rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.53 km 0.00 km teren

00:25 h 22.87 km/h:

Maks. pr.:32.04 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 38 m

Kalorie: 276 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 24 marca 2021 · dodano: 25.03.2021 | Komentarze 0

Krótko, rano tylko promenada, powrót prosto do domu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

112.50 km 0.00 km teren

04:26 h 25.38 km/h:

Maks. pr.:32.40 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 546 kcal

Rower:żwirek

praca z dużym plusem

Wtorek, 23 marca 2021 · dodano: 24.03.2021 | Komentarze 0

Rano w słońcu, tradycyjnie do Regla i nazad. Wychodzę wcześniej z pracy, bo w końcu są warunki do dłuższej wycieczki, 6 stopni i minimalny, zmienny wiatr. Trasa ułożona naprędce, tak by wyszło koło stówki. Kondycja jest, nic nie dolega, tylko jeździć :)

Kategoria >100, dom/praca

Dane wyjazdu:

15.80 km 0.00 km teren

02:45 h 10:26 km/h:

Maks. pr.:5:44 km/h

Temperatura:17.0

HR max:130 ( 69%)

HR avg:103 ( 55%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 729 kcal

Rower:

Do pracy marsz.

Piątek, 19 marca 2021 · dodano: 22.03.2021 | Komentarze 0

Dla odmiany z buta, zamiast rowerem. Kolano w porządku, śnieg nie padał.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

50.00 km 0.00 km teren

02:12 h 22.73 km/h:

Maks. pr.:42.12 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:154 ( 82%)

HR avg:130 ( 69%)

Podjazdy:264 m

Kalorie: 1034 kcal

Rower:żwirek

Kuźwa, znowu śnieg...kiedy w końcu ta wiosna? (praca)

Czwartek, 18 marca 2021 · dodano: 22.03.2021 | Komentarze 0

Na starcie słońce, ale chwilę później już z nieba leci białe. Zimniej i bardziej wietrznie niż wczoraj, za to śnieg jest suchy i okularów nie zakleja. Coś dawno się kolana nie odzywały, dziś o sobie prawe dało znać, może to po wczorajszej jodze?

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

46.50 km 0.00 km teren

01:46 h 26.32 km/h:

Maks. pr.:35.28 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:164 m

Kalorie: 1181 kcal

Rower:żwirek

Sprawdzić warun w lesie, znów połowa w deszczu ze śniegiem (praca)

Środa, 17 marca 2021 · dodano: 18.03.2021 | Komentarze 0

Ależ mam głoda na rower... FB podrzuca co i raz przypomnienia o wyjazdach z lat poprzednich, 150, 200 km... Niestety pogody na wyjazd nadal nie ma, pozostaje rzeźba wokół komina.
W lesie całkiem nieźle, zamarznięte kałuże, gleba nie zasysa.

Po pracy w promieniach zachodzącego słońca, ciut dłuższą trasą.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

03:01 h 10:03 km/h:

Maks. pr.:5:44 km/h

Temperatura:16.0

HR max:139 ( 74%)

HR avg:111 ( 59%)

Podjazdy: 51 m

Kalorie: 906 kcal

Rower:

do pracy marsz

Wtorek, 16 marca 2021 · dodano: 17.03.2021 | Komentarze 0

Zachciało mi się lasu, więc zamieniam rower na buty. Trochę szkoda, bo dziś pogoda zacna, sucho, cieplej i bez wiatru. Są jeszcze miejsca ze śniegiem i lodem, ale ogólnie za chwilę da się wjechać rowerem na główne drogi.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

01:30 h 9:00 km/h:

Maks. pr.:6:56 km/h

Temperatura:22.0

HR max:112 ( 60%)

HR avg: 95 ( 51%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 308 kcal

Rower: