Info
Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk.
Przejechałem 189391.06 kilometrów w tym 4539.60 w terenie.
Moja średnia prędkość 20.60 km/h Więcej o mnie. GG: 5934469
odwiedzone gminy
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj11 - 0
- 2024, Kwiecień25 - 0
- 2024, Marzec33 - 0
- 2024, Luty33 - 0
- 2024, Styczeń27 - 0
- 2023, Grudzień25 - 0
- 2023, Listopad25 - 0
- 2023, Październik22 - 0
- 2023, Wrzesień30 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec32 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień31 - 0
- 2023, Marzec30 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń29 - 0
- 2022, Grudzień27 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik33 - 0
- 2022, Wrzesień27 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec35 - 4
- 2022, Czerwiec38 - 0
- 2022, Maj29 - 0
- 2022, Kwiecień31 - 0
- 2022, Marzec36 - 3
- 2022, Luty27 - 0
- 2022, Styczeń28 - 0
- 2021, Grudzień31 - 0
- 2021, Listopad23 - 0
- 2021, Październik33 - 0
- 2021, Wrzesień29 - 0
- 2021, Sierpień30 - 0
- 2021, Lipiec29 - 0
- 2021, Czerwiec34 - 4
- 2021, Maj35 - 2
- 2021, Kwiecień26 - 3
- 2021, Marzec37 - 0
- 2021, Luty34 - 1
- 2021, Styczeń38 - 0
- 2020, Grudzień32 - 1
- 2020, Listopad27 - 2
- 2020, Październik29 - 0
- 2020, Wrzesień25 - 0
- 2020, Sierpień23 - 4
- 2020, Lipiec35 - 2
- 2020, Czerwiec33 - 2
- 2020, Maj30 - 2
- 2020, Kwiecień32 - 10
- 2020, Marzec27 - 0
- 2020, Luty30 - 0
- 2020, Styczeń20 - 3
- 2019, Grudzień25 - 4
- 2019, Listopad36 - 4
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień28 - 0
- 2019, Sierpień23 - 3
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec24 - 3
- 2019, Maj29 - 2
- 2019, Kwiecień28 - 3
- 2019, Marzec23 - 0
- 2019, Luty34 - 0
- 2019, Styczeń34 - 5
- 2018, Grudzień29 - 2
- 2018, Listopad31 - 0
- 2018, Październik25 - 1
- 2018, Wrzesień24 - 7
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 0
- 2018, Czerwiec26 - 3
- 2018, Maj29 - 4
- 2018, Kwiecień27 - 0
- 2018, Marzec34 - 4
- 2018, Luty40 - 1
- 2018, Styczeń35 - 1
- 2017, Grudzień33 - 2
- 2017, Listopad35 - 1
- 2017, Październik26 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 2
- 2017, Sierpień25 - 6
- 2017, Lipiec31 - 2
- 2017, Czerwiec23 - 0
- 2017, Maj28 - 4
- 2017, Kwiecień26 - 6
- 2017, Marzec30 - 1
- 2017, Luty21 - 9
- 2017, Styczeń24 - 13
- 2016, Grudzień34 - 3
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 11
- 2016, Sierpień25 - 4
- 2016, Lipiec37 - 3
- 2016, Czerwiec24 - 12
- 2016, Maj33 - 2
- 2016, Kwiecień30 - 19
- 2016, Marzec30 - 6
- 2016, Luty30 - 0
- 2016, Styczeń30 - 15
- 2015, Grudzień33 - 4
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik30 - 3
- 2015, Wrzesień31 - 5
- 2015, Sierpień27 - 19
- 2015, Lipiec31 - 27
- 2015, Czerwiec36 - 7
- 2015, Maj34 - 10
- 2015, Kwiecień24 - 6
- 2015, Marzec30 - 11
- 2015, Luty25 - 7
- 2015, Styczeń28 - 13
- 2014, Grudzień29 - 10
- 2014, Listopad31 - 10
- 2014, Październik25 - 11
- 2014, Wrzesień29 - 6
- 2014, Sierpień28 - 23
- 2014, Lipiec38 - 21
- 2014, Czerwiec30 - 23
- 2014, Maj35 - 8
- 2014, Kwiecień31 - 16
- 2014, Marzec27 - 18
- 2014, Luty30 - 9
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień26 - 5
- 2013, Listopad34 - 7
- 2013, Październik32 - 11
- 2013, Wrzesień29 - 10
- 2013, Sierpień40 - 5
- 2013, Lipiec18 - 10
- 2013, Czerwiec26 - 12
- 2013, Maj25 - 17
- 2013, Kwiecień25 - 21
- 2013, Marzec24 - 10
- 2013, Luty30 - 4
- 2013, Styczeń38 - 1
- 2012, Grudzień25 - 4
- 2012, Listopad29 - 0
- 2012, Październik31 - 7
- 2012, Wrzesień29 - 7
- 2012, Sierpień31 - 8
- 2012, Lipiec34 - 33
- 2012, Czerwiec35 - 20
- 2012, Maj36 - 10
- 2012, Kwiecień30 - 13
- 2012, Marzec27 - 29
- 2012, Luty42 - 39
- 2012, Styczeń42 - 20
- 2011, Grudzień28 - 5
- 2011, Listopad30 - 3
- 2011, Październik34 - 4
- 2011, Wrzesień57 - 26
- 2011, Sierpień55 - 14
- 2011, Lipiec41 - 24
- 2011, Czerwiec55 - 18
- 2011, Maj57 - 36
- 2011, Kwiecień52 - 21
- 2011, Marzec50 - 3
- 2011, Luty29 - 5
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad12 - 1
