Info
Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/hWięcej o mnie. GG: 5934469
odwiedzone gminy
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień17 - 0
- 2024, Sierpień6 - 0
- 2024, Lipiec9 - 0
- 2024, Czerwiec16 - 0
- 2024, Maj18 - 0
- 2024, Kwiecień25 - 0
- 2024, Marzec33 - 0
- 2024, Luty33 - 0
- 2024, Styczeń27 - 0
- 2023, Grudzień25 - 0
- 2023, Listopad25 - 0
- 2023, Październik22 - 0
- 2023, Wrzesień30 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec32 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień31 - 0
- 2023, Marzec30 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń29 - 0
- 2022, Grudzień27 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik33 - 0
- 2022, Wrzesień27 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec35 - 4
- 2022, Czerwiec38 - 0
- 2022, Maj29 - 0
- 2022, Kwiecień31 - 0
- 2022, Marzec36 - 3
- 2022, Luty27 - 0
- 2022, Styczeń28 - 0
- 2021, Grudzień31 - 0
- 2021, Listopad23 - 0
- 2021, Październik33 - 0
- 2021, Wrzesień29 - 0
- 2021, Sierpień30 - 0
- 2021, Lipiec29 - 0
- 2021, Czerwiec34 - 4
- 2021, Maj35 - 2
- 2021, Kwiecień26 - 3
- 2021, Marzec37 - 0
- 2021, Luty34 - 1
- 2021, Styczeń38 - 0
- 2020, Grudzień32 - 1
- 2020, Listopad27 - 2
- 2020, Październik29 - 0
- 2020, Wrzesień25 - 0
- 2020, Sierpień23 - 4
- 2020, Lipiec35 - 2
- 2020, Czerwiec33 - 2
- 2020, Maj30 - 2
- 2020, Kwiecień32 - 10
- 2020, Marzec27 - 0
- 2020, Luty30 - 0
- 2020, Styczeń20 - 3
- 2019, Grudzień25 - 4
- 2019, Listopad36 - 4
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień28 - 0
- 2019, Sierpień23 - 3
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec24 - 3
- 2019, Maj29 - 2
- 2019, Kwiecień28 - 3
- 2019, Marzec23 - 0
- 2019, Luty34 - 0
- 2019, Styczeń34 - 5
- 2018, Grudzień29 - 2
- 2018, Listopad31 - 0
- 2018, Październik25 - 1
- 2018, Wrzesień24 - 7
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 0
- 2018, Czerwiec26 - 3
- 2018, Maj29 - 4
- 2018, Kwiecień27 - 0
- 2018, Marzec34 - 4
- 2018, Luty40 - 1
- 2018, Styczeń35 - 1
- 2017, Grudzień33 - 2
- 2017, Listopad35 - 1
- 2017, Październik26 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 2
- 2017, Sierpień25 - 6
- 2017, Lipiec31 - 2
- 2017, Czerwiec23 - 0
- 2017, Maj28 - 4
- 2017, Kwiecień26 - 6
- 2017, Marzec30 - 1
- 2017, Luty21 - 9
- 2017, Styczeń24 - 13
- 2016, Grudzień34 - 3
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 11
- 2016, Sierpień25 - 4
- 2016, Lipiec37 - 3
- 2016, Czerwiec24 - 12
- 2016, Maj33 - 2
- 2016, Kwiecień30 - 19
- 2016, Marzec30 - 6
- 2016, Luty30 - 0
- 2016, Styczeń30 - 15
- 2015, Grudzień33 - 4
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik30 - 3
- 2015, Wrzesień31 - 5
- 2015, Sierpień27 - 19
- 2015, Lipiec31 - 27
- 2015, Czerwiec36 - 7
- 2015, Maj34 - 10
- 2015, Kwiecień24 - 6
- 2015, Marzec30 - 11
- 2015, Luty25 - 7
- 2015, Styczeń28 - 13
- 2014, Grudzień29 - 10
- 2014, Listopad31 - 10
- 2014, Październik25 - 11
- 2014, Wrzesień29 - 6
- 2014, Sierpień28 - 23
- 2014, Lipiec38 - 21
- 2014, Czerwiec30 - 23
- 2014, Maj35 - 8
- 2014, Kwiecień31 - 16
- 2014, Marzec27 - 18
- 2014, Luty30 - 9
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień26 - 5
- 2013, Listopad34 - 7
- 2013, Październik32 - 11
- 2013, Wrzesień29 - 10
- 2013, Sierpień40 - 5
- 2013, Lipiec18 - 10
- 2013, Czerwiec26 - 12
- 2013, Maj25 - 17
- 2013, Kwiecień25 - 21
- 2013, Marzec24 - 10
- 2013, Luty30 - 4
- 2013, Styczeń38 - 1
- 2012, Grudzień25 - 4
- 2012, Listopad29 - 0
- 2012, Październik31 - 7
- 2012, Wrzesień29 - 7
- 2012, Sierpień31 - 8
