Info
Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk.
Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie.
Moja średnia prędkość 20.53 km/h Więcej o mnie. GG: 5934469
odwiedzone gminy
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień17 - 0
- 2024, Sierpień6 - 0
- 2024, Lipiec9 - 0
- 2024, Czerwiec16 - 0
- 2024, Maj18 - 0
- 2024, Kwiecień25 - 0
- 2024, Marzec33 - 0
- 2024, Luty33 - 0
- 2024, Styczeń27 - 0
- 2023, Grudzień25 - 0
- 2023, Listopad25 - 0
- 2023, Październik22 - 0
- 2023, Wrzesień30 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec32 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień31 - 0
- 2023, Marzec30 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń29 - 0
- 2022, Grudzień27 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik33 - 0
- 2022, Wrzesień27 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec35 - 4
- 2022, Czerwiec38 - 0
- 2022, Maj29 - 0
- 2022, Kwiecień31 - 0
- 2022, Marzec36 - 3
- 2022, Luty27 - 0
- 2022, Styczeń28 - 0
- 2021, Grudzień31 - 0
- 2021, Listopad23 - 0
- 2021, Październik33 - 0
- 2021, Wrzesień29 - 0
- 2021, Sierpień30 - 0
- 2021, Lipiec29 - 0
- 2021, Czerwiec34 - 4
- 2021, Maj35 - 2
- 2021, Kwiecień26 - 3
- 2021, Marzec37 - 0
- 2021, Luty34 - 1
- 2021, Styczeń38 - 0
- 2020, Grudzień32 - 1
- 2020, Listopad27 - 2
- 2020, Październik29 - 0
- 2020, Wrzesień25 - 0
- 2020, Sierpień23 - 4
- 2020, Lipiec35 - 2
- 2020, Czerwiec33 - 2
- 2020, Maj30 - 2
- 2020, Kwiecień32 - 10
- 2020, Marzec27 - 0
- 2020, Luty30 - 0
- 2020, Styczeń20 - 3
- 2019, Grudzień25 - 4
- 2019, Listopad36 - 4
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień28 - 0
- 2019, Sierpień23 - 3
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec24 - 3
- 2019, Maj29 - 2
- 2019, Kwiecień28 - 3
- 2019, Marzec23 - 0
- 2019, Luty34 - 0
- 2019, Styczeń34 - 5
- 2018, Grudzień29 - 2
- 2018, Listopad31 - 0
- 2018, Październik25 - 1
- 2018, Wrzesień24 - 7
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 0
- 2018, Czerwiec26 - 3
- 2018, Maj29 - 4
- 2018, Kwiecień27 - 0
- 2018, Marzec34 - 4
- 2018, Luty40 - 1
- 2018, Styczeń35 - 1
- 2017, Grudzień33 - 2
- 2017, Listopad35 - 1
- 2017, Październik26 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 2
- 2017, Sierpień25 - 6
- 2017, Lipiec31 - 2
- 2017, Czerwiec23 - 0
- 2017, Maj28 - 4
- 2017, Kwiecień26 - 6
- 2017, Marzec30 - 1
- 2017, Luty21 - 9
- 2017, Styczeń24 - 13
- 2016, Grudzień34 - 3
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 11
- 2016, Sierpień25 - 4
- 2016, Lipiec37 - 3
- 2016, Czerwiec24 - 12
- 2016, Maj33 - 2
- 2016, Kwiecień30 - 19
- 2016, Marzec30 - 6
- 2016, Luty30 - 0
- 2016, Styczeń30 - 15
- 2015, Grudzień33 - 4
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik30 - 3
- 2015, Wrzesień31 - 5
- 2015, Sierpień27 - 19
- 2015, Lipiec31 - 27
- 2015, Czerwiec36 - 7
- 2015, Maj34 - 10
- 2015, Kwiecień24 - 6
- 2015, Marzec30 - 11
- 2015, Luty25 - 7
- 2015, Styczeń28 - 13
- 2014, Grudzień29 - 10
- 2014, Listopad31 - 10
- 2014, Październik25 - 11
- 2014, Wrzesień29 - 6
- 2014, Sierpień28 - 23
- 2014, Lipiec38 - 21
- 2014, Czerwiec30 - 23
- 2014, Maj35 - 8
- 2014, Kwiecień31 - 16
- 2014, Marzec27 - 18
- 2014, Luty30 - 9
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień26 - 5
- 2013, Listopad34 - 7
- 2013, Październik32 - 11
- 2013, Wrzesień29 - 10
- 2013, Sierpień40 - 5
- 2013, Lipiec18 - 10
- 2013, Czerwiec26 - 12
- 2013, Maj25 - 17
- 2013, Kwiecień25 - 21
- 2013, Marzec24 - 10
- 2013, Luty30 - 4
- 2013, Styczeń38 - 1
- 2012, Grudzień25 - 4
- 2012, Listopad29 - 0
- 2012, Październik31 - 7
- 2012, Wrzesień29 - 7
- 2012, Sierpień31 - 8
- 2012, Lipiec34 - 33
- 2012, Czerwiec35 - 20
- 2012, Maj36 - 10
- 2012, Kwiecień30 - 13
- 2012, Marzec27 - 29
- 2012, Luty42 - 39
- 2012, Styczeń42 - 20
- 2011, Grudzień28 - 5
- 2011, Listopad30 - 3
- 2011, Październik34 - 4