- 2010, Październik32 - 0
- 2010, Wrzesień43 - 1
- 2010, Sierpień3 - 0
it outsourcing
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2011
| Dystans całkowity: | 489.20 km (w terenie 20.00 km; 4.09%) |
| Czas w ruchu: | 25:14 |
| Średnia prędkość: | 21.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.18 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (81 %) |
| Suma kalorii: | 5687 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 20.38 km i 0h 58m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
18.47 km
0.00 km teren
00:52 h
21.31 km/h:
Maks. pr.:32.20 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
do/z pracy
Środa, 21 grudnia 2011 · dodano: 21.12.2011 | Komentarze 0
Wreszcie jest! Śnieg spadł i się nie topi! Dalej fajny lekki mróz, dalej brak wiatru i dwu-trzy centymetrowa warstwa puszystego śniegu. Opony w końcu się sprawdziły, na taką pogodę były zaprojektowane. Spokojnie można ponad trzy dychy cisnąć, choć trzeba sporo siły w to włożyć, o poślizgach nie ma mowy :) W okolicy boiska SP nr 7 jezioro zaczyna się ścinać, około 5 m wgłąb pokryte lodem. Szybko to się stało...mróz niewielki ale za to trzyma cały czas. Zarówno do jak i z jechało się super, a na powrocie dodatkowo jeszcze zaczął prószyć biały puch.Po południu jeszcze 40 min na trenażerku, bo jakiś taki niedosyt pozostał, a wyjść już się nie dało.
Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
18.40 km
0.00 km teren
00:53 h
20.83 km/h:
Maks. pr.:30.20 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
do/z pracy
Wtorek, 20 grudnia 2011 · dodano: 20.12.2011 | Komentarze 1
Poranek przyjemny. Mróz i lekki wiaterek. Co prawda było mi zimno w twarz i dłonie, chyba przez to, że nie można się do ujemnych temperatur przyzwyczaić ciągłymi ich zmianami. Popołudnie to już totalne bezwietrze, lekka mgła i dalej utrzymujący się mały mróz. Przyjemnie się jechało :)
Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
62.40 km
0.00 km teren
03:24 h
18.35 km/h:
Maks. pr.:34.40 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
grudniowa niedziela w lesie
Niedziela, 18 grudnia 2011 · dodano: 18.12.2011 | Komentarze 0
Ruszamy jak zwykle, frekwencja słaba jest nas tylko pięciu. Pogoda pozytywnie zaskoczyła, jest lekko mokro, ale świeci słońce, no i wieje całkiem mocno. Trasa oklepana, czyli "na Lipińskie". Na tej trasie jak zawsze sporo piasku, miejscami niezłe błoto i trochę mokrych śliskich liści. Było kilka nowych odcinków, obok "małego żabiego oczka", niedaleko Tatarskiej górki wpadliśmy pooglądać skocznie wybudowane tam przez ełcką downhill'ową młodzież. Górki niezłe, sporo drzew na trasie, naprawdę robi to wrażenie, sam w życiu bym się nie odważył z takiej góry między drzewami zjechać (trzy kiepskiej jakości zdjęcia są razem z trackiem na stronie sports tracker'a).Trasa:
Opony spisują się źle. Może i dobrze trzymają na zakrętach i na śliskich liściach i korzeniach, ale na piasku sobie nie radzą wcale, w błocie tak samo. Tempo było marne, ale i tak wymęczyło mnie mocno. Chłopaki nie forsując się wcale odjeżdżali na piaskowych odcinkach daleko. Chyba następny raz pojadę gdy będzie śnieg, bo ani crossowe schwalbe silento, ani kolcowe kendy w taki teren się nie nadają, a zakup nowych opon przewidziany jest dopiero na luty/marzec.
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
19.54 km
0.00 km teren
00:54 h
21.71 km/h:
Maks. pr.:33.10 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
do/z pracy
Sobota, 17 grudnia 2011 · dodano: 17.12.2011 | Komentarze 0
Dojazd dopracowy był zarazem testem nowego napędu i działania przerzutek. Podczas jazdy pstrykałem ile wlezie i wygląda że wszystko jest OK, na sucho udało się ustawić idealnie. Pogodynka straszyła super porywistym wiatrem, ale jego siła nie odbiegała za bardzo od tego jak wiało ostatnimi dniami. W miarę ciepło, tylko trochę mokro. Powrót w leciutkiej mżawce, wiatr spory, a że noga podawała to kręciło się świetnie. Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
naprawy czas...
