Info
Więcej o mnie. GG: 5934469
odwiedzone gminy
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień17 - 0
- 2024, Sierpień6 - 0
- 2024, Lipiec9 - 0
- 2024, Czerwiec16 - 0
- 2024, Maj18 - 0
- 2024, Kwiecień25 - 0
- 2024, Marzec33 - 0
- 2024, Luty33 - 0
- 2024, Styczeń27 - 0
- 2023, Grudzień25 - 0
- 2023, Listopad25 - 0
- 2023, Październik22 - 0
- 2023, Wrzesień30 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec32 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień31 - 0
- 2023, Marzec30 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń29 - 0
- 2022, Grudzień27 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik33 - 0
- 2022, Wrzesień27 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec35 - 4
- 2022, Czerwiec38 - 0
- 2022, Maj29 - 0
- 2022, Kwiecień31 - 0
- 2022, Marzec36 - 3
- 2022, Luty27 - 0
- 2022, Styczeń28 - 0
- 2021, Grudzień31 - 0
- 2021, Listopad23 - 0
- 2021, Październik33 - 0
- 2021, Wrzesień29 - 0
- 2021, Sierpień30 - 0
- 2021, Lipiec29 - 0
- 2021, Czerwiec34 - 4
- 2021, Maj35 - 2
- 2021, Kwiecień26 - 3
- 2021, Marzec37 - 0
- 2021, Luty34 - 1
- 2021, Styczeń38 - 0
- 2020, Grudzień32 - 1
- 2020, Listopad27 - 2
- 2020, Październik29 - 0
- 2020, Wrzesień25 - 0
- 2020, Sierpień23 - 4
- 2020, Lipiec35 - 2
- 2020, Czerwiec33 - 2
- 2020, Maj30 - 2
- 2020, Kwiecień32 - 10
- 2020, Marzec27 - 0
- 2020, Luty30 - 0
- 2020, Styczeń20 - 3
- 2019, Grudzień25 - 4
- 2019, Listopad36 - 4
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień28 - 0
- 2019, Sierpień23 - 3
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec24 - 3
- 2019, Maj29 - 2
- 2019, Kwiecień28 - 3
- 2019, Marzec23 - 0
- 2019, Luty34 - 0
- 2019, Styczeń34 - 5
- 2018, Grudzień29 - 2
- 2018, Listopad31 - 0
- 2018, Październik25 - 1
- 2018, Wrzesień24 - 7
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 0
- 2018, Czerwiec26 - 3
- 2018, Maj29 - 4
- 2018, Kwiecień27 - 0
- 2018, Marzec34 - 4
- 2018, Luty40 - 1
- 2018, Styczeń35 - 1
- 2017, Grudzień33 - 2
- 2017, Listopad35 - 1
- 2017, Październik26 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 2
- 2017, Sierpień25 - 6
- 2017, Lipiec31 - 2
- 2017, Czerwiec23 - 0
- 2017, Maj28 - 4
- 2017, Kwiecień26 - 6
- 2017, Marzec30 - 1
- 2017, Luty21 - 9
- 2017, Styczeń24 - 13
- 2016, Grudzień34 - 3
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 11
- 2016, Sierpień25 - 4
- 2016, Lipiec37 - 3
- 2016, Czerwiec24 - 12
- 2016, Maj33 - 2
- 2016, Kwiecień30 - 19
- 2016, Marzec30 - 6
- 2016, Luty30 - 0
- 2016, Styczeń30 - 15
- 2015, Grudzień33 - 4
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik30 - 3
- 2015, Wrzesień31 - 5
- 2015, Sierpień27 - 19
- 2015, Lipiec31 - 27
- 2015, Czerwiec36 - 7
- 2015, Maj34 - 10
- 2015, Kwiecień24 - 6
- 2015, Marzec30 - 11
- 2015, Luty25 - 7
- 2015, Styczeń28 - 13
- 2014, Grudzień29 - 10
- 2014, Listopad31 - 10
- 2014, Październik25 - 11
- 2014, Wrzesień29 - 6
- 2014, Sierpień28 - 23
- 2014, Lipiec38 - 21
- 2014, Czerwiec30 - 23
- 2014, Maj35 - 8
- 2014, Kwiecień31 - 16
- 2014, Marzec27 - 18
- 2014, Luty30 - 9
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień26 - 5
- 2013, Listopad34 - 7
- 2013, Październik32 - 11
- 2013, Wrzesień29 - 10
- 2013, Sierpień40 - 5
- 2013, Lipiec18 - 10
- 2013, Czerwiec26 - 12
- 2013, Maj25 - 17
- 2013, Kwiecień25 - 21
- 2013, Marzec24 - 10
- 2013, Luty30 - 4
- 2013, Styczeń38 - 1
- 2012, Grudzień25 - 4
- 2012, Listopad29 - 0
- 2012, Październik31 - 7
- 2012, Wrzesień29 - 7
- 2012, Sierpień31 - 8
- 2012, Lipiec34 - 33
- 2012, Czerwiec35 - 20
- 2012, Maj36 - 10
- 2012, Kwiecień30 - 13
- 2012, Marzec27 - 29
- 2012, Luty42 - 39
- 2012, Styczeń42 - 20
- 2011, Grudzień28 - 5
- 2011, Listopad30 - 3
- 2011, Październik34 - 4
- 2011, Wrzesień57 - 26
- 2011, Sierpień55 - 14
- 2011, Lipiec41 - 24
- 2011, Czerwiec55 - 18
- 2011, Maj57 - 36
- 2011, Kwiecień52 - 21
- 2011, Marzec50 - 3
- 2011, Luty29 - 5
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad12 - 1
- 2010, Październik32 - 0
- 2010, Wrzesień43 - 1
- 2010, Sierpień3 - 0
it outsourcing
Dane wyjazdu:
23.50 km
0.00 km teren
01:03 h
22.38 km/h:
Maks. pr.:34.98 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 593 kcal
Rower:żwirek
do/z pracy
Sobota, 6 listopada 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0
W mżawce. Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
54.40 km
0.00 km teren
02:25 h
22.51 km/h:
Maks. pr.:38.35 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:191 m
Kalorie: 1524 kcal
Rower:żwirek
Selmęt przed pracą
Czwartek, 4 listopada 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0
Po małej przerwie spowodowanej bólem pleców wsiadam sprawdzić jak będzie na rowerze. Dolegliwości przechodzą mniej więcej w połowie drogi, z czego się bardzo cieszę. Liście opadły i zrobiło się szaro.
