rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189058.27 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.65 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46056 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2022

Dystans całkowity:	401.79 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	47:13
Średnia prędkość:	8.51 km/h
Maksymalna prędkość:	45.66 km/h
Suma podjazdów:	1400 m
Maks. tętno maksymalne:	168 (90 %)
Maks. tętno średnie:	142 (76 %)
Suma kalorii:	15441 kcal
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	14.88 km i 1h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

36.80 km 0.00 km teren

02:02 h 18.10 km/h:

Maks. pr.:26.62 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:118 m

Kalorie: 752 kcal

Rower:FatBoy

grząsko (praca)

Piątek, 30 grudnia 2022 · dodano: 03.01.2023 | Komentarze 0

Rano chciałem spróbować wjechać na łąkę, ale nie było opcji. Szutrówki także miękkie, gdzieniegdzie jeszcze sporo lodu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.80 km 0.00 km teren

00:38 h 18.63 km/h:

Maks. pr.:45.66 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 11 m

Kalorie: 111 kcal

Rower:FatBoy

do/z pracy

Czwartek, 29 grudnia 2022 · dodano: 03.01.2023 | Komentarze 0

W końcu temperatura oddaliła się od zera, więc wyciągnałem rower. Opony zmienione z powrotem na Mamuty.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.88 km 0.00 km teren

01:33 h 9:24 km/h:

Maks. pr.:4:10 km/h

Temperatura:14.0

HR max:125 ( 67%)

HR avg:103 ( 55%)

Podjazdy: 40 m

Kalorie: 637 kcal

Rower:

Krótki marsz dobrym tempem.

Środa, 28 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Kółeczko po mieście przed pracą.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

25.81 km 0.00 km teren

04:17 h 9:57 km/h:

Maks. pr.:4:00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:128 ( 68%)

HR avg:103 ( 55%)

Podjazdy:110 m

Kalorie: 2410 kcal

Rower:

Pokwadracić

Wtorek, 27 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

W planie był tylko dłuższy marsz po utwardzonym, ale wlazłem na łąkę i mnie wciągnęła. Ogólnie nie najgorzej, było kilka odcinków zaoranego pola, gdzie było grząsko, poza tym w porządku.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

10.11 km 0.00 km teren

01:43 h 10:11 km/h:

Maks. pr.:6:01 km/h

Temperatura:16.0

HR max:103 ( 55%)

HR avg: 87 ( 46%)

Podjazdy: 42 m

Kalorie: 638 kcal

Rower:

W mżawce po topiącym się szarym gównie.

Poniedziałek, 26 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Pogoda taka że psa by nie wypędził, ale muszę się ruszyć bo mnie szlag trafi.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

15.47 km 0.00 km teren

02:36 h 10:05 km/h:

Maks. pr.:5:48 km/h

Temperatura:17.0

HR max:111 ( 59%)

HR avg: 86 ( 46%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 978 kcal

Rower:

Marszyk z latareczką.

Niedziela, 25 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Ruszyć dupę w świąteczny dzień

Kategoria dom/praca, z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

9.70 km 0.00 km teren

01:42 h 10:30 km/h:

Maks. pr.:6:18 km/h

Temperatura:17.0

HR max: 90 ( 48%)

HR avg: 70 ( 37%)

Podjazdy: 8 m

Kalorie: 300 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 23 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

9.50 km 0.00 km teren

01:40 h 10:31 km/h:

Maks. pr.:3:09 km/h

Temperatura:16.0

HR max:100 ( 53%)

HR avg: 79 ( 42%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 313 kcal

Rower:

praca z buta

Czwartek, 22 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

8.90 km 0.00 km teren

01:36 h 10:47 km/h:

Maks. pr.:6:31 km/h

Temperatura:17.0

HR max:101 ( 54%)

HR avg: 84 ( 45%)

Podjazdy: 15 m

Kalorie: 301 kcal

Rower:

praca z buta

Środa, 21 grudnia 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

5.50 km 0.00 km teren

00:58 h 10:32 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

praca z buta

Wtorek, 20 grudnia 2022 · dodano: 21.12.2022 | Komentarze 0

Rano lodowisko, powrót ciut dłuższy, aby zahaczyć o dermatologa.

Kategoria dom/praca, z buta