rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189058.27 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.65 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46056 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2015

Dystans całkowity:	933.40 km (w terenie 80.00 km; 8.57%)
Czas w ruchu:	50:32
Średnia prędkość:	22.29 km/h
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	37.34 km i 1h 48m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.50 km 0.00 km teren

00:25 h 20.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 31 stycznia 2015 · dodano: 31.01.2015 | Komentarze 1

Rano deszcz, po południu śnieg. Tylko dowiozłem dupę (mokrą) w te i wewte.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

31.20 km 0.00 km teren

01:28 h 21.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 30 stycznia 2015 · dodano: 30.01.2015 | Komentarze 0

Dziś dla odmiany straszny poranek. Piździ, wilgoć, niby jakieś minus 5 tylko, ale odczuwalnie grubo ponad dycha. Kombinowałem gdzie by tu się schować, ale nic nie wymyśliłem, jakoś udało się wytrwać trochę ponad godzinę. Po pracy niestety nie pojeździłem, choć były ku temu warunki atmosferyczne, ale nie samym rowerem człowiek żyje. Dobrze że i tak udało się tych kilka dni urwać zimie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

63.10 km 0.00 km teren

02:42 h 23.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 29 stycznia 2015 · dodano: 29.01.2015 | Komentarze 0

Wczoraj dzień przerwy spowodowany wizytą u lekarza i przyjęciu ostatniej porcji smarowidła do kolana. Rano warunki były niezłe, trochę dmuchało, całe szczęście niezbyt zimno (minus 2). Tradycyjnie kółka po mieście, dawno tak dobrze mi się nie jechało, nawet doświadczyłem "urwania się filmu", nie pamiętam wogóle kawałka trasy, fajnie się tak wyłączyć :)

W dzień sypnęło śniegiem, porządnie, całe szczęście dodatnia temperatura i spory nadal wiatr osuszył asfalty. Jadę jak ostatnio, Golubka i po mieście. Pod koniec słonko zrobiło miłą niespodziankę i po prawie dwóch tygodniach nieobecności pojawia się - czerwone, zachodzące - super.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

70.00 km 0.00 km teren

03:02 h 23.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 27 stycznia 2015 · dodano: 27.01.2015 | Komentarze 0

Wstawać się nie chciało, ale jak mus to mus. Trochę później niż wczoraj, zdecydowanie zimniej (-6), trochę dmucha. Tak jak wczoraj, po mieście tylko.
Po pracy przyjemne ciepełko, całe zero, jadę więc tak jak ostatnio, szesnastką, z tym że dziś jedną wioskę dalej - do Wysokiego. Zaczyna prószyć, więc asekuracyjnie biorę nawrót, aby w razie czego mieć bliżej do domu, całe szczęście śnieg tylko postraszył. Po mieście dokręcam do założonych 3 godzin, całkiem niechcący wyszło równiutko 70 km.

W nowych gaciach Rogelli Rimasco, stare już mocno zniszczone, zaczęły się rwać przy wkładce. Zresztą nie ma co się dziwić, były mocno eksploatowane od 2011 roku, od października do marca praktycznie coddziennie.

Kategoria dom/praca, >50

Dane wyjazdu:

64.40 km 0.00 km teren

02:43 h 23.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 26 stycznia 2015 · dodano: 27.01.2015 | Komentarze 0

Rano całkiem fajnie, bez wiatru i mgły, minus 4. W nocy trochę dopadało, tak więc w kilku miejscach trochę błota pośniegowego było. Piaskarki sypią solą, mokro, za miasto się nie wybrałem, kręciłem się w kółko po ulicach.

Po pracy zdecydowanie cieplej, zero, do tego sucho, więc jadę za miasto. Krajówką do Gołubki (tak jak w sobotę), nawrót i jeszcze trochę po mieście.

Kategoria dom/praca, >50

Dane wyjazdu:

37.60 km 0.00 km teren

02:04 h 18.19 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

Niedziela

Niedziela, 25 stycznia 2015 · dodano: 25.01.2015 | Komentarze 2

Jedziemy z Gosią promenadą, ślicznie, ale nieprzyjemnie przez wilgoć w powietrzu. Kolano niestety ciągle jej dokucza i zaraz po starcie zawraca do domu. Pozostałą piątką po śniegu do Prostek i powrót tą samą trasą. Fajna jazda przez biały las, sporo biegaczy na nartach bo w końcu przyszła zima, trochę niebezpiecznie, ale szczęśliwie leżałem tylko raz. Na miękkim śniegu nawet dupa nie obita. Niestety zmarzłem bardzo w stopy, folia na palcach nie pomogła, i choć głód jazdy był duży zjeżdżam do domu - niedziela wyjdzie odpoczynkowa.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

45.40 km 0.00 km teren

02:00 h 22.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

rano

Sobota, 24 stycznia 2015 · dodano: 24.01.2015 | Komentarze 0

Chwilowa przerwa w opadach śniegu, sól na asfaltach zrobiła swoje, więc dziś w realu. Zimno stosunkowo, bo minus 3, jadę tyle na ile stopy pozwolą. Krajówką do Gołubki, nawrót i dwa kółka po mieście. Po godzinie już było mi zimno, gdy przejeżdżałem pod domem kusiło zajechać, ale twardo jeszcze jedną rundkę wytrzymałem. Zadziwiająco niskie tętno, w okolicach 105-115 BPM, w sumie jechałem na luzie bez żadnej napinki, ale i tak coś dziwnie nisko.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:40 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Piątek, 23 stycznia 2015 · dodano: 23.01.2015 | Komentarze 0

Warunków do jazdy brak, spadł w nocy śnieg, a temperatura bliska zeru.

Miało być dłużej, ale synek skutecznie odwrócił mi uwagę od jazdy i musiałem skrócić. Założenia ciągle te same, czyli kadencja 90+, tętno w okolicach 70%. Jedna próba podkręcenia, ale coś zaczęło w kolanie boleć i odpuściłem.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

57.50 km 0.00 km teren

02:25 h 23.79 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

rano

Czwartek, 22 stycznia 2015 · dodano: 22.01.2015 | Komentarze 0

Wreszcie na żywo. Plus 1, bezwietrznie, mglisto. Warunki przyzwoite (spodziewałem się gorszych), aż do Kopijek, potem zaczęło pod kołami chrzęścić, coraz więcej pośniegowego błota. Zawracam i dokładam jeszcze dwie rundy wokół miasta.

Fajnie że udało się wyskoczyć choć na chwilę, od jutra znowu opady śniegu nadają...

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:40 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Środa, 21 stycznia 2015 · dodano: 21.01.2015 | Komentarze 0

Za oknem śnieg, na ulicach breja...

Pierwsze 30 minut straszne, potem już jakoś poszło, aż do jakichś 2 godzin z kawałkiem. Zmęczony chyba jestem.

Tempo spokojne (w okolicach 70%), 2 akcenty na wyższych obrotach.

Kategoria trenażer