rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

66.50 km 0.00 km teren

03:07 h 21.34 km/h:

Maks. pr.:44.24 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:319 m

Kalorie: 1836 kcal

Rower:żwirek

Mr Q is looking for his favourite squadrant and you've been nominated by him. So don't stop and go for more squadrats and squadrathinos...

Czwartek, 6 października 2022 · dodano: 07.10.2022 | Komentarze 0

Tym razem po duży kwadrat, niestety doszedłem już do stanu gdzie aby coś chwycić trzeba dużo kilometrów nakręcić. Wjazd na poligon bezproblemowy, nikogo nie spotkałem, po drodze dużo słońca i całkiem spory wiatr.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

41.40 km 0.00 km teren

02:19 h 17.87 km/h:

Maks. pr.:35.04 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:244 m

Kalorie: 1035 kcal

Rower:żwirek

Przejazdu brak. Trzeba poczekać aż ziemia zamarznie i wrócić tam, bo piękne to tereny.

Środa, 5 października 2022 · dodano: 06.10.2022 | Komentarze 0

Kolejny raz po polach. Dawno już się chciałem za jezioro Szarek wybrać, w końcu pojechałem. Przejechać się w stronę Bartosz nie dało, po drodze wielka kałuża, nie było jak obejść, a ryzykować zamoczenia butów nie chciałem. Z niecierpliwością czekam na zimę, wtedy wybiorę się tam z buta, bo ładnie tam :)

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

45.80 km 0.00 km teren

02:24 h 19.08 km/h:

Maks. pr.:36.78 km/h

Temperatura:9.0

HR max:151 ( 81%)

HR avg:116 ( 62%)

Podjazdy:207 m

Kalorie: 1014 kcal

Rower:żwirek

wietrzne squadratinhobranie (praca)

Wtorek, 4 października 2022 · dodano: 06.10.2022 | Komentarze 0

Brak pomysłu, miałem tylko wjechać w jedną drogę w Szarejkach, ale jakoś pociągnęło mnie dalej i zwiedzałem pola i łąki. O dziwo sucho, więc dlatego tu zostałem, dodatkowo większość było z wiatrem, a dmuchało solidnie. Końcówka w lesie chowając się przed zywiołem

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

51.90 km 0.00 km teren

02:17 h 22.73 km/h:

Maks. pr.:37.85 km/h

Temperatura:10.0

HR max:150 ( 80%)

HR avg:115 ( 61%)

Podjazdy:160 m

Kalorie: 923 kcal

Rower:żwirek

W mżawce i deszczu bez celu przed pracą

Poniedziałek, 3 października 2022 · dodano: 06.10.2022 | Komentarze 0

Ruszalem na sucho, mżawkę w kratkę jakoś zniosłem, ale na koniec zlało mnie solidnie.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

32.35 km 0.00 km teren

05:22 h 9:57 km/h:

Maks. pr.:4:02 km/h

Temperatura:20.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:130 ( 69%)

Podjazdy:289 m

Kalorie: 2676 kcal

Rower:

Zorientuj się na EGO. Etap III - pieszy

Sobota, 1 października 2022 · dodano: 03.10.2022 | Komentarze 0

Na początku jak zwykle wtopa, tym razem kąpiel w bagnie. Prawa noga weszła do pół uda, a potem upadek na plecy (drzewko które miało służyć za podparcie złamało się). Kolejne PK już łatwo, choć było kilka błędów. Trzeba się cały czas pilnować, wystarczy na chwilę się zamyślić (były długie przebiegi pomiędzy punktami) i okazuje się że droga która jest na mapie fizyczne nie istnieje lub jest obecnie w terenie coś czego kiedyś nie narysowano. W dobrym momencie zarządziłem odwrót, bo końcowe kilometry już na ostatnich nogach...Może dlatego że przez cały czas trzymałem mocne marszowe tempo w granicach 9.00-9.30.

Kategoria z buta, zawody

Dane wyjazdu:

9.99 km 0.00 km teren

01:49 h 10:54 km/h:

Maks. pr.:7:16 km/h

Temperatura:21.0

HR max: 97 ( 52%)

HR avg: 80 ( 43%)

Podjazdy: 31 m

Kalorie: 620 kcal

Rower:

Po jedno kwadraciątko

Piątek, 30 września 2022 · dodano: 03.10.2022 | Komentarze 0

Po jedno kwadraciątko które zostało Gosi.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

8.70 km 0.00 km teren

00:31 h 16.84 km/h:

Maks. pr.:28.59 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 5 m

Kalorie: 108 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 30 września 2022 · dodano: 03.10.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

23.40 km 0.00 km teren

01:14 h 18.97 km/h:

Maks. pr.:31.27 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 516 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 29 września 2022 · dodano: 03.10.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.49 km 0.00 km teren

02:50 h 9:43 km/h:

Maks. pr.:3:49 km/h

Temperatura:19.0

HR max:109 ( 58%)

HR avg: 91 ( 48%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 1084 kcal

Rower:

Sezon na długodystansowe marsze otwarty

Środa, 28 września 2022 · dodano: 29.09.2022 | Komentarze 0

Trzeba jakiś trening zrobić przed sobotą. Planu nie było, myślałem tylko żeby jakieś 15 km zrobić. Udało się utrzymać przyzwoite tempo, choć przy dociśnięciu odzywała się lewa piszczel. Pogoda marcowa, słońce i deszcz na przemian. Kondycyjnie bardzo dobrze, no ale to nie był żaden dystans w sumie...

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

121.87 km 0.00 km teren

05:41 h 21.44 km/h:

Maks. pr.:39.36 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:675 m

Kalorie: 3584 kcal

Rower:żwirek

Kwadratowe Szczecinki

Poniedziałek, 26 września 2022 · dodano: 29.09.2022 | Komentarze 0

Po kilku dniach przerwy od roweru wsiadam z chęcią na zrobienie jakiejś setki. Planów na okoliczne kwadraty mam kilka, Gosia nie chce, jadę sam, więc wybieram najdłuższą trasę. Kręgosłup trochę boli, ale dochodzę do wniosku że w normalnym życiu jest tak samo, więc nie ma co odstawiać roweru. Jedynie ograniczać do minimum odcinki terenowe. Pogoda super, gdybym miał mozliwość przejechałbym z chęcią jakieś dwie setki po asfalcie.

Kategoria >100