rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

24.10 km 0.00 km teren

01:08 h 21.26 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

przed pracą

Poniedziałek, 12 lutego 2018 · dodano: 13.02.2018 | Komentarze 0

Pokręcona godzinka. Dłużej się nie dało, gdyż musiałem odwiedzić dentystę.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

52.10 km 0.00 km teren

02:38 h 19.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

znów krótko

Niedziela, 11 lutego 2018 · dodano: 12.02.2018 | Komentarze 0

Się chce, ale nadal warunków brak. Ruszamy za jezioro na spotkanie z Tomkiem, mocno nie mrozi i trochę wieje. W lesie całkiem przyjemnie, ale po godzinie robi mi się zimno w stopy i już wiem, że żadnego dystansu nie wykręcę. Robimy kółko, podprowadzamy Tomka i promenadą wracamy do domu.

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

31.80 km 0.00 km teren

01:31 h 20.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Sobota, 10 lutego 2018 · dodano: 12.02.2018 | Komentarze 0

Minus 5, czyli na granicy. W sam raz do pracy dotarłem, jeszcze chwila i zimno zaczęłoby boleć. Powrót krótki

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

54.60 km 0.00 km teren

02:34 h 21.27 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Piątek, 9 lutego 2018 · dodano: 10.02.2018 | Komentarze 0

Obudziłem się pół godziny przed budzikiem, to co będę gnił ...Warunki całkiem niezłe, tylko 5 stopni mrozu i niewielki wiaterek. Po ciemku do Kałęczynów, po nawrotce niebo już szare.
Gdy wychodziłem z pracy świeciło słonko, oj dawno nie udało mi się w słońcu pojeździć. Ciepło, choć w woda w bidonie zamarzła. Szkoda że nie było opcji na dłużej, bo warunki takie się pewnie szybko nie powtórzą.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

taniec

Czwartek, 8 lutego 2018 · dodano: 09.02.2018 | Komentarze 0

Marna frekwencja, układów się robić nie dało, więc trochę ćwiczeń. Za dużo obrotów, znowu zielony do domu wróciłem...

Kategoria taniec, z Gosią

Dane wyjazdu:

31.10 km 0.00 km teren

01:25 h 21.95 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Czwartek, 8 lutego 2018 · dodano: 09.02.2018 | Komentarze 0

Rano krótko, nie miałem chęci marznąć. W pracy zjadłem "kilka" pączków, ten raz do roku odpuszczam sobie. Po robocie zdecydowanie cieplej więc ruszam na godzinę do lasu, spalić chociaż jednego...

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

20.30 km 0.00 km teren

01:05 h 18.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 7 lutego 2018 · dodano: 08.02.2018 | Komentarze 0

Rano dycha, kilka minut tylko i zimno w paluchy u rąk straszne. Pogoda w kratkę, nijak się do tego mrozu przyzwyczaić nie idzie.
Po pracy ponownie na chwilę do lasu. Łańcuch kończy życie, tylko szkoda mi go teraz wymieniać na nowy. Może jeszcze się przemęczę kilka dni.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:30 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 6 lutego 2018 · dodano: 07.02.2018 | Komentarze 0

Kadencja i siła

Kategoria trenażer, z Gosią

Dane wyjazdu:

7.70 km 0.00 km teren

00:26 h 17.77 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 6 lutego 2018 · dodano: 07.02.2018 | Komentarze 0

Odpuszczam dłuższy dojazd, a że było z wiatrem rano to nawet nie zmarzłem. Powrót "pod:, ale tylko minus 3 więc można rzec - cieplutko :)

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

taniec

Poniedziałek, 5 lutego 2018 · dodano: 06.02.2018 | Komentarze 0

Znowu grupa nam się rozrosła.
Fragment Krosna, Podlasie i Spisz

Kategoria taniec, z Gosią