rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2024

Dystans całkowity:	387.93 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	18:57
Średnia prędkość:	20.47 km/h
Maksymalna prędkość:	48.05 km/h
Suma podjazdów:	2546 m
Maks. tętno maksymalne:	115 (61 %)
Maks. tętno średnie:	94 (50 %)
Suma kalorii:	11295 kcal
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	64.66 km i 3h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

43.68 km 0.00 km teren

02:14 h 19.56 km/h:

Maks. pr.:36.07 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:250 m

Kalorie: 1302 kcal

Rower:żwirek

Maly rekonesans.

Czwartek, 29 sierpnia 2024 · dodano: 18.09.2024 | Komentarze 0

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

50.55 km 0.00 km teren

02:18 h 21.98 km/h:

Maks. pr.:38.95 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:209 m

Kalorie: 1435 kcal

Rower:żwirek

Całkiem nieźle.

Wtorek, 27 sierpnia 2024 · dodano: 18.09.2024 | Komentarze 0

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

7.98 km 0.00 km teren

00:25 h 19.15 km/h:

Maks. pr.:31.54 km/h

Temperatura:23.0

HR max:115 ( 61%)

HR avg: 94 ( 50%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 142 kcal

Rower:FatBoy

Test kolana (tym razem na rowerze)

Poniedziałek, 26 sierpnia 2024 · dodano: 18.09.2024 | Komentarze 0

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

133.50 km 0.00 km teren

06:24 h 20.86 km/h:

Maks. pr.:42.84 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1006 m

Kalorie: 3955 kcal

Rower:żwirek

Puszcza Borecka na mokro.

Sobota, 10 sierpnia 2024 · dodano: 18.09.2024 | Komentarze 0

Ruszam przed świtem, coraz to łatwiejsze, nie trzeba się zrywać w nocy, spokojnie wystarczy wstać o czwartej. Mokro, spod kół chlapie, wiem że w lesie będzie gorzej, ale jakoś mnie to nie rusza. Dawno nie zmoklem...W lesie pięknie, tak jak lubię - cisza i spokój. Dużo super szutrów, ale także kilka kilometrów po trawie i krzakach. Przemokłem na wylot. Na jęczący łańcuch pomaga woda z bidonu, lepszy oczywiście byłby smar, ale go nie wziąłem. Przerwą na colę w Wydminach i stąd prosto do domu.

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

97.04 km 0.00 km teren

05:10 h 18.78 km/h:

Maks. pr.:41.47 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:724 m

Kalorie: 2780 kcal

Rower:żwirek

Tak dawno mnie tutaj nie było...

Niedziela, 4 sierpnia 2024 · dodano: 14.08.2024 | Komentarze 0

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

55.18 km 0.00 km teren

02:26 h 22.68 km/h:

Maks. pr.:48.05 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:331 m

Kalorie: 1681 kcal

Rower:żwirek

Juchy

Czwartek, 1 sierpnia 2024 · dodano: 02.08.2024 | Komentarze 0

Kategoria >50