rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2024

Dystans całkowity:	1079.44 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	83:17
Średnia prędkość:	12.96 km/h
Maksymalna prędkość:	43.45 km/h
Suma podjazdów:	5376 m
Maks. tętno maksymalne:	122 (65 %)
Maks. tętno średnie:	100 (53 %)
Suma kalorii:	40578 kcal
Liczba aktywności:	33
Średnio na aktywność:	32.71 km i 2h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

69.04 km 0.00 km teren

03:36 h 19.18 km/h:

Maks. pr.:40.18 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:399 m

Kalorie: 1942 kcal

Rower:żwirek

Kwadraty Małgorzaty. Pierwsze bociany i babie lato.

Sobota, 30 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

11.50 km 0.00 km teren

01:59 h 10:20 km/h:

Maks. pr.:5:44 km/h

Temperatura:18.0

HR max:111 ( 59%)

HR avg: 92 ( 49%)

Podjazdy: 69 m

Kalorie: 719 kcal

Rower:

Morning Walk

Piątek, 29 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

13.40 km 0.00 km teren

02:16 h 10:08 km/h:

Maks. pr.:4:47 km/h

Temperatura:19.0

HR max:122 ( 65%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 74 m

Kalorie: 823 kcal

Rower:

Zakończyć tematy.

Czwartek, 28 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

125.36 km 0.00 km teren

06:40 h 18.80 km/h:

Maks. pr.:43.45 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:788 m

Kalorie: 3440 kcal

Rower:żwirek

Wykorzystać pogodę

Środa, 27 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

51.61 km 0.00 km teren

02:11 h 23.64 km/h:

Maks. pr.:39.01 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:308 m

Kalorie: 1616 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

A może by tak szosę zdjąć z wieszaka...

Wtorek, 26 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

22.83 km 0.00 km teren

04:00 h 10:30 km/h:

Maks. pr.:4:36 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:156 m

Kalorie: 2132 kcal

Rower:

Całkiem spory kawał lasu.

Poniedziałek, 25 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0

Trochę mżawki, trochę słońca. Sporo dróg, w sumie trasa nadawałaby się na rower, ale nadal nie mam ochoty na kręcenie.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

1.03 km 0.00 km teren

00:11 h 10:40 km/h:

Maks. pr.:5:35 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 4 m

Kalorie: 96 kcal

Rower:

Załatać to co zostało po ostatnim razie

Poniedziałek, 25 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

12.22 km 0.00 km teren

02:16 h 11:07 km/h:

Maks. pr.:4:17 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:147 m

Kalorie: 1140 kcal

Rower:

...jak w garncu

Niedziela, 24 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

15.55 km 0.00 km teren

02:32 h 9:46 km/h:

Maks. pr.:5:15 km/h

Temperatura:18.0

HR max:115 ( 61%)

HR avg: 92 ( 49%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 959 kcal

Rower:

Poranny marsz

Sobota, 23 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

6.39 km 0.00 km teren

01:07 h 10:29 km/h:

Maks. pr.:4:55 km/h

Temperatura:15.0

HR max:105 ( 56%)

HR avg: 88 ( 47%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 388 kcal

Rower:

Afternoon Walk

Piątek, 22 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0

Kategoria z buta