rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189058.27 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.65 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46056 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:	1227.87 km (w terenie 46.00 km; 3.75%)
Czas w ruchu:	47:43
Średnia prędkość:	25.73 km/h
Maksymalna prędkość:	60.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:	180 (96 %)
Maks. tętno średnie:	157 (84 %)
Suma kalorii:	5040 kcal
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	40.93 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

17.35 km 0.00 km teren

00:39 h 26.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0

Wpis zaległy. Ot zwykły dojazd i powrót z pracy. Gorąco.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

39.76 km 0.00 km teren

01:38 h 24.34 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

z żoną

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Niedzielny wyjazd do teściów, dzieci autobusem my rowerami. Dojazd tam lasem w okolicy Szelig, potem szosa na Chełchy, powrót przez Płociczno i Miluki.
Pojawiła się na rękach i nogach brązowa kolarska opalenizna "pod kreskę". Smaliło niemiłosiernie, na szczęście fajnie też wiało, choć czasem było w twarz nie ma co narzekać na wiatr w taki upalny dzień.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

02:21 h 25.96 km/h:

Maks. pr.:60.70 km/h

Temperatura:25.0

HR max:171 ( 91%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

z chłopakami

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Po półtoramiesięcznej przerwie spowodowanej różnymi przeciwnościami wreszcie udało się z chłopakami wybrać się na niedzielny trening. Wiało mocno, ale w grupie zawsze lżej, a z wiatrem udało się niezłego maxa wykręcić. Trasa asfaltami, miała być spokojna przejażdżka przed wtorkowym wyścigiem, a wyszło jak zawsze - momentami niezła dzida.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

33.95 km 0.00 km teren

01:40 h 20.37 km/h:

Maks. pr.:28.80 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

z żoną

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Spokojnie po okolicy. Chruściele, Barany, Nowa Wieś, Lipińskie i powrót. Podczas zapisu wycieczki w sports-trackerze telefon zrobił nieoczekiwany reset i ścieżka poszła w p...
Wycieczka to fajny odpoczynek po tygodniu w robocie, w ciągu dwóch dni zrobiło się w końcu zielono, błyskawiczna odmiana, w lesie aż pachnie, ale jest też bardzo sucho.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

30.18 km 0.00 km teren

01:03 h 28.74 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Super. Rano po 7mej już 16 stopni, lekki wiaterek. Jako że obudziłem się wcześniej dojazd przez Nową Wieś i runda po mieście. Powrót upalny, w cieniu trzy dychy, dobrze że coś wieje...w końcu wiatr pomaga.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

39.90 km 20.00 km teren

01:31 h 26.31 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:23.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:157 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

wreszcie trochę w lesie

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0

Wreszcie udało się wygospodarować chwilę po południu. Wróciłem z roboty, zjadłem tylko w zasadzie wcale nie przebierając się i sio - na trening.

Najpierw podjazd obok Bunelki, 175 bpm, ale to chyba głównie za sprawą wiejącego w ryj wiatru. Któryś już z kolei raz mnie kusiło aby pod samą górę spróbować podjechać, choć dla mnie jest to raczej niewykonalne, aczkolwiek czas się z nią będzie zmierzyć...anyway...Krótki odpoczynek na asfalcie i ulubiony podjeździk w lesie (w końcówce 180 bpm). Zimą była wycinka, droga lekko rozjeżdżona ale przejezdna. Szybki zjazd asfaltem, dookoła wcześniej podjeżdżanej górki, nawrót i drugi atak (również 180 bpm w końcówce). Sporo piasku w małym wąwozie po drugiej stronie górki, ale zawsze tak tutaj było.

Zjazd tym razem krótszy, przed Maleczewem mały incydent z trzema kundlami, odbyło się bez ofiar na szczęście. W Baranach na koło próbowała mi usiąść dziewucha w koszulce Mazovii, ale się nie dałem :) Potem na uwagę zasługuje super droga przed samym tartakiem, autostrada w kierunku nadleśnictwa i kolejny super odcinek po przejechaniu wąskiego toru. Fajnie pomykać cztery dyszki po lesie. Końcówka już spokojnie obwodnicą i promenadą nad jeziorem.
Wyszło o-tak-o:

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

18.84 km 0.00 km teren

00:40 h 28.26 km/h:

Maks. pr.:38.70 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0

Wreszcie nadejszło lato pełno giembo.
Przed siódmą rano można już łydki opalać :) Powrót wietrzny, ale też wręcz upalny. Super, niech pogoda się jak najdłużej utrzyma...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

18.55 km 0.00 km teren

00:43 h 25.88 km/h:

Maks. pr.:36.90 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0

Pogodynka obwieściła lato, całe szczęście że z rana w schowku na rękawiczki były rękawiczki...były całe 4 stopnie. Za to wiatru brak, miła odmiana po wczorajszych porywach. Zjeżdżając w dół nad jezioro odbiłem dziś kawałek w bok zrobić fotę bo ładnie się nowy dzień zapowiadał.
Najpierw w lewo...

...potem w prawo...

Prognoza się potwierdziła, ciepło było gdy wracałem. Przeszkadzał wiatr, tak jak wczoraj, z tym że już dziś nie tak silny.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.89 km 0.00 km teren

00:30 h 23.78 km/h:

Maks. pr.:33.20 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0

Dziś cieplej o poranku ale niestety pada. Luzacko krótką trasą, aż tak mocno nie zmokłem.
Po południu już sucho, głównie za sprawą wiejącego wiatru. Do cypla z jęzorem w szprychach, a potem z nogami na kierownicy. Takie to o wietrzne skrajności...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

20.40 km 0.00 km teren

00:46 h 26.61 km/h:

Maks. pr.:37.30 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0

Rano zimno, tylko plus 1, znowu zmarzłem w dłonie pomimo rękawiczek. Za to piękne słońce i leciutki wiaterek. W ciągu dnia zrobiło się wręcz lato, gdy wracałem stopni było 15 a wiatr się rozszalał. Super jazda bo tylko z kilometr miałem pod a potem już frunąłem...

Kategoria dom/praca