Info
Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk.
Przejechałem 189391.06 kilometrów w tym 4539.60 w terenie.
Moja średnia prędkość 20.60 km/h Więcej o mnie. GG: 5934469
odwiedzone gminy
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj11 - 0
- 2024, Kwiecień25 - 0
- 2024, Marzec33 - 0
- 2024, Luty33 - 0
- 2024, Styczeń27 - 0
- 2023, Grudzień25 - 0
- 2023, Listopad25 - 0
- 2023, Październik22 - 0
- 2023, Wrzesień30 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec32 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień31 - 0
- 2023, Marzec30 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń29 - 0
- 2022, Grudzień27 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik33 - 0
- 2022, Wrzesień27 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec35 - 4
- 2022, Czerwiec38 - 0
- 2022, Maj29 - 0
- 2022, Kwiecień31 - 0
- 2022, Marzec36 - 3
- 2022, Luty27 - 0
- 2022, Styczeń28 - 0
- 2021, Grudzień31 - 0
- 2021, Listopad23 - 0
- 2021, Październik33 - 0
- 2021, Wrzesień29 - 0
- 2021, Sierpień30 - 0
- 2021, Lipiec29 - 0
- 2021, Czerwiec34 - 4
- 2021, Maj35 - 2
- 2021, Kwiecień26 - 3
- 2021, Marzec37 - 0
- 2021, Luty34 - 1
- 2021, Styczeń38 - 0
- 2020, Grudzień32 - 1
- 2020, Listopad27 - 2
- 2020, Październik29 - 0
- 2020, Wrzesień25 - 0
- 2020, Sierpień23 - 4
- 2020, Lipiec35 - 2
- 2020, Czerwiec33 - 2
- 2020, Maj30 - 2
- 2020, Kwiecień32 - 10
- 2020, Marzec27 - 0
- 2020, Luty30 - 0
- 2020, Styczeń20 - 3
- 2019, Grudzień25 - 4
- 2019, Listopad36 - 4
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień28 - 0
- 2019, Sierpień23 - 3
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec24 - 3
- 2019, Maj29 - 2
- 2019, Kwiecień28 - 3
- 2019, Marzec23 - 0
- 2019, Luty34 - 0
- 2019, Styczeń34 - 5
- 2018, Grudzień29 - 2
- 2018, Listopad31 - 0
- 2018, Październik25 - 1
- 2018, Wrzesień24 - 7
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 0
- 2018, Czerwiec26 - 3
- 2018, Maj29 - 4
- 2018, Kwiecień27 - 0
- 2018, Marzec34 - 4
- 2018, Luty40 - 1
- 2018, Styczeń35 - 1
- 2017, Grudzień33 - 2
- 2017, Listopad35 - 1
- 2017, Październik26 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 2
- 2017, Sierpień25 - 6
- 2017, Lipiec31 - 2
- 2017, Czerwiec23 - 0
- 2017, Maj28 - 4
- 2017, Kwiecień26 - 6
- 2017, Marzec30 - 1
- 2017, Luty21 - 9
- 2017, Styczeń24 - 13
- 2016, Grudzień34 - 3
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 11
- 2016, Sierpień25 - 4
- 2016, Lipiec37 - 3
- 2016, Czerwiec24 - 12
- 2016, Maj33 - 2
- 2016, Kwiecień30 - 19
- 2016, Marzec30 - 6
- 2016, Luty30 - 0
- 2016, Styczeń30 - 15
- 2015, Grudzień33 - 4
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik30 - 3
- 2015, Wrzesień31 - 5
- 2015, Sierpień27 - 19
- 2015, Lipiec31 - 27
- 2015, Czerwiec36 - 7
- 2015, Maj34 - 10
- 2015, Kwiecień24 - 6
- 2015, Marzec30 - 11
- 2015, Luty25 - 7
- 2015, Styczeń28 - 13
- 2014, Grudzień29 - 10
- 2014, Listopad31 - 10
- 2014, Październik25 - 11
- 2014, Wrzesień29 - 6
- 2014, Sierpień28 - 23
- 2014, Lipiec38 - 21
- 2014, Czerwiec30 - 23
- 2014, Maj35 - 8
- 2014, Kwiecień31 - 16
- 2014, Marzec27 - 18
- 2014, Luty30 - 9
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień26 - 5
- 2013, Listopad34 - 7
- 2013, Październik32 - 11
- 2013, Wrzesień29 - 10
- 2013, Sierpień40 - 5
- 2013, Lipiec18 - 10
- 2013, Czerwiec26 - 12
- 2013, Maj25 - 17
- 2013, Kwiecień25 - 21
- 2013, Marzec24 - 10
- 2013, Luty30 - 4
- 2013, Styczeń38 - 1
- 2012, Grudzień25 - 4
- 2012, Listopad29 - 0
- 2012, Październik31 - 7
- 2012, Wrzesień29 - 7
- 2012, Sierpień31 - 8
- 2012, Lipiec34 - 33
- 2012, Czerwiec35 - 20
- 2012, Maj36 - 10
- 2012, Kwiecień30 - 13
- 2012, Marzec27 - 29
- 2012, Luty42 - 39
- 2012, Styczeń42 - 20
- 2011, Grudzień28 - 5
- 2011, Listopad30 - 3
- 2011, Październik34 - 4
- 2011, Wrzesień57 - 26
- 2011, Sierpień55 - 14
- 2011, Lipiec41 - 24
- 2011, Czerwiec55 - 18
- 2011, Maj57 - 36
- 2011, Kwiecień52 - 21
- 2011, Marzec50 - 3
- 2011, Luty29 - 5
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad12 - 1
- 2010, Październik32 - 0
- 2010, Wrzesień43 - 1
- 2010, Sierpień3 - 0
it outsourcing
