rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

57.30 km 0.00 km teren

02:31 h 22.77 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Sobota, 29 grudnia 2018 · dodano: 31.12.2018 | Komentarze 0

Wyjazd w środku nocy, czas się w końcu wziąć do roboty. Wreszcie nie pada, deszcz nie jest jakimś wielkim problemem latem, ale gdy jest plus 1 i mocno dmucha.... Po kilku minutach zjeżdżam do domu wdziać cieplejsze rękawiczki i wracam na oświetlone ulice. Około 7-mej zaczęło się w końcu przecierać, ale zaczęły też opadać mgły, więc ostatnia godzina w mżawko-mgle.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

02:20 h 14:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

przedzmarzlinowy trening z synkiem

Piątek, 28 grudnia 2018 · dodano: 29.12.2018 | Komentarze 0

Dyszka z buta tempem niezbyt wyśrubowanym, choć krótsze nogi pewnie inaczej to odczuwały :) 100% po chodnikach.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:55 h 21.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Piątek, 28 grudnia 2018 · dodano: 29.12.2018 | Komentarze 0

Poranny dojazd w deszczu. Po pracy nie padało więc wyskoczyłem na chwilę do lasu. Drogi gruntowe nieprzejezdne z powodu zalegającej warstwy lodu, na ściółce śniegu prawie nie ma.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

7.50 km 0.00 km teren

00:24 h 18.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 27 grudnia 2018 · dodano: 28.12.2018 | Komentarze 0

W deszczu. Większość śniegu spłyneła, ale można się natknąć jeszcze na niespodzianki w postaci lodowej skorupy.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

7.20 km 0.00 km teren

00:47 h 6:31 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

świąteczne morsowanko

Środa, 26 grudnia 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0

Na rower nie ma szans, a szkoda bo chęć mam wielką. Całe szczęście przestały boleć plecy, bo już było źle, więc jedziemy do lasu. Cały czas problem z kostką w prawej nodze, ale czuję ją zerojedynkowo - da się przeżyć. Warunki słabe, dwa na plusie i deszcz padający całą noc, więc wszystko rozmokłe.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

9.50 km 0.00 km teren

01:01 h 6:25 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

zimowy niedzielny standard

Niedziela, 23 grudnia 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0

Śnieg zmrożony, warunki niezłe.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

01:00 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Czwartek, 20 grudnia 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0

Kolejny dzień kiedy nie mam siły wstać, ale gdy już posadzę dupę w siodle jest całkiem nieźle. Minus 5 i niezła piździawka, więc tradycyjnie do lasu. Asfaltowo na drodze do Regla.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

16.30 km 0.00 km teren

00:51 h 19.18 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Środa, 19 grudnia 2018 · dodano: 20.12.2018 | Komentarze 0

Wstawać się nie chciało, więc krócej, spory wiatr, więc się trzeba schować. W lesie na rozjeżdżonych fragmentach lodowisko, więc w rezultacie trzy gleby. Pierwsza na lewy bok, druga solidna na prawy, w trzeciej się prawie wybroniłem, ale połamał się uchwyt do pompki. Na asfalcie już bardzo asekuracyjnie, ciągle miałem wrażenie że mi przednie koło umknie za chwilę

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:10 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

spinning

Wtorek, 18 grudnia 2018 · dodano: 19.12.2018 | Komentarze 0

Znów się zaorałem, a miałem spokojnie pokręcić... Gdy zaczęło boleć kolano odpuściłem i zacząłem jechać tak jak powinienem od początku.

Kategoria trenażer, z Gosią

Dane wyjazdu:

26.40 km 0.00 km teren

01:18 h 20.31 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Wtorek, 18 grudnia 2018 · dodano: 19.12.2018 | Komentarze 0

Dziś więcej asfaltami bo już się w marę do jazdy nadają, ale jednak w lesie dużo przyjemniej. Zero wiatru i wreszcie zero dolegliwości.

Kategoria dom/praca