rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

12.20 km 0.00 km teren

00:38 h 19.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 3 stycznia 2013 · dodano: 03.01.2013 | Komentarze 0

W deszczu w obie strony, początkowo nad jeziorem, ale ślisko było pioruńsko więc przeniosłem się na asfalt. Cieplutko, szkoda że mokro i nie ma zdrowia...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

14.50 km 0.00 km teren

00:44 h 19.77 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 03.01.2013 | Komentarze 0

Samopoczucie kiepskie nadal, ale jak pomyślałem o dotarciu do i z roboty w inny sposób niż rowerem to od razu się poprawiło :)
Asfaltem w obie strony. Padł licznik więc jest po drodze testowałem nową zabawkę a mianowicie GARMIN DAKOTA 20 - znalazłem pod choinką :)

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:15 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:135 ( 72%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 03.01.2013 | Komentarze 0

Pogoda była super, chłopcy mieli noworoczną zbiórkę, ale jak tu jechać jak z nosa zwisa gil...ehh

Tak więc bardzo spokojnym tempem pokręciłem przed TV.

CAD AVG = 87

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

koniec 2012

Poniedziałek, 31 grudnia 2012 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 1

Stary rok skończył się nieciekawie, coś się przyssało i nie odpuszcza...
...ale jako całość poprzedni rok był niezły pod względem rowerowym.

Po jedynej w nogach dwusetce porwałem się na dwusetkę z randonneurs, i tylko się upewniłem że ta strona kolarstwa mnie najmocniej kręci. Potem trzysetka, było ciężko, ale dojechałem zdając sobie sprawę że takie dystanse jedzie się bardziej głową niż nogami. Poza tym od tamtej wycieczki po dziś dzień czuję problem z lewym kolanem. W międzyczasie koledzy namówili mnie na starty w Maratonach Kresowych. Pierwszy pełny dystans i wychodzi jaki jestem cienki po paru kilometrach jazdy na maksa. Następne starty już sprinterskie i jest dużo lepiej, w zasadzie każdy start w półmaratonie zakończył się na podium. Na brevet 400 kilometrowy nie wybrałem się, ale w tym czasie zaplanowałem swoją czterysetkę, co prawda nieukończoną. Dalej w głowie zrodził się pomysł na sześć setek, na początku roku była to abstrakcja, a jednak pojechałem, spróbowałem i się udało. Gdybym wcześniej o tym pomyślał, to wybrałbym się z rozpędu na BB, a tak nie było takiej możliwości, tym bardziej żal bo w tym roku najdłuższego brevetu w Polsce nie będzie. Pod koniec sezonu dwa starty w Supraślu, jeden w Kresowych (chyba nigdy nie byłem tak ujechany jak tam) i tydzień później na Zażynku (super impreza, choć miałem całkowity brak przygotowania do nawigacji).
Cele udało się zrealizować z nawiązką, z czego jestem zadowolony

Dane wyjazdu:

8.25 km 0.00 km teren

00:29 h 17.07 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 31 grudnia 2012 · dodano: 31.12.2012 | Komentarze 0

Dalej kiepskie samopoczucie, najkrótszą trasą w obie strony, do tego powrót w deszczu.
Oby nowy rok rozpoczął się już lepiej :)

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 76%)

HR avg:128 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Poniedziałek, 31 grudnia 2012 · dodano: 31.12.2012 | Komentarze 0

Dziś już zdecydowanie lepiej się czułem. Bardzo spokojna i równa jazda.

TIME: 1h05min
CAD AVG = 90

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

trenażer

Sobota, 29 grudnia 2012 · dodano: 31.12.2012 | Komentarze 0

Godzinka. Ale to chyba było za długo, bo cały czas zatkany jestem. Bardziej chyba z poczucia ilości spożytych przez święta kalorii i ilości kilogramów jakie wskazała waga. W każdym bądź razie sezon rozpoczęty :)

CAD = 90

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

13.00 km 0.00 km teren

00:48 h 16.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 29 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 0

Dalej zimny wiatr. Dziś trzeba było rower zostawić - choróbsko się jakieś przyplątało i jechało się co najmniej nieciekawie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.80 km 0.00 km teren

00:46 h 16.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 28 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 0

Po świątecznej przerwie dziś w końcu na rowerze. Ślisko, bo mróz w nocy ścisnął, trzeba bardzo uważać. Spory wiatr ale za to piękne, dawno już nie widziane na niebie słońce.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.50 km 0.00 km teren

00:40 h 15.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 22 grudnia 2012 · dodano: 23.12.2012 | Komentarze 1

Wyjechałem trochę wcześniej zobaczyć co słychać nad jeziorem, bo nie byłem tam prawie 2 tygodnie. Jezioro ścięte całkowicie, nawet amatora łowienia spod lodu już widziałem. Pogoda przyzwoita, lekki wiaterek i z 15 na termometrze. Po 10 minutach buźka się przyzwyczaiła i już mi zimno nie było wcale.

Kategoria dom/praca