rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

10.90 km 0.00 km teren

01:46 h 9:43 km/h:

Maks. pr.:3:33 km/h

Temperatura:16.0

HR max:118 ( 63%)

HR avg: 96 ( 51%)

Podjazdy: 13 m

Kalorie: 301 kcal

Rower:

praca z buta

Czwartek, 7 grudnia 2023 · dodano: 18.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

16.30 km 0.00 km teren

00:56 h 17.46 km/h:

Maks. pr.:24.18 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 222 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 6 grudnia 2023 · dodano: 18.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.30 km 0.00 km teren

01:33 h 10:00 km/h:

Maks. pr.:4:32 km/h

Temperatura:17.0

HR max:112 ( 60%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 11 m

Kalorie: 310 kcal

Rower:

praca z buta

Wtorek, 5 grudnia 2023 · dodano: 18.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

15.00 km 0.00 km teren

00:58 h 15.52 km/h:

Maks. pr.:32.79 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 264 kcal

Rower:FatBoy

po świeżym śniegu (praca)

Poniedziałek, 4 grudnia 2023 · dodano: 05.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

16.87 km 0.00 km teren

03:16 h 11:37 km/h:

Maks. pr.:5:35 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:113 m

Kalorie: 1575 kcal

Rower:

Kwadratowe Janisze

Niedziela, 3 grudnia 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Były dwa warianty kwadracenia w okolicy Stradun, wybralismy ten krótszy, ale bardziej terenowy. Dojazd i powrót autem, pogoda idealna, po wczorajszej saunie sporo lepsze samopoczucie.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

16.60 km 0.00 km teren

01:00 h 16.60 km/h:

Maks. pr.:26.12 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: 281 kcal

Rower:FatBoy

Global FatBike Day (praca)

Sobota, 2 grudnia 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Trochę po lesie, całkiem przyjemnie, ale nadal coś mnie choróbsko trzyma...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

19.30 km 0.00 km teren

03:10 h 9:50 km/h:

Maks. pr.:4:22 km/h

Temperatura:17.0

HR max:130 ( 69%)

HR avg:104 ( 55%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: 952 kcal

Rower:

Do pracy marsz

Piątek, 1 grudnia 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

16.60 km 0.00 km teren

02:44 h 9:52 km/h:

Maks. pr.:2:26 km/h

Temperatura:20.0

HR max:121 ( 65%)

HR avg: 99 ( 53%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 764 kcal

Rower:

Do pracy marsz.

Czwartek, 30 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

11.70 km 0.00 km teren

01:55 h 9:49 km/h:

Maks. pr.:4:36 km/h

Temperatura:21.0

HR max:118 ( 63%)

HR avg:101 ( 54%)

Podjazdy: 37 m

Kalorie: 468 kcal

Rower:

Praca z buta

Środa, 29 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

8.76 km 0.00 km teren

00:58 h 6:37 km/h:

Maks. pr.:2:25 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 818 kcal

Rower:

Pół rowerem pół pieszo

Środa, 29 listopada 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0

Miało być parę kwadratów przed pracą, ale nie wyszło... Pierwszy raz znalazłem dwie dziury w jednej dętce.

Kategoria z buta