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2017
| Dystans całkowity: | 665.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 45:39 |
| Średnia prędkość: | 19.86 km/h |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 26.61 km i 1h 25m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
7.70 km
0.00 km teren
00:24 h
19.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
do/z pracy
Poniedziałek, 11 grudnia 2017 · dodano: 12.12.2017 | Komentarze 0
Po świeżym śniegu rano, po roztopionym po pracy. Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
8.50 km
0.00 km teren
00:56 h
6:35 km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
pierwsza skorupka lodu
Niedziela, 10 grudnia 2017 · dodano: 11.12.2017 | Komentarze 0
Lekko posypało, ciut na minusie - to dobrze, nie będzie miękko w lesie. Grupa nam się powiększyła o dwie osoby, ale niestety z mocno odstającym w dół tempem. No cóż, w tamtym roku ja byłem ogonem...Początkowo ciężko, po piątce było już dobrze.
Na jeziorkach pojawił się lód, jeszcze trochę i trzeba będzie kuć przerębel.
W samej wodzie jakieś 3 minuty.
Dzień się zaczął wyśmienicie....
Dane wyjazdu:
9.23 km
0.00 km teren
00:26 h
21.30 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
do/z pracy
Sobota, 9 grudnia 2017 · dodano: 11.12.2017 | Komentarze 0
Tylko dojazd i powrót ciut dłuższą drogą. Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
8.00 km
0.00 km teren
00:42 h
5:15 km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
kółka + basen
Piątek, 8 grudnia 2017 · dodano: 09.12.2017 | Komentarze 0
Całkiem nieźle poszło, ale do dychy już nie dokręcam, bo czuć w nogach jeszcze wtorkowy spinning. Dalej w systemie 900/100, który się dobrze sprawdza.Na basenie też tylko 400 metrów w dwóch podejściach. Między nimi relaks.
Dane wyjazdu:
58.70 km
0.00 km teren
02:34 h
22.87 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
do/z pracy plus
Piątek, 8 grudnia 2017 · dodano: 09.12.2017 | Komentarze 0
Deszcz w prognozach przesunął się na później, więc ja przesuąłem wskazówki budzika na wcześniej. Lekko na plusie, mocno wieje, ale dzięki temu jest sucho. Znów za miastem dostrzegam że latarka ledwie świeci, a że jeszcze głęboka noc nie ryzykuję i wracam po nowe ogniwo. Przestawiłem wczoraj blok w lewym zimowym bucie, bo czułem że coś jest nie tak. Teraz jest o niebo lepiej , nie czuję żadnych przykrych oznak z kolana. Zamiast drogi przy Selmęcie wybieram główną z Pisanicy, nie lubię jej, ale dawno tędy nie jechałem.Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
taniec
Czwartek, 7 grudnia 2017 · dodano: 08.12.2017 | Komentarze 0
nic konkretnegoDane wyjazdu:
25.20 km
0.00 km teren
01:13 h
20.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
do/z pracy
Czwartek, 7 grudnia 2017 · dodano: 08.12.2017 | Komentarze 0
Deszcz padał non stop przez ponad dobę. Trochę jeszcze kropiło, na dupę włożyłem foliówkę i ruszyłem na godzinkę. Mocno dmucha, ale przy plus pięciu nie jest najgorzej. Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
7.80 km
0.00 km teren
00:25 h
18.72 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
do/z pracy
Środa, 6 grudnia 2017 · dodano: 07.12.2017 | Komentarze 0
W deszczu w obie strony, zresztą . Uda bolą po spinningu, zauważyłem też że po wczorajszej jeździe w miejscu nogi ciągle kręcić z dużą kadencją chcą... Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:15 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
spinning
Wtorek, 5 grudnia 2017 · dodano: 06.12.2017 | Komentarze 0
Ujechałem się na maxa ... Kategoria trenażer
Dane wyjazdu:
43.20 km
0.00 km teren
02:00 h
21.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
do/z pracy plus
Wtorek, 5 grudnia 2017 · dodano: 06.12.2017 | Komentarze 2
Czułem że może być ślizgawka, ale wstałem wcześniej sprawdzić. W mieście OK, ale z każdym metrem dalej coraz bardziej mnie nosiło. Ruch na szosie duży, a co będzie dalej nie wiem, więc trzeba z rundy wokół Selmętu zrezygnować. Czas się przenieść z jazdą na krajową szesnastkę na dłużej. Ruch umiarkowany, mokro od soli, jeździć się da.Powrót w deszczu ze śniegiem.