rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

49.70 km 0.00 km teren

03:05 h 16.12 km/h:

Maks. pr.:41.56 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:341 m

Kalorie: 1366 kcal

Rower:żwirek

Kwadraty Małgorzaty

Sobota, 15 października 2022 · dodano: 17.10.2022 | Komentarze 0

Chwilę wolnego po południu wykorzystaliśmy na przejażdżkę tam gdzie Gosia jeszcze nie była, lub nie ma śladów. Przy okazji rozejrzałem się za dojazdem do starego cmentarza w Jeziorowskich i namierzyłem kolejny w Sikorach. Niedługo się sezon zacznie...Kilka małych wpadło też dla mnie, w tym jeden z buta pchając rower po zaoranym polu.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

126.23 km 0.00 km teren

05:57 h 21.22 km/h:

Maks. pr.:35.34 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:660 m

Kalorie: 3711 kcal

Rower:żwirek

Kwadratowy Wąsosz

Piątek, 14 października 2022 · dodano: 17.10.2022 | Komentarze 0

Wreszcie jest możliwość wzięcia wolnego, a pogoda całkiem sensowna, choć rano niecałe dwa stopnie były. Trasa mniej więcej narysowana wcześniej, modyfikuję tak aby było jak najmniej odcinków terenowych. Tam pod wiatr, powrót z pomocą. Tereny nieciekawe, ot trzeba zaliczyć te kwadraty, kręgosłup pobolewał trochę na początku, potem było już dobrze nawet na nierównościach.

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

9.20 km 0.00 km teren

00:31 h 17.81 km/h:

Maks. pr.:27.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 11 m

Kalorie: 120 kcal

Rower:żwirek

po zmianie ubrań na zimowe wreszcie jest komfort cieplny (praca)

Czwartek, 13 października 2022 · dodano: 17.10.2022 | Komentarze 0

ciepłe spodnie i jesienna bluza

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

6.38 km 0.00 km teren

00:46 h 7:12 km/h:

Maks. pr.:4:12 km/h

Temperatura:17.0

HR max:165 ( 88%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy: 31 m

Kalorie: 458 kcal

Rower:

Marszobieg

Środa, 12 października 2022 · dodano: 17.10.2022 | Komentarze 0

Dojście i powrót marszem, kółka na bieżni w systemie 300/100

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

18.20 km 0.00 km teren

00:56 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:26.15 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 296 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 12 października 2022 · dodano: 17.10.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

14.79 km 0.00 km teren

02:12 h 8:55 km/h:

Maks. pr.:4:37 km/h

Temperatura:18.0

HR max:156 ( 83%)

HR avg:109 ( 58%)

Podjazdy: 58 m

Kalorie: 982 kcal

Rower:

Marsz z podbiegami.

Poniedziałek, 10 października 2022 · dodano: 17.10.2022 | Komentarze 0

Z Gosią wokół miasta, na obwodnicy kilka podbiegów

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

8.80 km 0.00 km teren

00:30 h 17.60 km/h:

Maks. pr.:27.47 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 21 m

Kalorie: 125 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 10 października 2022 · dodano: 13.10.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

35.18 km 0.00 km teren

02:00 h 17.59 km/h:

Maks. pr.:37.40 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:172 m

Kalorie: 935 kcal

Rower:żwirek

spacerek z Gosią

Niedziela, 9 października 2022 · dodano: 13.10.2022 | Komentarze 0

Choć na chwilę na powietrze. W planie zebranie kwadraciątek na budowanej esce, dziś niedziela więc nie ma przeszkód. Pogoda marcowa, słońce, chwila deszczu, tęcza i całkiem spora piździawa.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

8.40 km 0.00 km teren

00:27 h 18.67 km/h:

Maks. pr.:26.39 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 13 m

Kalorie: 118 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 8 października 2022 · dodano: 13.10.2022 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

35.40 km 0.00 km teren

01:52 h 18.96 km/h:

Maks. pr.:28.36 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:102 m

Kalorie: 778 kcal

Rower:żwirek

Zimny rekonesans (praca)

Piątek, 7 października 2022 · dodano: 13.10.2022 | Komentarze 0

Późno wstałem więc nic dalekiego, pokręciłem się tylko w miejscach gdzie w przyszłości trzeba będzie pokręcić się na nogach.

Kategoria <50, dom/praca