rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

11.30 km 0.00 km teren

00:34 h 19.94 km/h:

Maks. pr.:26.05 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 30 m

Kalorie: 210 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 25 października 2021 · dodano: 27.10.2021 | Komentarze 0

Krótko.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

144.65 km 0.00 km teren

05:38 h 25.68 km/h:

Maks. pr.:62.03 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:823 m

Kalorie: 4968 kcal

Rower:żwirek

Sprawdzić kilka dróg.

Niedziela, 24 października 2021 · dodano: 25.10.2021 | Komentarze 0

Umawiam się z Pawłem, okazuje się że jest z nami jeszcze Tomek. Lekki mróz jest tylko na początku, z każdą chwilą coraz jest coraz cieplej, ale szału nie ma. Celem było sprawdzić kilka dróg, Wieliczki - Markowskie i sporego fragmentu za Bakałarzewem, zaliczając SPK. W Raczkach chwila przerwy pod sklepem i zmagając się z wiatrem sprawdzić postęp prac na S61, podczas ostatniego miesiąca sporo się zmieniło. To chyba ostatni przejazd przed oddaniem tego odcinka do eksploatacji, więcej nie będzie już okazji, chyba że autem...

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

21.67 km 0.00 km teren

03:21 h 9:16 km/h:

Maks. pr.:4:55 km/h

Temperatura:16.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:106 ( 56%)

Podjazdy:191 m

Kalorie: 1416 kcal

Rower:

Marsz. Tempo zacne, końcowe 5 km w mocnym deszczu, brrrr

Sobota, 23 października 2021 · dodano: 25.10.2021 | Komentarze 0

Miało padać cały dzień, ale korzystając z przerwy w opadzie ruszam na szybki marsz, bez sprecyzowanego celu. Zastanawiam się czy nie będzie mokro w lesie, ale gdy stwierdzam, że powinno być w porządku postanawiam się po nim pokręcić. Wbijam na "rundki" i idę leśnym singlem na którym momentami można poczuć się jak w górach. Pogoda marcowa, słońce przeplatane czterema krótkimi prysznicami. Gdy dostaję z aplikacji info o zbliżającym się deszczu robię odwrót, bo w zasadzie plan zarówno kilometrowy jak i trzymania ciągle wysokiego tempa jest zrealizowany. Deszcz trafia mnie tuż po wyjściu z lasu i siecze przez pozostałe do domu 4 kilometry, dodatkowo masakruje jeszcze wiejący od strony jeziora wiatr. Wracam przemoczony na wylot, zziębnięty, zmęczony ale z wykonanym planem. Średnie tempo 9.17 min/km

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

30.80 km 0.00 km teren

01:27 h 21.24 km/h:

Maks. pr.:37.88 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 796 kcal

Rower:żwirek

schować się przed wiatrem (praca)

Piątek, 22 października 2021 · dodano: 25.10.2021 | Komentarze 0

Mocno dmucha, na promenadzie złamana spora gałąź i mnóstwo mniejszych. Rundka po lesie schować się przez żywiołem, obawiam się że będzie mokro, ale było przywozicie. Powrót jak zazwyczai - prosto do domu.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

17.70 km 0.00 km teren

02:51 h 9:39 km/h:

Maks. pr.:5:56 km/h

Temperatura:21.0

HR max:114 ( 61%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 64 m

Kalorie: 895 kcal

Rower:

Do pracy marsz

Czwartek, 21 października 2021 · dodano: 25.10.2021 | Komentarze 0

Po dwóch dniach leczenia bólu pleców podróż do pracy inaczej niż w trybie lenia. Na rower nie miałem chęci, tym bardziej że zapowiadane są opady i porywisty wiatr, więc pozostała opcja "but". Z Plecami całkiem nieźle po ustawieniu i akupunkturze. Deszczu w drodze powrotnej udało się uniknąć, za to wiatr głowę chciał urwać.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

46.30 km 0.00 km teren

01:59 h 23.34 km/h:

Maks. pr.:36.72 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: 1317 kcal

Rower:żwirek

Selmęt wokół z zimnym wiatrem.

Poniedziałek, 18 października 2021 · dodano: 21.10.2021 | Komentarze 0

Wreszcie wróciła chęć do jazdy. W połowie wychodzi słonko i od razu lepsze samopoczucie, pomimo przeszywającego zimnego wiatrzyska.

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

51.02 km 0.00 km teren

02:20 h 21.87 km/h:

Maks. pr.:38.88 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:458 m

Kalorie: 1711 kcal

Rower:żwirek

+4. Łatwe, bez ciągania się po polach i krzakach.

Niedziela, 17 października 2021 · dodano: 18.10.2021 | Komentarze 0

Nie było dziś czasu na nic dłuższego, miałem pobiegać, ale wstałem ze sporym bólem pleców, więc odpuszczam. Planuję zaliczyć mijany kilkanaście razy cmentarz w Liskach, trasa na około 2 godziny. Po drodze odwiedzam i dokumentuję jeszcze trzy inne, dojazd łatwy, praktycznie przy samej drodze. Aktualnie mapa wygląda tak, trzeba jeszcze trochę poczekać aż liście z drzew spadną i brać się ostro do roboty, bo jak widać żółtych pinezek wiele jeszcze zostało.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

19.59 km 0.00 km teren

03:19 h 10:09 km/h:

Maks. pr.:4:30 km/h

Temperatura:21.0

HR max:124 ( 66%)

HR avg: 86 ( 46%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 1227 kcal

Rower:

Marsz, tym razem tempo bardziej spacerowe

Sobota, 16 października 2021 · dodano: 18.10.2021 | Komentarze 0

Umawiam się ze znajomymi, więc tempo dostosować muszę do ogółu. Trasa podobna do ubiegłotygodniowej, z tym że wracamy z Miluk po drugiej stronie rzeki. Koniec solo, jako że czuję niedosyt zaliczam jeszcze fragment promenady, kupuję bilety do teatru w ECK i robię zakupy.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

18.10 km 0.00 km teren

00:48 h 22.62 km/h:

Maks. pr.:33.12 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 416 kcal

Rower:żwirek

Do pracy

Sobota, 16 października 2021 · dodano: 18.10.2021 | Komentarze 0

Rano na chwilę do lasu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:23 h 20.87 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 15 października 2021 · dodano: 18.10.2021 | Komentarze 0

Krótko w obie strony

Kategoria dom/praca