Info
Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk.
Przejechałem 189058.27 kilometrów w tym 4539.60 w terenie.
Moja średnia prędkość 20.65 km/h Więcej o mnie. GG: 5934469
odwiedzone gminy
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień19 - 0
- 2024, Marzec33 - 0
- 2024, Luty33 - 0
- 2024, Styczeń27 - 0
- 2023, Grudzień25 - 0
- 2023, Listopad25 - 0
- 2023, Październik22 - 0
- 2023, Wrzesień30 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec32 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień31 - 0
- 2023, Marzec30 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń29 - 0
- 2022, Grudzień27 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik33 - 0
- 2022, Wrzesień27 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec35 - 4
- 2022, Czerwiec38 - 0
- 2022, Maj29 - 0
- 2022, Kwiecień31 - 0
- 2022, Marzec36 - 3
- 2022, Luty27 - 0
- 2022, Styczeń28 - 0
- 2021, Grudzień31 - 0
- 2021, Listopad23 - 0
- 2021, Październik33 - 0
- 2021, Wrzesień29 - 0
- 2021, Sierpień30 - 0
- 2021, Lipiec29 - 0
- 2021, Czerwiec34 - 4
- 2021, Maj35 - 2
- 2021, Kwiecień26 - 3
- 2021, Marzec37 - 0
- 2021, Luty34 - 1
- 2021, Styczeń38 - 0
- 2020, Grudzień32 - 1
- 2020, Listopad27 - 2
- 2020, Październik29 - 0
- 2020, Wrzesień25 - 0
- 2020, Sierpień23 - 4
- 2020, Lipiec35 - 2
- 2020, Czerwiec33 - 2
- 2020, Maj30 - 2
- 2020, Kwiecień32 - 10
- 2020, Marzec27 - 0
- 2020, Luty30 - 0
- 2020, Styczeń20 - 3
- 2019, Grudzień25 - 4
- 2019, Listopad36 - 4
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień28 - 0
- 2019, Sierpień23 - 3
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec24 - 3
- 2019, Maj29 - 2
- 2019, Kwiecień28 - 3
- 2019, Marzec23 - 0
- 2019, Luty34 - 0
- 2019, Styczeń34 - 5
- 2018, Grudzień29 - 2
- 2018, Listopad31 - 0
- 2018, Październik25 - 1
- 2018, Wrzesień24 - 7
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 0
- 2018, Czerwiec26 - 3
- 2018, Maj29 - 4
- 2018, Kwiecień27 - 0
- 2018, Marzec34 - 4
- 2018, Luty40 - 1
- 2018, Styczeń35 - 1
- 2017, Grudzień33 - 2
- 2017, Listopad35 - 1
- 2017, Październik26 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 2
- 2017, Sierpień25 - 6
- 2017, Lipiec31 - 2
- 2017, Czerwiec23 - 0
- 2017, Maj28 - 4
- 2017, Kwiecień26 - 6
- 2017, Marzec30 - 1
- 2017, Luty21 - 9
- 2017, Styczeń24 - 13
- 2016, Grudzień34 - 3
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 11
- 2016, Sierpień25 - 4
- 2016, Lipiec37 - 3
- 2016, Czerwiec24 - 12
- 2016, Maj33 - 2
- 2016, Kwiecień30 - 19
- 2016, Marzec30 - 6
- 2016, Luty30 - 0
- 2016, Styczeń30 - 15
- 2015, Grudzień33 - 4
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik30 - 3
- 2015, Wrzesień31 - 5
- 2015, Sierpień27 - 19
- 2015, Lipiec31 - 27
- 2015, Czerwiec36 - 7
- 2015, Maj34 - 10
- 2015, Kwiecień24 - 6
- 2015, Marzec30 - 11
- 2015, Luty25 - 7
- 2015, Styczeń28 - 13
- 2014, Grudzień29 - 10
- 2014, Listopad31 - 10
- 2014, Październik25 - 11
- 2014, Wrzesień29 - 6
- 2014, Sierpień28 - 23
- 2014, Lipiec38 - 21
- 2014, Czerwiec30 - 23
- 2014, Maj35 - 8
- 2014, Kwiecień31 - 16
- 2014, Marzec27 - 18
- 2014, Luty30 - 9
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień26 - 5
- 2013, Listopad34 - 7
- 2013, Październik32 - 11
- 2013, Wrzesień29 - 10
- 2013, Sierpień40 - 5
- 2013, Lipiec18 - 10
- 2013, Czerwiec26 - 12
- 2013, Maj25 - 17
- 2013, Kwiecień25 - 21
- 2013, Marzec24 - 10
- 2013, Luty30 - 4
- 2013, Styczeń38 - 1
- 2012, Grudzień25 - 4
- 2012, Listopad29 - 0
- 2012, Październik31 - 7
- 2012, Wrzesień29 - 7
- 2012, Sierpień31 - 8
- 2012, Lipiec34 - 33
- 2012, Czerwiec35 - 20
- 2012, Maj36 - 10
- 2012, Kwiecień30 - 13
- 2012, Marzec27 - 29
- 2012, Luty42 - 39
- 2012, Styczeń42 - 20
- 2011, Grudzień28 - 5
- 2011, Listopad30 - 3
- 2011, Październik34 - 4
- 2011, Wrzesień57 - 26
- 2011, Sierpień55 - 14
- 2011, Lipiec41 - 24
- 2011, Czerwiec55 - 18
- 2011, Maj57 - 36
- 2011, Kwiecień52 - 21
- 2011, Marzec50 - 3
- 2011, Luty29 - 5
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad12 - 1
- 2010, Październik32 - 0
- 2010, Wrzesień43 - 1
- 2010, Sierpień3 - 0
it outsourcing
Wpisy archiwalne w kategorii
>50
| Dystans całkowity: | 36905.57 km (w terenie 1914.30 km; 5.19%) |
| Czas w ruchu: | 1622:02 |
| Średnia prędkość: | 22.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.59 km/h |
| Suma podjazdów: | 57594 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (92 %) |
| Suma kalorii: | 342297 kcal |
| Liczba aktywności: | 556 |
| Średnio na aktywność: | 66.38 km i 2h 55m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
69.04 km
0.00 km teren
03:36 h
19.18 km/h:
Maks. pr.:40.18 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:399 m
Kalorie: 1942 kcal
Rower:żwirek
Kwadraty Małgorzaty. Pierwsze bociany i babie lato.
