rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

22.70 km 0.00 km teren

01:02 h 21.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 8 lipca 2017 · dodano: 10.07.2017 | Komentarze 0

Niespiesznie ulicami. Gdy wychodziłem do domu zaczęło kropić, więc odpuściłem i pojechałem prosto do domu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

102.00 km 0.00 km teren

04:17 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 7 lipca 2017 · dodano: 08.07.2017 | Komentarze 0

Temperatura podobna do wczorajszej, ale dziś nie ma zupełnie wiatru, więc odczuwalnie zdecydowanie cieplej. Choć po głowie chodziło odwiedzenie po raz kolejny jeziora Ublik wybrałem się na trasę, z której wczoraj musiałem zrezygnować.
Po godzinie wyszło słońce i zaczęło się robić przyjemnie. Z plecami w porządku, przetestowałem też ASSOS CHAMONIS, choć dystans niewielki różnicę czuć. Zobaczymy na jakiejś dłuższej trasie i szosowym rowerze. Ruchu na drogach praktycznie zero, cisza i spokój. Dwie przerwy. Pierwsza na rozciąganie w Borzymach i niedługo potem na wiejskiej plaży w Łojach zdjąć nogawki. Zostało kilka minut więc robię dokrętkę przez Konieczki. Po pracy promenadą.

Kategoria >100, dom/praca

Dane wyjazdu:

80.70 km 0.00 km teren

03:17 h 24.58 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 6 lipca 2017 · dodano: 07.07.2017 | Komentarze 0

Zimno, ledwie 6 stopni do tego całkiem mocny wiatr, a niebo zasnute chmurami. Plan był na więcej, ale przed Wiśniowem przypomniałem sobie że muszę być godzinę wcześniej w pracy. Wyszedł spontan, na przemian z wiatrem i pod. Dwie przerwy na rozciąganie pleców, jest dobrze, ale chyba jeszcze się nie porwę na razie na żaden dłuższy wyjazd. Powrót nad jeziorem.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

90.00 km 0.00 km teren

03:37 h 24.88 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Środa, 5 lipca 2017 · dodano: 06.07.2017 | Komentarze 0

W końcu był czas i nie padało.

Ruszam trochę po 5tej, na niebie lampa a na ełckim lusterko. W łapki trochę szczypie, ale zabezpieczyłem się w rękawiczki i buffa, ubieram i jest OK. Brakiem wiatru cieszyłem się jakieś 15 minut, a słońcem z pól godziny, zaczynam marznąć lekko w nogi.

Plan był taki aby odwiedzić nowe asfalty z Bałamutowa do Lisek oraz we wsiach Stare i Nowe Krzywe. Zatrzymuję się na chwilę pod wieżą widokową w Juchach, widok jak zawsze fantastyczny, potem wymuszona przerwa w lesie na dużą potrzebę fizjologiczną. Zerkam na radar i widzę że zapowiadane już na godzinę 8mą opady przesunęły się sporo w czasie, więc można sobie spokojnie dłuższą przejażdżkę wykombinować. Drogi słabe, plecy się odzywają, robię więc przerwę na porcję rozciągania w miejscu byłego mostu do wsi (też już nieistniejącej) Lipińskie. Dokręcam jeszcze asfaltami w lesie pod miastem.

Po pracy chciałem dokręcić brakujące kilometry do okrągłej setki, ale zaczęło padać i odpuściłem.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

30.30 km 0.00 km teren

01:15 h 24.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 4 lipca 2017 · dodano: 05.07.2017 | Komentarze 0

Na 7mą do pracy, więc nie ma czasu na nic więcej. Zresztą warunków też nie... Przez okno świeciło słońce, ale gdy wyjechałem już niestety zgasło. Rundka do Regla, zimno, coraz więcej chmur, w końcówce już zaczęło kropić. Po pracy ciut dłużej, żeby złapać kilka dodatkowych kilometrów dla MOS.

https://www.endomondo.com/challenges/33637139

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

57.00 km 0.00 km teren

02:28 h 23.11 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Poniedziałek, 3 lipca 2017 · dodano: 04.07.2017 | Komentarze 0

Dziś miał być dłuższy test kręgosłupa. Nie do końca wyszło, bo wczoraj wyskoczyła zakrapiana impreza i do domu wróciliśmy grubo po północy.

Kaca nie mam, ale nie chcę ryzykować jakiejś kontroli więc kręcę kółka po lesie, w sumie dobrze wyszło bo piździ niewąsko. Szybkie zmiany na niebie, była lampa (całkiem przyjemnie), a po chwili stalowe chmury (zimno momentalnie).
Test wyszedł bardzo pozytywnie, można się porwać na jakąś dłuższą jazdę - w końcu !!!!! 2 Tygodnie posuchy były.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

15.50 km 0.00 km teren

00:43 h 21.63 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 1 lipca 2017 · dodano: 04.07.2017 | Komentarze 0

Późny powrót do domu skutkował tym, że przed pracą nie było opcji dłuższego wyjazdu. Wieje solidnie, z góry żarówka grzeje, ale jest przyjemnie. Na chwilę do lasu, terenowe odcinki pokonałem stojąc. Tego mi było trzeba, tej chwili ciszy.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

24.00 km 0.00 km teren

01:02 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 30 czerwca 2017 · dodano: 01.07.2017 | Komentarze 0

W końcu udało się wyjechać na ciut dłużej. Ciut. Powietrze trochę lżejsze po deszczu, w lesie jeszcze mokro. Trochę pokropiło, ale przed opadadmi zdązyłem dojechać. Z plecami coraz lepiej, można rzec "nie jest źle", albo nawet "całkiem, całkiem...". Wczoraj mieliśmy występ, do września przerwa w tańcach - to też myślę ma wpływ na ból kręgosłupa.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

13.50 km 0.00 km teren

00:40 h 20.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 28 czerwca 2017 · dodano: 30.06.2017 | Komentarze 0

Zdecydowanie lepiej, ale jazdę z ciężkim plecakiem czuć. Nie było czasu na wyjazd z miasta, więc tylko kawałek nad jeziorem. Dmucha mocno.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

13.30 km 0.00 km teren

00:35 h 22.80 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 27 czerwca 2017 · dodano: 28.06.2017 | Komentarze 0

Odpuściłem na 2 dni, dziś trzeba było spróbować. Początkowo bardzo źle, szczególnie na nierównym chodniku, stopniowo już coraz lepiej. Po pracy już super, ale po popołudniowych tańcach kręgosłup się buntował.

Kategoria dom/praca