rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189058.27 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.65 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46056 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2011

Dystans całkowity:	910.05 km (w terenie 226.10 km; 24.84%)
Czas w ruchu:	40:42
Średnia prędkość:	23.06 km/h
Maksymalna prędkość:	53.90 km/h
Liczba aktywności:	34
Średnio na aktywność:	28.44 km i 1h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

14.21 km 0.00 km teren

00:39 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:31.10 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 31 października 2011 · dodano: 31.10.2011 | Komentarze 0

Dojazd najkrótszą drogą, powrót już standardowo - nad jeziorem. Ciąg dalszy bezwietrznej pogody, bardzo ciepło, trochę mokro, ale na szczęście nie padało podczas jazdy.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

76.01 km 65.00 km teren

03:33 h 21.41 km/h:

Maks. pr.:53.90 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

jesień w lesie

Niedziela, 30 października 2011 · dodano: 30.10.2011 | Komentarze 2

Widoki super, jazda po liściach też, dwa mocno odczuwalne w nogach podjazdy i kilka szybkich zjazdów. Pogoda dopisała, może nawet zbyt ciepło było jak na membranowe wdzianko, wiatru brak, leciutko pokropiło w międzyczasie, szkoda tylko że słonko przykryte chmurami.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:43 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Sobota, 29 października 2011 · dodano: 29.10.2011 | Komentarze 0

BRA3 - Aerobic endurance workouts

DISTANCE : 23,12
TIME : 43,00
AVG SPEED : 32,63
AVG CADENCE: 104
MAX SPEED : 51,01
MAX CADENCE: 146

Był mały problem z manetką - usunięty. Teraz obciążenie jest w porządku.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

21.24 km 0.00 km teren

00:53 h 24.05 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 29 października 2011 · dodano: 29.10.2011 | Komentarze 0

Rano dosyć chłodno (+2st.C), nad jeziorem mgła a w powietrzu bezruch. Przyjemna, spokojna jazda, a że była lekka nadwyżka czasu to wróciłem do plaży miejskiej i stamtąd w stronę cmentarza i dalej wzdłuż torów sobie pojechałem. Powrót przy równie przyjemnej pogodzie, spokojnie. Dziś o 12tej miał rozpocząć się Puchar Polski w Kolarstwie Przełajowym, po drodze widziałem kilku rozgrzewających się zawodników. Niestety nie było czasu na obejrzenie zawodów, postałem może minutkę i musiałem kontynuować powrót do domu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:31 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Piątek, 28 października 2011 · dodano: 28.10.2011 | Komentarze 0

Po dotarciu do domu pierwsza jazda na trenażerze. Testowałem różne warianty, obciążenia, przełożenia. Powiem tyle: jazda nijak nie przypomina tej prawdziwej, licznik prędkość pokazuje wziętą chyba z księżyca (przełożyłem sensor z przodu na tył, rozmiar opony taki sam przecież). Spokojnie na największym obciążeniu i najtwardszym przełożeniu da się przez 2-3 minuty jechać z kadencją >80, czego w życiu na prawdziwej drodze bym nie dał rady. Chyba że to obciążenie w moim egzemplarzu nie jest zbyt wielkie. Prawdą jest fakt, że pot leje się litrami...chyba ostatni raz tak się ze mnie lało latem przy jakiejś robocie jakieś 30 kg temu. Masakra. Co do tezy że więcej niż godzinę się wysiedzieć nie da na razie się nie wypowiem, bo tak długo nie siedziałem,ale jest to bardzo prawdopodobne.
Trochę faktów z licznika, choć tak jak pisałem nie są do końca wiarygodne:
DISTANCE : 20,42
TIME : 31,30
AVG SPEED : 38,89
AVG CADENCE: 88
MAX SPEED : 69,21
MAX CADENCE: 136

Brak pulsaka - ale zamówiony już u św. Mikołaja :)

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

18.18 km 0.00 km teren

00:50 h 21.82 km/h:

Maks. pr.:34.30 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 28 października 2011 · dodano: 28.10.2011 | Komentarze 0

Podobno w dzień świeciło piękne słoneczko...niestety nie dane mi było wystawić choćby czubka nosa na jego promienie...Znowu tyra, znowu dojazd i powrót po ciemku, całe szczęście że tydzień się prawie skończył. To tyle marudzenia. Pogoda przyzwoita, ciepło, wiatr znikomy. Jadąc do domu widziałem nad jeziorem lisa!!, praktycznie w środku miasta. Chyba czaił się na kaczki, które lubią sobie czasem po chodniku pospacerować.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

18.10 km 0.00 km teren

00:50 h 21.72 km/h:

Maks. pr.:32.10 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 27 października 2011 · dodano: 27.10.2011 | Komentarze 0

Dzień jak codzień, wyjazd i zjazd po ciemku. Rano wiało dosyć mocno, za to przy powrocie na jeziorze było gładkie lustro. Po drodze potwierdziłem swoje przypuszczenie (widziałem) że ktoś po zmroku kąpie się w jeziorku, ma koleś krzepę.

W domu rozłożyliśmy trenażer, żona z synem mieli okazję parę kaemów przejechać...mnie na razie tydzień pracy po 11 godzin skutecznie z sił obdarł.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

18.11 km 0.00 km teren

00:50 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:34.70 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

do/z pracy

Środa, 26 października 2011 · dodano: 26.10.2011 | Komentarze 0

Tak jak ostatnio dojazd i powrót po ciemku, rano wiało dosyć mocno, powrót także z wiatrem z tym że wiał w plecy.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

18.08 km 0.00 km teren

00:51 h 21.27 km/h:

Maks. pr.:34.30 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 25 października 2011 · dodano: 25.10.2011 | Komentarze 0

Rano wietrznie, za to cieplej niż wczoraj (+3st.C). Standard nad jeziorem.
Powrót znowu po ciemku, wiatr ucichł. Super jazda, wyszło szybko i co najprzyjemniejsze - znowu udało się pojeździć po suchych liściach.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

18.10 km 0.00 km teren

00:49 h 22.16 km/h:

Maks. pr.:31.60 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 24 października 2011 · dodano: 24.10.2011 | Komentarze 0

Ciemno, zimno(-2) i prawie bezwietrznie. Była okazja do przetestowania latarki, ale jest zbyt jasno nad jeziorem, latarnie gęsto ustawione i wszystkie świecą :) Będzie trzeba znaleźć kawałek ciemnego lasu.

Powrót też po ciemku, niestety musiałem w robocie spędzić trochę ponadplanowych godzin. Ciepło, wiatru brak, fajna szybka jazda.

Kategoria dom/praca