Piątek, 16 grudnia 2011 · dodano: 17.12.2011 | Komentarze 0
Piątek był wolny od pracy, a jako że rower mało sprawny i w międzyczasie przyszły zamawiane części popołudniem zabrałem się za wymianę tego co się zużyło. Najpierw przerzutka RD-M360, w starej był zgięty wózek po wypadku. Łańcuch zaczął też często przeskakiwać, zamontowałem więc nowy CN-HG50 do tego spinka. Mam zamiar jeździć "na trzy łańcuchy", bo do tej pory zarzynałem je do końca. Razem z łańcuchem założyłem też nową kasetę CS-HG51, od starej CS-HG50 różni się tym że ma tylko jedną, a nie dwie, zębatki luzem. Do ustawienia przerzutki posłużyłem się przyniesionym z domu trenażerem, poszło gładko. Jeszcze mała regulacja przedniej, bo miałem z nią też ostatnio małe problemy. Kategoria zakupy/modernizacja
Dane wyjazdu:
21.74 km
2.50 km teren
01:00 h
21.74 km/h:
Maks. pr.:30.40 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
do/z pracy
Czwartek, 15 grudnia 2011 · dodano: 15.12.2011 | Komentarze 0
Dzisiejszy poranek to wierna kopia dnia wczorajszego. Ta sama trasa, słoneczko miło świeciło, ten sam kierunek i siła wiatru i temperatura. Chyba życie łańcucha też się skończyło, przekręciłem na nim bez żadnej zmiany jakieś 8-9 tysiaków. Jak na sprzęt tej klasy to chyba całkiem niezły wynik. Wieczorkiem wiatr się uspokoił nieco, ale i lekko zimno się zrobiło Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
21.03 km
2.50 km teren
00:57 h
22.14 km/h:
Maks. pr.:32.30 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
do/z pracy
Środa, 14 grudnia 2011 · dodano: 14.12.2011 | Komentarze 0
Kolejny dzień niezłej pogody, do pracy ze słońcem, ale spory kawałek pod wiatr, więc się nieźle zagotowałem. Udało się dziś wygospodarować ciut więcej czasu więc i trasa minimalnie dłuższa. Sporo błota niestety, bo ciepło się zrobiło...Powrót szybki, choć początek pod wiatr, ale od cypla wiało w zad aż miło...
Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
20.34 km
2.00 km teren
00:54 h
22.60 km/h:
Maks. pr.:32.70 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
do/z pracy
Wtorek, 13 grudnia 2011 · dodano: 13.12.2011 | Komentarze 0
Poranek przyjemny, ciepło (+3st.C) ale najważniejsze jest to, że nie wieje. Miałem ochotę dziś na jakąś wycieczkę, ale na ochocie się skończyło...niestety mus tyrać :) Trasa nadjeziorna, Grajewska, wzdłuż torów, potem przy rzece do gazowni (tutaj nawet jeszcze śniegu trochę leży) i Zatorze. W drodze powrotnej już wiało dosyć mocno, fajna jazda po ciemku nadjeziorną pustą ścieżką.Dane wyjazdu:
14.84 km
0.00 km teren
00:43 h
20.71 km/h:
Maks. pr.:28.30 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:czołg
do/z pracy
Poniedziałek, 12 grudnia 2011 · dodano: 12.12.2011 | Komentarze 0
Słoneczko + mróz. Fajnie. Lepsze to niż błoto przy dodatniej temperaturze. Kałuże pozamarzane, ścięło też staw przy CEE. Wiatr dosyć mocny, rano ziębił, a na powrocie miło dął w plecy. Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:54 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
trenażer
Niedziela, 11 grudnia 2011 · dodano: 11.12.2011 | Komentarze 0
Dziś ranek powitał opadem deszczowo-śniegowym, do tego mocny wiatr odwiódł mnie od wyjazdu z chłopakami, bo jakoś nie mam ochoty na taplanie się w błocie w lesie. Może w następną niedzielę...Zamiast tego zaraz po śniadaniu dosiadłem maszynę wyciskającą siódme poty. Mała zmiana. Dziś przed telewizorem, na którym zapuściłem jeden z odcinków ubiegłorocznego Tour de France. Jedzie się lepiej niż według planów ze strony Tacx'a, mniej nudy, wystarczy pilnować założeń. Dziś było grubo, kadencja >90, kaseta 14-15-16 i opór 3-4, szkoda że nie mam pulsaka, ale podobno Mikołaj ma przynieść :)
AGV CAD 91
TIME 0:54
Opór 3-4
Kategoria trenażer