rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

z buta

Dystans całkowity:	7044.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1145:54
Średnia prędkość:	5.97 km/h
Maksymalna prędkość:	53.86 km/h
Suma podjazdów:	38641 m
Maks. tętno maksymalne:	250 (134 %)
Maks. tętno średnie:	172 (92 %)
Suma kalorii:	355522 kcal
Liczba aktywności:	598
Średnio na aktywność:	11.78 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

12.37 km 0.00 km teren

02:06 h 10:11 km/h:

Maks. pr.:5:58 km/h

Temperatura:20.0

HR max:142 ( 76%)

HR avg:101 ( 54%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 817 kcal

Rower:

Korzystając z okazji - Oleckie Wielkie wokół

Środa, 16 marca 2022 · dodano: 17.03.2022 | Komentarze 0

Marsz wokół jeziora Oleckiego z Gosią. Fajnie tam mają :)

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

5.86 km 0.00 km teren

01:04 h 10:55 km/h:

Maks. pr.:7:09 km/h

Temperatura:18.0

HR max:117 ( 62%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 355 kcal

Rower:

Spacerek z kwadratami w tle

Niedziela, 13 marca 2022 · dodano: 15.03.2022 | Komentarze 0

Poobiedni spacerek w pięknym słonku. Zaliczam kwadraty przy brzegu jeziora, fajny stąd widok na miasto, niby tak blisko domu a nigdy tu nie byłem.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

28.90 km 0.00 km teren

04:53 h 10:08 km/h:

Maks. pr.:4:50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:151 ( 81%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: 57 m

Kalorie: 2321 kcal

Rower:

jedna mroźna noc to za mało by się w środek bagna pchać...(praca)

Czwartek, 10 marca 2022 · dodano: 15.03.2022 | Komentarze 0

Nad ranem solidny mróz (-10), więc postanawiam poszlajać się w rejonie rzeki Ełckiej w Nowej Wsi i zobaczyć dokąd da się dojść na obszarze podmokłego lasu. Rozgrzewka jest długa, 7 kilometrów zanim wchodzę w teren, ciągle jeszcze zimno w ręce. Łażąc po łące robi się coraz cieplej, słoneczko też powoli zaczyna przygrzewać. Odpuszczam rejon rzeki i kieruję się powoli w stronę powrotną. Kawałek budowaną serwisówką, w końcu jest "przecinka", wyglądająca tak jak wszystkie tutaj, czyli wał ziemny z rowami po obu stronach. Mnóstwo zwalonych drzew, więc spora gimnastyka, dobrze że ziemia zmarznięta, natomiast woda w rowach o dziwo nie. A miałem nadzieję iść sobie po gładkim, równym i twardym lodzie. Odpuszczam kwadrat w środku tego mokrego lasu z tego właśnie powodu - nie da się iść po lodzie, a nie mam zamiaru ryzykować zamoczenia. Zaliczam co się da i przyspieszając kroku cisnę do pracy, zrobiło się sporo cieplej, ale wiatr nadal dmucha zimny z północy

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

20.80 km 0.00 km teren

03:32 h 10:11 km/h:

Maks. pr.:4:55 km/h

Temperatura:16.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:113 ( 60%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: 1071 kcal

Rower:

Squadratinhos w śniego-deszczu.

Środa, 9 marca 2022 · dodano: 14.03.2022 | Komentarze 0

Trochę miękko. Bagno obszedłem wokół wchodząc tam gdzie się dało. Reszta musi poczekać na porządny mróz, czyli na przyszłą zimę. W drodze powrotnej zaliczam kwadraty z Gosią.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

21.10 km 0.00 km teren

03:23 h 9:37 km/h:

Maks. pr.:6:21 km/h

Temperatura:17.0

HR max:154 ( 82%)

HR avg:113 ( 60%)

Podjazdy: 89 m

Kalorie: 1197 kcal

Rower:

Dobry warun, bo ziemia zmarznięta (+15) (praca)

