rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

23.50 km 0.00 km teren

01:03 h 22.38 km/h:

Maks. pr.:34.98 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 593 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 6 listopada 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0

W mżawce.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

54.40 km 0.00 km teren

02:25 h 22.51 km/h:

Maks. pr.:38.35 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:191 m

Kalorie: 1524 kcal

Rower:żwirek

Selmęt przed pracą

Czwartek, 4 listopada 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0

Po małej przerwie spowodowanej bólem pleców wsiadam sprawdzić jak będzie na rowerze. Dolegliwości przechodzą mniej więcej w połowie drogi, z czego się bardzo cieszę. Liście opadły i zrobiło się szaro.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

25.19 km 0.00 km teren

03:41 h 8:46 km/h:

Maks. pr.:4:14 km/h

Temperatura:16.0

HR max:151 ( 81%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy:228 m

Kalorie: 1630 kcal

Rower:

Marszobieg

Poniedziałek, 1 listopada 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0

Nadszedł czas na pierwszy poważniejszy sprawdzian. Marsz w tempie poniżej 9.30 min/km z podbiegami, tak żeby się za bardzo nie zagotować. Obawiałem się już na starcie, bo od dłuższego czasu boli mnie kręgosłup lędźwiowy i tak się też dzieje. Na szczęście dolegliwość odczuwam dopiero pod koniec trasy.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

61.74 km 0.00 km teren

02:47 h 22.18 km/h:

Maks. pr.:45.38 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:437 m

Kalorie: 2005 kcal

Rower:żwirek

+5

Niedziela, 31 października 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0

Nie było opcji na dłuższą jazdę, choć trasa była gotowa, jadę więc kontynuować zaliczanie starych cmentarzy. Okazuje się że po drodze miałem jeszcze dwa, które przeoczyłem, więc czeka mnie kolejna wizyta w Zawadach. W sumie chętnie tam pojadę, bo lubię tamte rejony

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

23.80 km 0.00 km teren

01:04 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:31.51 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 597 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 30 października 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0

Rano wokół jeziora, powrót prosto do domu

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

14.48 km 0.00 km teren

02:16 h 9:23 km/h:

Maks. pr.:5:57 km/h

Temperatura:21.0

HR max:126 ( 67%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy:126 m

Kalorie: 966 kcal

Rower:

Popołudniowy marsz.

Piątek, 29 października 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0

Idę wykorzystać całkiem niezłą pogodę i fakt, że to ostatnie chwile przed zmianą czasu i jest jeszcze jasno. Tempo przyzwoite.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

8.70 km 0.00 km teren

00:25 h 20.88 km/h:

Maks. pr.:29.26 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 11 m

Kalorie: 139 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 29 października 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0

Zachmurzenie małe, 6°C, Odczuwalna temperatura 3°C, Wilgotność 88%, Wiatr 4m/s z PłdPłdW - Klimat.app

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

01:57 h 23.59 km/h:

Maks. pr.:38.16 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:173 m

Kalorie: 1317 kcal

Rower:żwirek

Selmęt w mżawko-mgle (praca)

Czwartek, 28 października 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0

Do pracy na 9tą, więc można się karnąć gdzieś dalej. Wyjechałem na tyle późno, że czasu jedynie na "Selmęt" starczyło. Pogoda pod psem, woda w powietrzu, ale też niespodziewanie ciepło, 10 stopni.