Sobota, 30 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
51.61 km
0.00 km teren
02:11 h
23.64 km/h:
Maks. pr.:39.01 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:308 m
Kalorie: 1616 kcal
Rower:Focus Cayo 4.0
A może by tak szosę zdjąć z wieszaka...
Wtorek, 26 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
64.95 km
0.00 km teren
05:25 h
11.99 km/h:
Maks. pr.:40.35 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:368 m
Kalorie: 6064 kcal
Rower:żwirek
ciepło - zimny duathlon
Wtorek, 5 marca 2024 · dodano: 07.03.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
60.90 km
0.00 km teren
02:49 h
21.62 km/h:
Maks. pr.:37.89 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:178 m
Kalorie: 1382 kcal
Rower:żwirek
Krótki przewietrz po pracy
Wtorek, 27 lutego 2024 · dodano: 01.03.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
55.00 km
0.00 km teren
02:52 h
19.19 km/h:
Maks. pr.:41.10 km/h
Temperatura:2.0
HR max:146 ( 78%)
HR avg:111 ( 59%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: 974 kcal
Rower:żwirek
pierwszy jesienny mróz (praca)
Czwartek, 2 listopada 2023 · dodano: 03.11.2023 | Komentarze 0
Miało być tylko po gładkim, bo kręgosłup dokucza, ale coś mnie w pole wciągnęło :)Dane wyjazdu:
68.20 km
0.00 km teren
03:05 h
22.12 km/h:
Maks. pr.:41.61 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:415 m
Kalorie: 1899 kcal
Rower:żwirek
Stare Juchy na mokro (praca)
Poniedziałek, 30 października 2023 · dodano: 02.11.2023 | Komentarze 0
Bardzo mokro, ale w końcu po ponad tygodniu wyszło słońce, dodatkowo bardzo ciepło, w nocy ponad 10 stopni. Wczoraj było troszkę ponad zero...Chęć na rower wielka, ale znów pojawił się ból w stawie krzyżowo-biodrowym, szczególnie na podjazdach.
Dane wyjazdu:
56.50 km
0.00 km teren
03:50 h
14.74 km/h:
Maks. pr.:32.52 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:135 m
Kalorie: 4097 kcal
Rower:żwirek
Po pracy pokwadracić
Wtorek, 26 września 2023 · dodano: 27.09.2023 | Komentarze 0
Trawa sucha, ale lepiej zdecydowanie zbierać kwadraty ranem. Mniej ludzi się kręci. Jeszcze trochę kukurydzy zostało, ale jest do zaliczenia duży obszar po drugiej stronie torów, w stronę Wiśniowa. Będąc już w odwrocie zauważam że nie mam bidonu, trzeba wracać po śladach, całe szczęście niedaleko.Dane wyjazdu:
69.20 km
0.00 km teren
03:15 h
21.29 km/h:
Maks. pr.:35.73 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 1866 kcal
Rower:żwirek
Stacze i j. Stackie,
Piątek, 8 września 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 0
Wiedziałem że dość terenu, ale czy pobiegać czy pojeździć? Wybrałem to drugie, jakoś nie mogę się przełamać.Dane wyjazdu:
51.00 km
0.00 km teren
03:29 h
14.64 km/h:
Maks. pr.:41.43 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:222 m
Kalorie: 4029 kcal
Rower:FatBoy
Nieznane ostępy w Ełckim Borze (praca)
Czwartek, 7 września 2023 · dodano: 08.09.2023 | Komentarze 0
Trochę nieznanego terenu w Ełckim Borze.Dane wyjazdu:
62.30 km
0.00 km teren
04:08 h
15.07 km/h:
Maks. pr.:44.31 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:289 m
Kalorie: 1669 kcal
Rower:FatBoy
Poranne łąki na tłusto (praca)
Wtorek, 5 września 2023 · dodano: 06.09.2023 | Komentarze 0
Dziś odpowiedni rower i buty, więc rosa na trawie nie straszna. Założyłem uchwyt na latarkę i wróciłem do platformowych pedałów.Odnośnie trasy, to zostały słabo dostępne miejsca, albo kukurydza, albo wysokie trawy. Nad jeziokiem Żabinek zostały dwa, ale jest wygodne dojście do wody, więc da się zwodować pływadło, ale liczę na W KOŃCU !!! mroźną zimę.