- 2011, Wrzesień57 - 26
- 2011, Sierpień55 - 14
- 2011, Lipiec41 - 24
- 2011, Czerwiec55 - 18
- 2011, Maj57 - 36
- 2011, Kwiecień52 - 21
- 2011, Marzec50 - 3
- 2011, Luty29 - 5
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad12 - 1
- 2010, Październik32 - 0
- 2010, Wrzesień43 - 1
- 2010, Sierpień3 - 0
it outsourcing
Wpisy archiwalne w kategorii
>50
| Dystans całkowity: | 38393.23 km (w terenie 1914.30 km; 4.99%) |
| Czas w ruchu: | 1693:48 |
| Średnia prędkość: | 22.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.59 km/h |
| Suma podjazdów: | 65964 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (92 %) |
| Suma kalorii: | 387621 kcal |
| Liczba aktywności: | 579 |
| Średnio na aktywność: | 66.31 km i 2h 55m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
56.68 km
0.00 km teren
02:33 h
22.23 km/h:
Maks. pr.:51.57 km/h
Temperatura:17.0
HR max:153 ( 82%)
HR avg:113 ( 60%)
Podjazdy:322 m
Kalorie: 959 kcal
Rower:żwirek
Na więcej nie ma czasu
Niedziela, 26 maja 2024 · dodano: 14.08.2024 | Komentarze 0
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
82.65 km
0.00 km teren
04:31 h
18.30 km/h:
Maks. pr.:33.96 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:584 m
Kalorie: 2333 kcal
Rower:żwirek
Jezioro Orzysz. Grodzisko Jaćwieskie i stary cmentarz rodzinny.
Środa, 1 maja 2024 · dodano: 01.05.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
61.77 km
0.00 km teren
02:43 h
22.74 km/h:
Maks. pr.:43.03 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:341 m
Kalorie: 5768 kcal
Rower:
Wreszcie na rowerze. Cmentarz i kilka kwadraciątek.
Sobota, 27 kwietnia 2024 · dodano: 01.05.2024 | Komentarze 0
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
69.04 km
0.00 km teren
03:36 h
19.18 km/h:
Maks. pr.:40.18 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:399 m
Kalorie: 1942 kcal
Rower:żwirek
Kwadraty Małgorzaty. Pierwsze bociany i babie lato.
Sobota, 30 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
51.61 km
0.00 km teren
02:11 h
23.64 km/h:
Maks. pr.:39.01 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:308 m
Kalorie: 1616 kcal
Rower:Focus Cayo 4.0
A może by tak szosę zdjąć z wieszaka...
Wtorek, 26 marca 2024 · dodano: 14.04.2024 | Komentarze 0
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
64.95 km
0.00 km teren
05:25 h
11.99 km/h:
Maks. pr.:40.35 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:368 m
Kalorie: 6064 kcal
Rower:żwirek
ciepło - zimny duathlon
Wtorek, 5 marca 2024 · dodano: 07.03.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
60.90 km
0.00 km teren
02:49 h
21.62 km/h:
Maks. pr.:37.89 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:178 m
Kalorie: 1382 kcal
Rower:żwirek
Krótki przewietrz po pracy
Wtorek, 27 lutego 2024 · dodano: 01.03.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
55.00 km
0.00 km teren
02:52 h
19.19 km/h:
Maks. pr.:41.10 km/h
Temperatura:2.0
HR max:146 ( 78%)
HR avg:111 ( 59%)
Podjazdy:230 m
Kalorie: 974 kcal
Rower:żwirek
pierwszy jesienny mróz (praca)
Czwartek, 2 listopada 2023 · dodano: 03.11.2023 | Komentarze 0
Miało być tylko po gładkim, bo kręgosłup dokucza, ale coś mnie w pole wciągnęło :)Dane wyjazdu:
68.20 km
0.00 km teren
03:05 h
22.12 km/h:
Maks. pr.:41.61 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:415 m
Kalorie: 1899 kcal
Rower:żwirek
Stare Juchy na mokro (praca)
Poniedziałek, 30 października 2023 · dodano: 02.11.2023 | Komentarze 0
Bardzo mokro, ale w końcu po ponad tygodniu wyszło słońce, dodatkowo bardzo ciepło, w nocy ponad 10 stopni. Wczoraj było troszkę ponad zero...Chęć na rower wielka, ale znów pojawił się ból w stawie krzyżowo-biodrowym, szczególnie na podjazdach.
Dane wyjazdu:
56.50 km
0.00 km teren
03:50 h
14.74 km/h:
Maks. pr.:32.52 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:135 m
Kalorie: 4097 kcal
Rower:żwirek