwietnia 2024 · dodano: 01.05.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

5.48 km 0.00 km teren

00:53 h 9:40 km/h:

Maks. pr.:5:07 km/h

Temperatura:15.0

HR max:129 ( 69%)

HR avg: 98 ( 52%)

Podjazdy: 31 m

Kalorie: 349 kcal

Rower:

Poranny marsz

Piątek, 26 kwietnia 2024 · dodano: 01.05.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

9.00 km 0.00 km teren

01:28 h 9:46 km/h:

Maks. pr.:5:51 km/h

Temperatura:16.0

HR max:125 ( 67%)

HR avg: 97 ( 52%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 559 kcal

Rower:

Poranny marsz

Środa, 24 kwietnia 2024 · dodano: 24.04.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

15.01 km 0.00 km teren

02:22 h 9:27 km/h:

Maks. pr.:5:32 km/h

Temperatura:15.0

HR max:118 ( 63%)

HR avg: 98 ( 52%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: 944 kcal

Rower:

Poranny marsz.

Wtorek, 23 kwietnia 2024 · dodano: 24.04.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

21.08 km 0.00 km teren

03:48 h 10:48 km/h:

Maks. pr.:4:49 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 94 m

Kalorie: 1968 kcal

Rower:

Skrajem poligonu

Niedziela, 21 kwietnia 2024 · dodano: 24.04.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

25.36 km 0.00 km teren

01:08 h 22.38 km/h:

Maks. pr.:32.63 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 73 m

Kalorie: 733 kcal

Rower:żwirek

Afternoon Ride

Sobota, 20 kwietnia 2024 · dodano: 24.04.2024 | Komentarze 0

Kategoria <50