rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

47.30 km 0.00 km teren

02:00 h 23.65 km/h:

Maks. pr.:38.88 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: 1361 kcal

Rower:żwirek

Selmęt przed pracą

Wtorek, 28 września 2021 · dodano: 29.09.2021 | Komentarze 0

Wczoraj długa sesja na rolce i zmiana butów przed startem. Kolano czułem przez jakieś 40 minut, potem puściło i nie wróciło :) Takie cuda rzadko się zdarzają.

Ze dwa stopnie cieplej niż wczoraj, zamiast trzech było pięć... szał normalnie. Tradycyjna pętla wokół Selmętu, miło, cicho, tak jak lubię.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

55.20 km 0.00 km teren

02:20 h 23.66 km/h:

Maks. pr.:32.76 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:176 m

Kalorie: 1462 kcal

Rower:żwirek

kolejny raz bez celu, ot pokręcić przed pracą...

Poniedziałek, 27 września 2021 · dodano: 29.09.2021 | Komentarze 0

Na liczniku niecałe 3 stopnie, załapałem się na piękny świt nad jeziorem, za miastem mgły. Pomysł był, ale nie chciało mi się marznąć w tej mgle, kręcę się wiec w kółko po pustych asfaltach. Samopoczucie całkiem niezłe, tylko coś zaczyna znów coś się dziać z lewym kolanem, kuźwa, jak nie urok...

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:24 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 25 września 2021 · dodano: 27.09.2021 | Komentarze 0

W mżawce. Miało być więcej, ale wróciłem zaraz po starcie, nie czuję się jeszcze najlepiej po infekcji jaka się przyplątała. Tylko dojazd i powrót.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

15.50 km 0.00 km teren

00:43 h 21.63 km/h:

Maks. pr.:31.32 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 331 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 21 września 2021 · dodano: 22.09.2021 | Komentarze 0

Nadal zimno, a że wyjechałem dziś później nie było opcji wyjazdu za miasto. Po pracy jadę do Sławka zostawić rower, trzeba w końcu wyjąć zapieczoną sztycę.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

19.80 km 0.00 km teren

00:55 h 21.60 km/h:

Maks. pr.:32.04 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 41 m

Kalorie: 443 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 20 września 2021 · dodano: 22.09.2021 | Komentarze 0

Weekend pod znakiem tańca, na rower nie było czasu, w sumie pogody na przyjemną jazdę także. Widząc prognozy na nadchodzący tydzień wyjąłem zimowe spodnie, czapkę i rękawiczki. Przydały się bardzo, bo odczuwalna temperatura była gdzieś w okolicy zera, dodatkowo ostatnich kilka minut w deszczu.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.09 km 0.00 km teren

02:00 h 9:55 km/h:

Maks. pr.:6:10 km/h

Temperatura:21.0

HR max:125 ( 67%)

HR avg: 90 ( 48%)

Podjazdy: 38 m

Kalorie: 737 kcal

Rower:

Dla odmiany - z buta.

Czwartek, 16 września 2021 · dodano: 17.09.2021 | Komentarze 0

Zachciało się małej odmiany i przy okazji można nowe buty rozchodzić. Ruszam zbyt późno na dłuższą wizytę w lesie, ale z drugiej strony to dobrze, bo zazwyczaj prawą pietę w nowych butach mam otartą. Tak się też dzieje, następnym razem powinno już być dobrze.
Widać nadchodzącą jesień, coraz więcej żółtego i czerwonego i SZLESZCZĄCE LIŚCIE pod nogami.

Powrót już na spalinowych kołach, bo lało mocno.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

64.20 km 0.00 km teren

02:43 h 23.63 km/h:

Maks. pr.:42.12 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:334 m

Kalorie: 1895 kcal

Rower:żwirek

Nie da się zjeść ciastka i mieć ciastka. Albo rower, albo grzyby...

Środa, 15 września 2021 · dodano: 17.09.2021 | Komentarze 0

Obudziłem się przed budzikiem, wiec wyjeżdżam wcześniej. Do głowy przyszło mi sprawdzić czy zaczęły się prace przy remoncie drogi Sulejki - Krzywe, tam więc się kieruję. Niestety poza malunkami na starym asfalcie nic się nie dzieje, wracam lasem, bo na bruk w Krzywym nie mam ochoty. Po drodze widzę sporo grzybów, pozbierałoby się, ale nie ma jak, nie ma w co i nie ma czasu. Ehh. Albo rower, albo grzyby...

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

46.80 km 0.00 km teren

02:04 h 22.65 km/h:

Maks. pr.:34.92 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:152 m

Kalorie: 1281 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Wtorek, 14 września 2021 · dodano: 15.09.2021 | Komentarze 0

Gdy wstawałem padało, gdy wyjeżdżałem było już tylko mokro, po jakiejś godzince już prawie sucho...wtedy zaczęło na nowo. Początkowo mżawka, która nie rusza, ale już w mieście zmoczyło mnie solidnie, więc skracam drogę i jadę chodnikami do pracy. Na asfaltach zbyt mokro.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

47.60 km 0.00 km teren

02:11 h 21.80 km/h:

Maks. pr.:36.72 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:155 m

Kalorie: 1243 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Poniedziałek, 13 września 2021 · dodano: 14.09.2021 | Komentarze 0

Mokro po nocnym deszczu, na szutrówce nieprzyjemnie, bo oprócz nasypanych luźnych kamyczków jeszcze grunt zasysa. Odwiedzam Lipińskie Małe, bo dawno nie byłem, cisza tu jak zawsze. Myślałem o powrocie do Ełku krajówką, ale gdy zobaczyłem jaki tam jest ruch wracam do lasu, od kamienia do Wilczej jest zdecydowanie równiej. Kawałek po mieście i jadę wcześniej do pracy.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

01:20 h 10:00 km/h:

Maks. pr.:5:12 km/h

Temperatura:19.0

HR max:104 ( 55%)

HR avg: 88 ( 47%)

Podjazdy: 6 m

Kalorie: 241 kcal

Rower:

Koła doszły, czekam jeszcze na suport.

Piątek, 10 września 2021 · dodano: 13.09.2021 | Komentarze 0

Kategoria dom/praca, z buta