rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

02:32 h 10:08 km/h:

Maks. pr.:4:09 km/h

Temperatura:19.0

HR max:119 ( 63%)

HR avg: 92 ( 49%)

Podjazdy: 57 m

Kalorie: 691 kcal

Rower:

Powrót do życia po przeziębieniu (praca)

Wtorek, 28 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

frameborder="0" style=" width: 554px; min-width: 250px; max-width: 100%; height: 650px; display: block; " src="https://strava-embeds.com/activity/10293643084#ns=9b719713-b435-482f-a00c-f6609e7b6063&hostOrigin=https://www.bikestats.pl&hostPath=/posts/postedit/2260716&hostTitle=Edycja+wpisu+|+dziennik+rowerowy,+blogi+-+wycieczki,+wyprawy+rowerowe+-+statystyki,+trasy,+wydarzenia">

frameborder="0" style=" width: 554px; min-width: 250px; max-width: 100%; height: 650px; display: block; " src="https://strava-embeds.com/activity/10293643084#ns=5b263950-a525-41fb-a193-e2a22f9185ff&hostOrigin=https://www.bikestats.pl&hostPath=/posts/postedit/2260716&hostTitle=Edycja+wpisu+|+dziennik+rowerowy,+blogi+-+wycieczki,+wyprawy+rowerowe+-+statystyki,+trasy,+wydarzenia">

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

01:10 h 21.43 km/h:

Maks. pr.:42.33 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 19 m

Kalorie: 216 kcal

Rower:żwirek

Morning Ride

Środa, 22 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

18.30 km 0.00 km teren

00:55 h 19.96 km/h:

Maks. pr.:31.98 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: 269 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 21 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.19 km 0.00 km teren

01:05 h 6:22 km/h:

Maks. pr.:4:21 km/h

Temperatura:9.0

HR max:174 ( 93%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy: 2 m

Kalorie: 794 kcal

Rower:

Marszobieg

Wtorek, 21 listopada 2023 · dodano: 22.11.2023 | Komentarze 0

Zimno. Odczuwalna pewnie koło dychy, za sprawą mocnego wiatru. Staram się biec wolno, dużo wolniej niż jestem w stanie, dzięki temu tętno nie wskakuje na poziom ponad 160 BPM. Ostatnie 4 km przebiegnięte prawie w całości, musiałem stanąć na chwilę porozciągać czworogłowe, bo zaczęło boleć lewe kolano.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

10.89 km 0.00 km teren

02:07 h 11:39 km/h:

Maks. pr.:1:26 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:105 m

Kalorie: 1016 kcal

Rower:

Złapać co się da, póki ziemia twarda.

Niedziela, 19 listopada 2023 · dodano: 20.11.2023 | Komentarze 0

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

11.80 km 0.00 km teren

00:37 h 19.14 km/h:

Maks. pr.:27.86 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 19 m

Kalorie: 128 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 18 listopada 2023 · dodano: 20.11.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.70 km 0.00 km teren

00:38 h 20.05 km/h:

Maks. pr.:39.21 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 15 m

Kalorie: 133 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 17 listopada 2023 · dodano: 18.11.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.07 km 0.00 km teren

01:01 h 6:03 km/h:

Maks. pr.:4:17 km/h

Temperatura:12.0

HR max:176 ( 94%)

HR avg:150 ( 80%)

Podjazdy: 16 m

Kalorie: 769 kcal

Rower:

Marszobieg

Piątek, 17 listopada 2023 · dodano: 17.11.2023 | Komentarze 0

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

02:24 h 16.67 km/h:

Maks. pr.:33.28 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:156 m

Kalorie: 3009 kcal

Rower:żwirek

Na co ja liczyłem...? (praca)

Czwartek, 16 listopada 2023 · dodano: 17.11.2023 | Komentarze 0

... po dwóch tygodniach deszczu. Te -3 na termometrze to za mało, za krótko, aby w terenie było dobrze. Chęć spędzona, coś tam zaliczone, czekam na prawdziwy mróz.

W sumie gdybym ruszył trochę wczesniej i wziął tłustego, to byłaby opcja zaliczenia jeszcze kilku, a łazić w sztywnych butach po polach jakoś niespecjalnie mi się chciało.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.90 km 0.00 km teren

01:49 h 10:00 km/h:

Maks. pr.:5:40 km/h

Temperatura:17.0

HR max:116 ( 62%)

HR avg: 90 ( 48%)

Podjazdy: 26 m

Kalorie: 413 kcal

Rower:

praca z buta

Środa, 15 listopada 2023 · dodano: 17.11.2023 | Komentarze 0

w deszczu deszcz rano

Kategoria dom/praca, z buta