rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

23.80 km 0.00 km teren

00:59 h 24.20 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 16 listopada 2018 · dodano: 17.11.2018 | Komentarze 0

Dwa na plusie, ale gdy nie ma w powietrzu wilgoci jest całkiem przyjemnie. Kawałek za miasto, na latarce, bo jeszcze ciemno w lesie.
Powrót promenadą.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

16.80 km 0.00 km teren

00:42 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 15 listopada 2018 · dodano: 16.11.2018 | Komentarze 0

Bardzo ciepło, aż 8 stopni i brak wiatru. Za miasto nie wyjechałem, bo nie było na to czasu. Po pracy powrót promenadą, w końcu przyjemnie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.60 km 0.00 km teren

00:24 h 21.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 14 listopada 2018 · dodano: 15.11.2018 | Komentarze 0

Rano w sporym deszczu, za to powrót pod zachodzące piękne słonko !!! Pierwszy raz od dwóch tygodni widziane.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:20 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 13 listopada 2018 · dodano: 14.11.2018 | Komentarze 0

Kategoria trenażer, z Gosią

Dane wyjazdu:

17.90 km 0.00 km teren

00:49 h 21.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 13 listopada 2018 · dodano: 14.11.2018 | Komentarze 0

Kolejny dzień zgnilizny. Od początku miesiąca nie widziałem słońca, a nawet błękitu nieba i już mnie zaczyna nosić. Nad jeziorem walcząc lub korzystając z pomocy wiatru i po mieście.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.10 km 0.00 km teren

00:50 h 6:10 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

sezon rozpoczęty

Poniedziałek, 12 listopada 2018 · dodano: 13.11.2018 | Komentarze 0

Dalej paskudna pogoda, choć wieje trochę słabiej na szczęście. Bierzemy ze sobą młodego, więc jest trochę jęków po drodze. Po jakichś 3 kilometrach Gosia z synkiem wracają na start, a ja atakuję kawałek leśnej rundki, gdzie trenują koledzy na rowerach MTB. Nad j. Tatarskie już nie skręcam, też wracam do bazy, sprawdzając drogę za Energoutilem. Szybkie zrzucenie odzienia, wzucie butów i pierwsze w tym sezonie moczenie dupy w jeziorze. Synusiowi starczyło odwagi jedynie na zamoczenie się do kolan, następnym razem będzie lepiej...

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

45.80 km 0.00 km teren

02:30 h 18.32 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

świąteczny spacer

Niedziela, 11 listopada 2018 · dodano: 13.11.2018 | Komentarze 0

Zbiórka o 8mej na starej plaży. 5 stopni i mocny wiatr, więc odczuwalnie pewnie koło zera, do tego dalej zgniła pogoda. Najpierw pod pomnik marszałka, potem do lasu schronić się przed wiatrem. Po znanych na wylot leśnych duktach w spacerowym tempie. Kilometrów niewiele, ale jakoś niespecjalnie miałem chęć na więcej, Gosia też, więc zawinęliśmy do domu.

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

7.10 km 0.00 km teren

00:42 h 5:54 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Marszobieg

Sobota, 10 listopada 2018 · dodano: 13.11.2018 | Komentarze 0

Wydłużam o 100m długość biegu, pamiętając o spokojnym początku. Dużo lepiej niż ostatnio, kończę z zapasem sił i bez żadnych dolegliwości. Nie ma co przesadzać i cierpieć w kolejnych dniach, małymi kroczkami do przodu.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

10.30 km 0.00 km teren

00:28 h 22.07 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 9 listopada 2018 · dodano: 13.11.2018 | Komentarze 0

Pogodynka zrobiła mnie w jajco, miała być gęsta mgła, więc postanowiłem pospać dłużej. Było całkiem nieźle, można było parę kilometrów zrobić...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.40 km 0.00 km teren

00:28 h 20.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 8 listopada 2018 · dodano: 09.11.2018 | Komentarze 0

Wstaję, zerkam za okno- mleko. Dziękuję, ale mam dość tego gówna więc wracam do wyra.
Niby 4 stopnie ale zimno pieruńsko, miałem się trochę pokręcić, ale zjeżdżam wcześniej do pracy.

Kategoria dom/praca