Dane wyjazdu:
25.19 km
0.00 km teren
03:41 h
8:46 km/h:
Maks. pr.:4:14 km/h
Temperatura:16.0
HR max:151 ( 81%)
HR avg:114 ( 61%)
Podjazdy:228 m
Kalorie: 1630 kcal
Rower:
Marszobieg
Poniedziałek, 1 listopada 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0
Nadszedł czas na pierwszy poważniejszy sprawdzian. Marsz w tempie poniżej 9.30 min/km z podbiegami, tak żeby się za bardzo nie zagotować. Obawiałem się już na starcie, bo od dłuższego czasu boli mnie kręgosłup lędźwiowy i tak się też dzieje. Na szczęście dolegliwość odczuwam dopiero pod koniec trasy. Kategoria z buta
Dane wyjazdu:
61.74 km
0.00 km teren
02:47 h
22.18 km/h:
Maks. pr.:45.38 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:437 m
Kalorie: 2005 kcal
Rower:żwirek
+5
Niedziela, 31 października 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0
Nie było opcji na dłuższą jazdę, choć trasa była gotowa, jadę więc kontynuować zaliczanie starych cmentarzy. Okazuje się że po drodze miałem jeszcze dwa, które przeoczyłem, więc czeka mnie kolejna wizyta w Zawadach. W sumie chętnie tam pojadę, bo lubię tamte rejony

Kategoria >50
Dane wyjazdu:
23.80 km
0.00 km teren
01:04 h
22.31 km/h:
Maks. pr.:31.51 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 597 kcal
Rower:żwirek
do/z pracy
Sobota, 30 października 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0
Rano wokół jeziora, powrót prosto do domu
Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
14.48 km
0.00 km teren
02:16 h
9:23 km/h:
Maks. pr.:5:57 km/h
Temperatura:21.0
HR max:126 ( 67%)
HR avg: 93 ( 50%)
Podjazdy:126 m
Kalorie: 966 kcal
Rower:
Popołudniowy marsz.
Piątek, 29 października 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0
Idę wykorzystać całkiem niezłą pogodę i fakt, że to ostatnie chwile przed zmianą czasu i jest jeszcze jasno. Tempo przyzwoite.
Kategoria z buta
Dane wyjazdu:
8.70 km
0.00 km teren
00:25 h
20.88 km/h:
Maks. pr.:29.26 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 11 m
Kalorie: 139 kcal
Rower:żwirek
do/z pracy
Piątek, 29 października 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0
Zachmurzenie małe, 6°C, Odczuwalna temperatura 3°C, Wilgotność 88%, Wiatr 4m/s z PłdPłdW - Klimat.app Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
46.00 km
0.00 km teren
01:57 h
23.59 km/h:
Maks. pr.:38.16 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:173 m
Kalorie: 1317 kcal
Rower:żwirek
Selmęt w mżawko-mgle (praca)
Czwartek, 28 października 2021 · dodano: 09.11.2021 | Komentarze 0
Do pracy na 9tą, więc można się karnąć gdzieś dalej. Wyjechałem na tyle późno, że czasu jedynie na "Selmęt" starczyło. Pogoda pod psem, woda w powietrzu, ale też niespodziewanie ciepło, 10 stopni.
Dane wyjazdu:
10.30 km
0.00 km teren
00:30 h
20.60 km/h:
Maks. pr.:27.91 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 21 m
Kalorie: 180 kcal
Rower:żwirek
do/z pracy
Środa, 27 października 2021 · dodano: 28.10.2021 | Komentarze 0
Cieplutko. Krótko Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
8.00 km
0.00 km teren
00:24 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:żwirek
do/z pracy
Wtorek, 26 października 2021 · dodano: 27.10.2021 | Komentarze 0
Krótko. Kategoria dom/praca




