rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2015

Dystans całkowity:	446.30 km (w terenie 12.00 km; 2.69%)
Czas w ruchu:	20:21
Średnia prędkość:	21.93 km/h
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	27.89 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

14.10 km 0.00 km teren

00:43 h 19.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 30 listopada 2015 · dodano: 01.12.2015 | Komentarze 0

Chwilę przed wyjazdem przestało padać, więc nie zmokłem. Wieje mocno, w godzinie powrotu zaczęło padać, tym razem się nie udało tak jak rano.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

20.30 km 3.00 km teren

00:59 h 20.64 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

nocny rower

Niedziela, 29 listopada 2015 · dodano: 29.11.2015 | Komentarze 0

W ciągu dnia nie było jak, wracając autobusem do domu było mi tak niedobrze, że mało brakowało abym zwymiotował. Mus było ruszyć się choć na chwilę. Nocny rower? Żaba wyraża chęć, więc jedziemy. Promenada (wieje mocno od jeziora), potem w las - Regiel, Mrozy, Regielnica. Dawno mi się tak dobrze nie jechało, szkoda że najlepsza pora na nocny rower niestety już minęła. Pod koniec zaczął kropić deszczyk, dobrze że było lekko na plusie.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

22.50 km 0.00 km teren

01:06 h 20.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 28.11.2015 | Komentarze 0

Promenada i Mrozy. Mróz trzyma cały czas, dobrze że nie wieje. Lubię sobotnie poranki, bo pusto wszędzie. W czasie pracy zaczęło mżyć, a chodniki pokryły się lodem. Myślałem nawet o tym żeby rower zostawić w pracy, ale ostatecznie pojechałem, chodniki posypane, a ulice mokre. Akcja zima właśnie się zaczęła.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

33.60 km 0.00 km teren

01:30 h 22.40 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 27 listopada 2015 · dodano: 28.11.2015 | Komentarze 0

Lekka mgła, lekki wietrzyk i lekki mróz. Wokół Regielskiego, nie zmarzłem tak jak wczoraj, choć dziś było sporo dłużej. Zamówiłem nowe ochraniacze na buty, mam nadzieję że będzie w nich cieplej niż w tych które mam, bo ich czas już się skończył.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

28.30 km 0.00 km teren

01:15 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 26 listopada 2015 · dodano: 27.11.2015 | Komentarze 0

Po dwóch tygodniach przerwy w końcu na rowerze. Zimno tylko początkowo, lekko na minusie, potem się rozgrzałem i marzły tylko stopy. Odwiedziłem Regiel, w lesie jeszcze trochę śniegu zostało z wtorkowych opadów, kałuże i rowy pozamarzane. Wstawiłem nowe kółka przerzutki i trzeba było wyregulować śrubką naciąg linki.

Co do przerwy od jazdy. Przybył ponad kilogram przez 2 tygodnie, w zasadzie poza ćwiczeniami na kręgosłup nie robiłem nic, poza kilkoma spacerami. Po pierwszej wizycie u kręgarza było zdecydowanie lepiej, piątego i szóstego dnia nie bolało wcale. Po kolejnej wizycie już nie jest tak dobrze, za to ból jest zupełnie inny - zamiast nagłego, ostrego, elektrycznego pozostał tępy, lekki, tak jakbym miał stłuczony tyłek. Poczekam jeszcze trochę, jak na teraz da się z tym żyć, może przejdzie, a jak nie to za tydzień udam się znowu na wizytę.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

13.80 km 0.00 km teren

00:42 h 19.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 12 listopada 2015 · dodano: 13.11.2015 | Komentarze 0

Miało być dłużej, bo miało rano nie padać. Co mi z takiej prognozy kiedy wieczorem stoi w niej brak opadów, a wstając rano za oknem jest mokro. Powrót krótki, z mocnym wmordewindem, całe szczęście skończyło padać kilka minut przed wyjazdem.

Po pracy wizyta u kręgarza na ustawianie kręgosłupa. Nie spodziewałem się cudu, ale jest lepiej. Trochę żeśmy pogadali, na temat tego skąd się to wszystko bierze i jak temu zaradzić. Ustaliliśmy że odstawiam rower na pewien czas, kontynuując dalej ćwiczenia.
Tak więc rowerowy sezon 2015 właśnie się zakończył, jeśli zacznę jeździć jeszcze w grudniu to będzie to już praca pod kątem następnego roku. Planów jest dużo :)

Zupełnie przy okazji pękło 15k, czyli całkiem przyzwoity wynik.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

37.80 km 6.50 km teren

01:44 h 21.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

Marzec?

Środa, 11 listopada 2015 · dodano: 11.11.2015 | Komentarze 0

Ulice mokre, wieje mocno, ale tych kilka promyków słońca przeważyło szalę. Zbieram się, co będzie potem - wyjdzie w trakcie. Promenada, na liściach ślisko, dojeżdżam do Grajewskiej i widzę w oddali dwójkę na rowerach. Kto to? Doganiam ich gdy skręcają w las, to Edward i Henio, zabieram się z nimi kawałek do torów, potem wracam na twarde podłoże. Spodziewałem się że będzie bardziej mokro w lesie, jednak po kilku dniach opadów gleba nadal chłonie wodę. Walka z wiatrem na obwodnicy, potem na lekko wracam pod dom. Dokręcam jeszcze jedno już mniejsze kółko. W powietrzu typowa wiosna: słońce, śpiew ptaków, deszcz (całe szczęście nieduży), nawet jedną błyskawicę na niebie widziałem.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

8.10 km 0.00 km teren

00:29 h 16.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 10 listopada 2015 · dodano: 11.11.2015 | Komentarze 0

Deszcz w obie strony, momentami bardzo intensywny.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

41.20 km 0.00 km teren

01:54 h 21.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 9 listopada 2015 · dodano: 10.11.2015 | Komentarze 0

Pieski dzień dziś. Raz że znowu dupa boli, dwa że miałem, tyle przygód z psami po drodze ile zazwyczaj przypada na cały miesiąc. W końcu kawałek błękitu nieba i nawet kilka promyczków słońca po dobrym tygodniu 100% zachmurzenia. Ełckie i Regielskie wokół. Powrót po chodniku, bo mokro.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

18.80 km 0.00 km teren

00:51 h 22.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 7 listopada 2015 · dodano: 07.11.2015 | Komentarze 0

Sen mnie pokonał. Budzik zadzwonił, słyszałem że nie pada, ale nie przemogłem się aby podnieść się. Pokręciłem się tylko tu i tam po mieście. Miałem kawałek zrobić po pracy, ale znowu ni to mżawka ni mgła. Jadę więc prosto do domu.

Kategoria dom/praca