rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Dane wyjazdu:

5.23 km 0.00 km teren

00:30 h 5:44 km/h:

Maks. pr.:3:47 km/h

Temperatura:16.0

HR max:208 (111%)

HR avg:172 ( 92%)

Podjazdy: m

Kalorie: 337 kcal

Rower:

Marszobieg 900/100

Wtorek, 27 października 2020 · dodano: 28.10.2020 | Komentarze 0

Coś pulsometr musiał przekłamywać, bo zastanawiająco wysokie tętno było przez cały czas, momentami powyżej maksymalnego. Ogólnie całkiem nieźle, choć biegło się ciężko, kończę po 5km żeby nie przeginać. W domu czuję lewe biodro, ciągnie się od wypadu w góry kilkanaście dni temu.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

67.40 km 0.00 km teren

02:47 h 24.22 km/h:

Maks. pr.:42.48 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:487 m

Kalorie: 2153 kcal

Rower:żwirek

Wietrzenie szarych komórek (praca)

Wtorek, 27 października 2020 · dodano: 28.10.2020 | Komentarze 0

Pogoda łaskawa, ciepło (10 stopni), spory wiatr i na szczęście już nie tak wilgotno w powietrzu, ale podłoże nadal mokre. Planu nie było, po drodze wymyślam Stare Juchy i Krzywe - Stare i Nowe. Potem sprawdzić przejazd do wsi Rogale przez prywatną posesję, pewnie by się dało, ale zachęcająco droga nie wyglądała. Jadę więc wyboistym asfaltem dookoła, po drodze widząc nowy asfalt w Rożyńsku w kierunku Skomacka. Trza sprawdzić jak daleko sięga, bo nie wierzę że dalej jak do starego pegeeru w Rogaliku.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

66.30 km 0.00 km teren

02:34 h 25.83 km/h:

Maks. pr.:44.64 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:261 m

Kalorie: 1917 kcal

Rower:żwirek

Jesienna zgnilizna

Poniedziałek, 26 października 2020 · dodano: 27.10.2020 | Komentarze 0

Tam gdzie wczoraj nie byliśmy. Spory wiater, ale ciepło prawie dycha na termometrze, jakiś dziwny przypływ sił. W drodze powrotnej sprawdzić postęp prac przy budowie ulicy Norwida.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

76.58 km 0.00 km teren

03:39 h 20.98 km/h:

Maks. pr.:43.20 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:419 m

Kalorie: 2194 kcal

Rower:żwirek

Żółte liście we mgle i szukanie śladów starego cmentarza.

Niedziela, 25 października 2020 · dodano: 26.10.2020 | Komentarze 0

Z Gosią. Początek w gęstej mgle, od połowy już w słoneczku. Cmentarza w lesie nie znaleźliśmy, albo jest źle oznaczony, albo śladów jego tam obecności nie ma. Zrobiło się tak ciepło, że nam woda wyszła, więc odpuszczamy kawałek zaplanowanej trasy i koniec pokonujemy krajówką.

Kategoria >50, z Gosią

Dane wyjazdu:

36.04 km 0.00 km teren

01:37 h 22.29 km/h:

Maks. pr.:39.96 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:160 m

Kalorie: 1035 kcal

Rower:żwirek

Piątkowa latareczka

Piątek, 23 października 2020 · dodano: 26.10.2020 | Komentarze 0

Z Tomkiem. Przejazd przez budowę S61 bardzo już utrudniony, koleiny na 30-40 cm, nawet pchać po piachu ciężko. Potem już fajnie, cisza, spokój i ciemność wokół.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

19.20 km 0.00 km teren

00:52 h 22.15 km/h:

Maks. pr.:42.84 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 470 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 23 października 2020 · dodano: 26.10.2020 | Komentarze 0

Po mieście, ciepło, prawie 10 stopni.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

11.20 km 0.00 km teren

00:30 h 22.40 km/h:

Maks. pr.:34.92 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 22 m

Kalorie: 215 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 21 października 2020 · dodano: 22.10.2020 | Komentarze 0

Nogi po wczorajszym bieganiu w porządku, jedynie lewe biodro czuję, chyba niestety cos się dzieje z nim. Na rowerze w porządku na szczęście, ale coś czuję że może być z bieganiem problem.

W lekkiej mżawce z lekkim nadłożeniem drogi.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

4.40 km 0.00 km teren

00:25 h 5:40 km/h:

Maks. pr.:4:23 km/h

Temperatura:13.0

HR max:169 ( 90%)

HR avg:154 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 242 kcal

Rower:

czas zacząć...

Wtorek, 20 października 2020 · dodano: 21.10.2020 | Komentarze 0

...zrzucać słoninę z dupy, bo odkąd w kwietniu sobie odpuściłem i w trzewia wpadało wszystko jak leci dodatkowo w sporej ilości, kilka kilogramów jej przybyło. Marszobieg 900/100. Ogólnie nieźle, choć serducho szybko wskoczyło w okolice 90% i w tej strefie cały czas się trzymało. Nie ma co pały giąć, wszak ostatni raz buty na nogach były w styczniu.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

18.30 km 0.00 km teren

00:50 h 21.96 km/h:

Maks. pr.:41.40 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 427 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 20 października 2020 · dodano: 21.10.2020 | Komentarze 0

Stopień cieplej, całe dwa, ale niestety bardziej dmucha. W lesie ciemno, pierwsza jazda latarkowa tej zimy.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.50 km 0.00 km teren

00:34 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:37.08 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 35 m

Kalorie: 263 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 19 października 2020 · dodano: 20.10.2020 | Komentarze 0

Ledwie 1 stopień powyżej zera.

Kategoria dom/praca