rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.50 km 0.00 km teren

01:25 h 21.53 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Środa, 3 lipca 2019 · dodano: 04.07.2019 | Komentarze 0

Po wczorajszej wizycie u fizjoterapeuty na terapii manualnej dziś bolą siniaki w różnych dziwnych miejscach. Podobno powiązanych z kolanem, na przykład środkowa część kręgosłupa :) Zakazu jazdy nie było więc ruszam sprawdzić co i jak.
Pizga zdrowo, ale przynajmniej wodę w jeziorze wiatr pomiesza, bo ostatnio była zupa. Kręcę się trochę po lesie, ale w terenie czuję zmaltretowane lewe przedramię. Mocno nie dociskałem, żadnych oznak z kolana nie było, mam nadzieję że będzie dobrze.
Powrót promenadą, dalej zimny wiatr.

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

26.00 km 0.00 km teren

01:06 h 23.64 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 27 czerwca 2019 · dodano: 27.06.2019 | Komentarze 0

Całkiem przyjemny poranek i upalny powrót. To najcieplejszy dzień w tym roku, więc po pracy trzeba było pomoczyć tyłek w jeziorze.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

16.20 km 0.00 km teren

00:46 h 21.13 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 27 czerwca 2019 · dodano: 02.07.2019 | Komentarze 0

Kolejny dzień gdy nie mam siły wstać. Niby sporo chłodniej i mocno wieje, ale strasznie dużo wilgoci w powietrzu po nocnej burzy. Czasu starczyło tylko na promenadę i kawałek lasu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:24 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 25 czerwca 2019 · dodano: 25.06.2019 | Komentarze 0

Krótko po mieście. Wreszcie się przyjemnie w nocy śpi, więc i wstawać ciężko.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:24 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 24 czerwca 2019 · dodano: 25.06.2019 | Komentarze 0

Najkrótszą drogą w obie strony.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

32.80 km 0.00 km teren

01:27 h 22.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Sobota, 22 czerwca 2019 · dodano: 24.06.2019 | Komentarze 0

Kolejny dzień bez pomysłu, bez polotu, ot tak aby trochę pokręcić. Przyjemny chłodek, orzeźwiający wiatr z północy i kupa różnokształtnych chmur na niebie. Pierwsza przejażdżka w nowych butach, stare turystyczne Shimano były już tak wysłużone że czas było je zmienić. Nowe spece są wygodniejsze, ale bardziej miękkie, zobaczymy czy stopy nie będą drętwieć na dłuższych trasach.

Kategoria <50, dom/praca, zakupy/modernizacja

Dane wyjazdu:

54.00 km 0.00 km teren

02:13 h 24.36 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Piątek, 21 czerwca 2019 · dodano: 22.06.2019 | Komentarze 0

Nie miałem pomysłu, więc standardowo w takim przypadku Selment wokół. 19 stopni, zero wiatru i pochmurne niebo, tylko ta wilgoć po porannym deszczu. Zamyśliłem się w Pisanicy przegapiając skręt do Makosiej, więc pojechałem do Sędek główną drogą. Jakoś nie lubię tamtędy jeździć, sam nie wiem czemu, może dlatego, że przy jeziorze jest na czym oko zaczepić? Na koniec plaża w Szeligach, po głowie chodziło wskoczenie do wody, ale odpuściłem.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

102.40 km 0.00 km teren

04:02 h 25.39 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Środa, 19 czerwca 2019 · dodano: 21.06.2019 | Komentarze 0

Ostrzyłem sobie ząbki na tę trasę już dawno. Dziś w końcu się udało wstać odpowiednio wcześnie i mieć chęć na jazdę, bo dwa ostatnie dni były zupełnie nierowerowe. Lekko chłodno, tylko 14 stopni, w cieniu wręcz zimno, ale nie ubieram wiatrówki. Wiatru zero, jak ja lubię takie poranki..., tylko ruch na szesnastce jakiś taki spory. W Okartowie niespodzianka, nowy asfalt, w ubiegłym roku byłem tu w lipcu i się trochę nakląłem, ot widać ktoś moje słowa słyszał. Super sprawa, będzie elegancki objazd Orzysza, z fajnymi widokami i małym ruchem. Poza sezonem oczywiście, bo wieś jest niestety z tych skomercjalizowanych, gdzie pensjonat stoi na pensjonacie i knajpa na knajpie. To nie moja bajka.
W Orzyszu jestem chwilę po 7mej, jeszcze prawie dwie godziny, więc wybieram dłuższą drogę, bo nie chce mi się wracać tą samą. Bardzo duży ruch wojskowych pojazdów, chyba coś się dzieje na poligonie. Za Bemowem w końcu spokój, zerkam na Garmina i wychodzi mi że powinienem zdążyć jadąc przez Drygały asfaltem. Jakoś nie mam chęci na terenową jazdę, może dlatego że znowu coś w plecy weszło. A już prawie dwa miesiące było dobrze... Zaczyna się robić ciepło, zatrzymuję się w lesie przed Baranami na zdjęcie nogawek i jadę prosto do pracy.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

11.00 km 0.00 km teren

00:32 h 20.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 18 czerwca 2019 · dodano: 18.06.2019 | Komentarze 0

Pojechałem czołgiem, bo musiałem przyschnięte błoto zmyć. Na powrocie na chwilę zajrzałem do Marka.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

27.40 km 0.00 km teren

01:07 h 24.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 18 czerwca 2019 · dodano: 19.06.2019 | Komentarze 0

Rundka wokół ełckiego. Dawno nogawek na nogach nie miałem, dziś była okazja, bo chłodnawo z lekka. W Nowej Wsi znów jakieś prace na torach widać, dawno nic się nie działo, natomiast mostu na rzece nikt nie ruszył do tej pory. A to on właśnie jest problemem i szlak zostanie otwarty dopiero w przyszłym roku a nie teraz.

Kategoria dom/praca