Poniedziałek, 7 marca 2022 · dodano: 14.03.2022 | Komentarze 0

Pokręciłem się trochę po zamarzniętych polach w okolicy Mrozów. Rekonesans zrobiony, wiem czego spodziewać się zaliczając pozostałe białe plamy.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

01:20 h 10:00 km/h:

Maks. pr.:6:02 km/h

Temperatura:19.0

HR max:110 ( 59%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 2 m

Kalorie: 242 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 4 marca 2022 · dodano: 05.03.2022 | Komentarze 0

Spadło trochę mokrego śniegu, więc rower odpuszczam.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

23.29 km 0.00 km teren

03:08 h 8:04 km/h:

Maks. pr.:4:18 km/h

Temperatura:15.0

HR max:174 ( 93%)

HR avg:141 ( 75%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: 1802 kcal

Rower:

Zmarzlina Północy 2022

Sobota, 26 lutego 2022 · dodano: 01.03.2022 | Komentarze 0

Ostatnia impreza piesza, zimowy sezon marszowy tym samym się kończy.
Startuję sam, Gosia niestety na jakiś czas jest wyłączona z wszelkich aktywności. Plan jest prosty - nie pchać się w podmokły teren, nawet jeśli będzie to dłuższa droga. Pomiędzy punktami szybki marsz poprzetykany fragmentami podbiegów. Założenia zrealizowane w 100%, buty suche, jedynie upieprzone w rozmokłej ziemi kiedy ciąłem przez pole na azymut. Trasa bardzo łatwa, punkty widoczne z daleka, dzięki temu ci którzy używali więcej mięśni niż głowy byli w lepszym położeniu. 13 miejsce, czas całkiem niezły, ale ze sporym niedosytem.

Kategoria z buta, zawody

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

01:20 h 10:00 km/h:

Maks. pr.:6:49 km/h

Temperatura:21.0

HR max:109 ( 58%)

HR avg: 89 ( 47%)

Podjazdy: 10 m

Kalorie: 239 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 25 lutego 2022 · dodano: 01.03.2022 | Komentarze 0

Krótko.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

21.60 km 0.00 km teren

03:26 h 9:32 km/h:

Maks. pr.:5:27 km/h

Temperatura:18.0

HR max:136 ( 73%)

HR avg:101 ( 54%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 1137 kcal

Rower:

Tylko 2, za to wiele znaczące. Ubersquadratinho = 21x21.

Czwartek, 24 lutego 2022 · dodano: 01.03.2022 | Komentarze 0

Lekki mróz, to dobrze, bo przynajmniej podłoże będzie twarde. Ruszam do lasu w zasadzie na rekonesans, w podmokły teren, sprawdzić czy uda się chwycić jakieś kwadraty. Dwa zdobyte suchą nogą, powinno się udać zaliczyć jeszcze coś w pobliżu jeszcze w tym roku.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

30.01 km 0.00 km teren

04:42 h 9:23 km/h:

Maks. pr.:4:34 km/h

Temperatura:16.0

HR max:165 ( 88%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy:137 m

Kalorie: 2050 kcal

Rower:

Treningowy marsz z podbiegami plus trochę kwadratów.

Niedziela, 20 lutego 2022 · dodano: 21.02.2022 | Komentarze 0

Była całkiem niezła pogoda na rower, choć rano na drogach miejscami buty się ślizgały. Za tydzień kolejna piesza orientacja, więc dobrze zrobić jeszcze jakiś dłuższy trening i przy okazji zaliczyć trochę kwadracików. Gosia odpuszcza dojazd i powrót z lasu na nogach, spotykamy się przy wjeździe do szkółki leśnej w Mrozach i ruszamy. Udało się zdobyć wszystkie zaplanowane, dodatkowo tym razem sporo po drogach, więc uniknęliśmy przedzierania się po krzakach. Kondycja całkiem niezła, ale niestety obtarłem trochę obie stopy, dziwne bardzo, bo ani nie było mokro, a buty stare.

Kategoria z buta, z Gosią