rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

77.38 km 0.00 km teren

03:13 h 24.06 km/h:

Maks. pr.:42.84 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:395 m

Kalorie: 2412 kcal

Rower:czołg

Rower wodny. W cieniu syf, na odkrytym w większości sucho.

Czwartek, 25 lutego 2021 · dodano: 26.02.2021 | Komentarze 0

Urywam się wcześniej i jadę na mały rekonesans. Plan był trochę inny, ale kilometrowo wyszło podobnie. Na odkrytym całkiem fajnie, temperatura koło 10 stopni, za to w lesie sporo chłodniej i bardzo mokro. Przed Dybowem na budowie S61 straszny syf na jezdni, tak samo na promenadzie wzdłuż jeziora Ełckiego.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

9.53 km 0.00 km teren

00:33 h 17.33 km/h:

Maks. pr.:24.48 km/h

Temperatura:5.0

HR max:133 ( 71%)

HR avg:104 ( 55%)

Podjazdy: 28 m

Kalorie: 214 kcal

Rower:czołg

ślizgo !! szadź i zamarznięte kałuże (praca)

Czwartek, 25 lutego 2021 · dodano: 26.02.2021 | Komentarze 0

Chciałem pojechać za miasto, ale jest ślisko, więc skracam i jadę wcześniej do pracy.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

23.67 km 0.00 km teren

01:03 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:31.32 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 85 m

Kalorie: 694 kcal

Rower:czołg

Sprawdzić stan dróg

Środa, 24 lutego 2021 · dodano: 26.02.2021 | Komentarze 0

Jadę po pracy na rekonesans.
Na odkrytym i na górkach sucho, poza tym syf, w lesie dobre 2-3 stopnie zimniej. Jutro trzeba będzie ruszyć na coś dłuższego.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

3.67 km 0.00 km teren

00:14 h 15.73 km/h:

Maks. pr.:24.48 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 8 m

Kalorie: 80 kcal

Rower:czołg

wreszcie rowerem !!! choć jeszcze lodu sporo na chodniko-ścieżkach

Środa, 24 lutego 2021 · dodano: 26.02.2021 | Komentarze 0

Całkowite zachmurzenie, 3°C, Odczuwalna temperatura 0°C, Wilgotność 97%, Wiatr 3m/s z ZPłdZ - Klimat.app

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

26.61 km 0.00 km teren

02:14 h 11.91 km/h:

Maks. pr.:34.92 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 82%)

HR avg:137 ( 73%)

Podjazdy:1532 m

Kalorie: 1639 kcal

Rower:żwirek

Red Bull challenge 2/4- Grimsel Pass

Wtorek, 23 lutego 2021 · dodano: 24.02.2021 | Komentarze 0

Początek trochę za mocno, potem już na spokojnie, doglądając aby tętno nie wychodziło poza 140 BPM. Tak to można jechać :) - mieć głęboko prędkość, moc, czy wyprzedzających cię zawodników.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

01:30 h 11:15 km/h:

Maks. pr.:4:23 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 8 m

Kalorie: 82 kcal

Rower:

za ślisko na rower...praca z buta

Wtorek, 23 lutego 2021 · dodano: 24.02.2021 | Komentarze 0

Roztopiona woda zamarzła, może nie jest to lodowisko, ale miejscami niebezpiecznie. W powietrzu zamarzająca mgła, bardzo nieprzyjemnie. Może w końcu jutro się uda ?

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

7.24 km 0.00 km teren

00:41 h 5:39 km/h:

Maks. pr.:4:16 km/h

Temperatura:9.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:156 ( 83%)

Podjazdy: 3 m

Kalorie: 567 kcal

Rower:

marszobieg

Poniedziałek, 22 lutego 2021 · dodano: 23.02.2021 | Komentarze 0

Czuć w powietrzu chłód po ciepłym dniu, na chodnikach ślisko, roztopiona w dzień woda marznie. Pierwsze 2000m robię bez przerwy, potem dopada mnie kolka z którą walczę przez kolejne 3000m (900/100) i ostatnie 2000m robię już bez przerwy na marsz w końcówce znacząco przyspieszając. Biegło mi się bardzo dobrze, tętno w kosmos nie skakało, poza momentem końcowego przyspieszenia.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

22.17 km 0.00 km teren

01:05 h 20.46 km/h:

Maks. pr.:35.28 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:180 m

Kalorie: 666 kcal

Rower:czołg

Odebrać zostawione wczoraj na saunie buty, a potem trochę roweru wodnego. Niech ten śnieg w końcu spłynie, sio zimo sio !!!

Niedziela, 21 lutego 2021 · dodano: 22.02.2021 | Komentarze 0

Podjąłem decyzję że mus na rower iść, bo w międzyczasie żona stwierdziła brak butów po wczorajszej saunie. Zmieniam opony (za dużo na kolcach nie pojeździłem) i jadę do Bartosz. Krajówka w bardzo dobrym stanie, postanawiam sprawdzić jak drogi lokalne wyglądają. Niestety jest bardzo słabo jęzory lodu i płynąca czarnym woda, uwaliłem siebie i rower jak mały Kazio. Mam nadzieję że w przeciągu kilku dni drogi będą nadawały się do jazdy.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

20.30 km 0.00 km teren

03:13 h 9:30 km/h:

Maks. pr.:2:52 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:119 m

Kalorie: 449 kcal

Rower:

Do kamienia i nazad marsz.

Niedziela, 21 lutego 2021 · dodano: 22.02.2021 | Komentarze 0

Wstałem, więc nie ma sensu w domu gnić. Na promenadzie kasza, w lesie jeszcze zima, spora wilgoć od parującego śniegu. Na powrocie zaczyna przebijać się słońce, żałuję że nie nie jestem rowerem, bo warun fantastyczny. Udało się utrzymać zacne tempo, sporo ponad 6 km/h na sporym dystansie.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Sauning & przerębling

Sobota, 20 lutego 2021 · dodano: 22.02.2021 | Komentarze 0

Ciepło, chyba trzeba kończyć sezon, choć lód na jeziorach jeszcze kilka tygodni poleży...