- 2012, Lipiec34 - 33
- 2012, Czerwiec35 - 20
- 2012, Maj36 - 10
- 2012, Kwiecień30 - 13
- 2012, Marzec27 - 29
- 2012, Luty42 - 39
- 2012, Styczeń42 - 20
- 2011, Grudzień28 - 5
- 2011, Listopad30 - 3
- 2011, Październik34 - 4
- 2011, Wrzesień57 - 26
- 2011, Sierpień55 - 14
- 2011, Lipiec41 - 24
- 2011, Czerwiec55 - 18
- 2011, Maj57 - 36
- 2011, Kwiecień52 - 21
- 2011, Marzec50 - 3
- 2011, Luty29 - 5
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad12 - 1
- 2010, Październik32 - 0
- 2010, Wrzesień43 - 1
- 2010, Sierpień3 - 0
it outsourcing
Dane wyjazdu:
19.80 km
0.00 km teren
02:51 h
8:38 km/h:
Maks. pr.:4:42 km/h
Temperatura:14.0
HR max:168 ( 90%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy: 26 m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:
Marsz z podbiegami (praca)
Piątek, 26 stycznia 2024 · dodano: 27.01.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
17.60 km
0.00 km teren
02:53 h
9:49 km/h:
Maks. pr.:4:43 km/h
Temperatura:17.0
HR max:128 ( 68%)
HR avg:106 ( 56%)
Podjazdy: 52 m
Kalorie: 834 kcal
Rower:
Mżawka i piździawka
Czwartek, 25 stycznia 2024 · dodano: 27.01.2024 | Komentarze 0
Wczoraj ulewny deszcz, trochę spłynęło, odpuszczam tę przyjemność.Dziś dalsza część gównianej pogody...
Dane wyjazdu:
19.10 km
0.00 km teren
03:07 h
9:47 km/h:
Maks. pr.:5:05 km/h
Temperatura:16.0
HR max:168 ( 90%)
HR avg:117 ( 62%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 1001 kcal
Rower:
Koszmar( praca)
Wtorek, 23 stycznia 2024 · dodano: 27.01.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
12.80 km
0.00 km teren
02:03 h
9:36 km/h:
Maks. pr.:6:37 km/h
Temperatura:16.0
HR max:121 ( 65%)
HR avg:103 ( 55%)
Podjazdy: 47 m
Kalorie: 536 kcal
Rower:
praca z buta
Poniedziałek, 22 stycznia 2024 · dodano: 27.01.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.02 km
0.00 km teren
02:43 h
8:34 km/h:
Maks. pr.:3:27 km/h
Temperatura:16.0
HR max:151 ( 81%)
HR avg:120 ( 64%)
Podjazdy: 71 m
Kalorie: 1304 kcal
Rower:
Marsz z podbiegami.
Niedziela, 21 stycznia 2024 · dodano: 22.01.2024 | Komentarze 0
Zastanawiałem się nad rozpoczęciem treningu z Garminem, ale po analizie rezygnuję. Spróbuję sam dojść do tego aby przebiec bez przerw odpoczynkowych 10 km. Kategoria z buta
Dane wyjazdu:
15.50 km
0.00 km teren
02:39 h
10:15 km/h:
Maks. pr.:6:34 km/h
Temperatura:19.0
HR max:119 ( 63%)
HR avg: 93 ( 50%)
Podjazdy: 44 m
Kalorie: 646 kcal
Rower:
praca z buta
Piątek, 19 stycznia 2024 · dodano: 22.01.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
14.40 km
0.00 km teren
02:28 h
10:16 km/h:
Maks. pr.:7:00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:125 ( 67%)
HR avg:100 ( 53%)
Podjazdy: 46 m
Kalorie: 612 kcal
Rower:
praca z buta
Czwartek, 18 stycznia 2024 · dodano: 22.01.2024 | Komentarze 0
Tak jak wczoraj, powrót przez las.Dane wyjazdu:
13.10 km
0.00 km teren
02:10 h
9:55 km/h:
Maks. pr.:6:26 km/h
Temperatura:19.0
HR max:149 ( 80%)
HR avg:109 ( 58%)
Podjazdy: 58 m
Kalorie: 539 kcal
Rower:
Skorzystać ze słońca (praca)
Środa, 17 stycznia 2024 · dodano: 22.01.2024 | Komentarze 0
Po pracy kawałek lasu, bo jasno jeszcze.Dane wyjazdu:
11.60 km
0.00 km teren
02:03 h
10:36 km/h:
Maks. pr.:3:38 km/h
Temperatura:14.0
HR max:111 ( 59%)
HR avg: 96 ( 51%)
Podjazdy: 21 m
Kalorie: 315 kcal
Rower:
znowu śniegu naje*ało
Wtorek, 16 stycznia 2024 · dodano: 17.01.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
10.00 km
0.00 km teren
01:48 h
10:48 km/h:
Maks. pr.:5:46 km/h
Temperatura:17.0
HR max:109 ( 58%)
HR avg: 93 ( 50%)
Podjazdy: 17 m
Kalorie: 313 kcal
Rower: