rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

15.10 km 0.00 km teren

00:39 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Czwartek, 12 grudnia 2019 · dodano: 14.12.2019 | Komentarze 0

Wczoraj musiałem odpuścić chomikową sesję, był plan pobiegania, ale też nie wypalił. Poranny dojazd krótki niestety, wieje i choć jest koło zera bardzo nieprzyjemnie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

24.80 km 0.00 km teren

01:17 h 19.32 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 11 grudnia 2019 · dodano: 12.12.2019 | Komentarze 0

Za oknem gęsta mgła, na termometrze - 6, więc dłuższy wyjazd odpuszczam. Trzymam się postanowienia, że w tę zimę żadnego pałowania się na mrozie, wichrze i ślizgawkach. Ruszam już po jasności na małe kółko do Nowej Wsi. Miejscami ślisko, dlatego wybieram więcej terenu. Oba Żabie Oczka zamarznięte, jest fajny klimat przez mróz i mgłę stworzony.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

21.80 km 0.00 km teren

01:02 h 21.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 10 grudnia 2019 · dodano: 11.12.2019 | Komentarze 0

Powtórka z wczoraj, z tym że już tylko 3 na plusie i tak mocno nie wieje. Powrót w deszczu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

31.70 km 0.00 km teren

01:27 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Poniedziałek, 9 grudnia 2019 · dodano: 10.12.2019 | Komentarze 0

O 6tej rano 7 na plusie... czad, za to znów mocno dmucha. Na latarce do Mrozów i nawrotka, w całości po ciemku. Po południu mam chwilę, więc do domu lekko wydłużoną drogą

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

01:00 h 6:00 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

tradycyjne niedzielne moczenie tyłka w Żabim Oczku

Niedziela, 8 grudnia 2019 · dodano: 09.12.2019 | Komentarze 0

Za ciepło (+6), za to się trochę wiatr uspokoił. Początek jak zwykle ciężki, w okolicach Tatarskiego w końcu zaskoczyło i do końca było OK. Ostatni kilometr dokręcam sam, bo Gosia miała dziś gorszy dzień, szkoda, bo ja z chęcią bym się jeszcze po rundkach pokręcił.
Wieje niestety znów z południa, więc po wyjściu z wody jest mocno nieprzyjemnie.

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

19.20 km 0.00 km teren

00:56 h 20.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 7 grudnia 2019 · dodano: 09.12.2019 | Komentarze 0

Wiatr morderca nadal w natarciu, ale dziś zdecydowanie cieplej, bo jeden na plusie. Zaliczyłem kawałek lasu i puste ulice w sobotni poranek.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:07 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:chomik

Epic KOM razy trzy

Piątek, 6 grudnia 2019 · dodano: 07.12.2019 | Komentarze 0

Plan był prosty, dwie godziny i tyle w górę ile zdążę przejechać. Widać progres, coraz lepiej (szybciej) mi te podjazdy wchodzą, ale tez czułem dziś zmęczenie w nogach. Skręciłem w końcu wiatrak, czuć różnicę, potówka po zdjęciu z grzbietu nie waży już 2 kg tylko połowę mniej...

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

33.40 km 0.00 km teren

01:43 h 19.46 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Piątek, 6 grudnia 2019 · dodano: 07.12.2019 | Komentarze 0

Minus 4 i wiatr morderca, więc czym prędzej do lasu. Tam całkiem miło, bo tylko temperaturę czuć, po jakimś czasie dochodzi oślepiające słonko. Pokręciłem się w rejonie bagienek i oczyszczalni, zostały jeszcze dwie drogi do sprawdzenia.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

33.40 km 0.00 km teren

01:37 h 20.66 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Czwartek, 5 grudnia 2019 · dodano: 06.12.2019 | Komentarze 0

Piżdzi mocno, dobrze że w końcu gówniana mgła znikła i jest lekko na plusie. Jadę do Nowej Wsi popatrzeć co słychać na torach, bo zostało trochę ponad tydzień do otwarcia linii a sporo jeszcze do zrobienia. Plecy w końcu zamilkły, także zmęczenie po wczorajszych górach nie jakieś przesadnie wielkie...

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:15 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:chomik

niecały precel

Środa, 4 grudnia 2019 · dodano: 05.12.2019 | Komentarze 0

Odpalam długą trasę, chociaż wiem że całej nie uda mi się przejechać. Szybka rozgrzewka i zaraz robi się stromo, jadę swoje o nic nie walcząc. Podjazd pod wieżę radiową robię sporo szybciej niż ostatnio, większość na stojąco, bo tam poniżej 10% nachylenie nie spada. Trochę płaskiego na odpoczynek i ta sama górka z drugiej strony, tutaj jeszcze nie byłem, a jest sporo trudniej niż od tej którą do tej pory jechałem. Czuć zmęczenie w udach, całe szczęście nic nie boli, poza plecami (lekko), choć zaplanowane 2 godziny mijają postanawiam skończyć podjazd. Potem jeszcze kilka minut schłodzenia i schodzę z nowym rekordem - 2h20 min.

Kategoria trenażer