rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

15.90 km 0.00 km teren

00:42 h 22.71 km/h:

Maks. pr.:29.09 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 9 m

Kalorie: 125 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 21 marca 2022 · dodano: 23.03.2022 | Komentarze 0

Krótko, pogoda bez zmian.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

32.30 km 0.00 km teren

01:36 h 20.19 km/h:

Maks. pr.:28.65 km/h

Temperatura:-3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:103 m

Kalorie: 770 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 19 marca 2022 · dodano: 21.03.2022 | Komentarze 0

Tradycyjnie - rano mróz, potem przyjemne ciepełko.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

12.40 km 0.00 km teren

00:34 h 21.88 km/h:

Maks. pr.:28.20 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 23 m

Kalorie: 137 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 18 marca 2022 · dodano: 19.03.2022 | Komentarze 0

Krótko.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

45.00 km 0.00 km teren

02:10 h 20.77 km/h:

Maks. pr.:38.83 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:229 m

Kalorie: 1115 kcal

Rower:żwirek

Sezon na stare cmentarze rozpoczęty (+4)

Czwartek, 17 marca 2022 · dodano: 18.03.2022 | Komentarze 0

Rano tradycyjnie mroźno. Po pracy jadę w końcu rozpocząć sezon na zaliczanie starych cmentarzy. Przy okazji zaliczam jeszcze kilka kwadratów. W zacienionych miejscach masa błota.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

12.80 km 0.00 km teren

00:37 h 20.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 16 marca 2022 · dodano: 17.03.2022 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj, rano zimno, potem miło.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

7.60 km 0.00 km teren

00:22 h 20.73 km/h:

Maks. pr.:28.08 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 11 m

Kalorie: 100 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 15 marca 2022 · dodano: 17.03.2022 | Komentarze 0

Rano mróz, potem przyjemnie ciepło

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

13.00 km 0.00 km teren

00:39 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:33.36 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 245 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 14 marca 2022 · dodano: 17.03.2022 | Komentarze 0

Krótko, miałem w planie wybrać się na chwilę do lasu, ale gdy zobaczyłem że na termometrze -6 odpuściłem

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

17.60 km 0.00 km teren

00:52 h 20.31 km/h:

Maks. pr.:27.86 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: 367 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 11 marca 2022 · dodano: 15.03.2022 | Komentarze 0

Odpoczynkowo, krótko.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

28.90 km 0.00 km teren

04:53 h 10:08 km/h:

Maks. pr.:4:50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:151 ( 81%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: 57 m

Kalorie: 2321 kcal

Rower:

jedna mroźna noc to za mało by się w środek bagna pchać...(praca)

Czwartek, 10 marca 2022 · dodano: 15.03.2022 | Komentarze 0

Nad ranem solidny mróz (-10), więc postanawiam poszlajać się w rejonie rzeki Ełckiej w Nowej Wsi i zobaczyć dokąd da się dojść na obszarze podmokłego lasu. Rozgrzewka jest długa, 7 kilometrów zanim wchodzę w teren, ciągle jeszcze zimno w ręce. Łażąc po łące robi się coraz cieplej, słoneczko też powoli zaczyna przygrzewać. Odpuszczam rejon rzeki i kieruję się powoli w stronę powrotną. Kawałek budowaną serwisówką, w końcu jest "przecinka", wyglądająca tak jak wszystkie tutaj, czyli wał ziemny z rowami po obu stronach. Mnóstwo zwalonych drzew, więc spora gimnastyka, dobrze że ziemia zmarznięta, natomiast woda w rowach o dziwo nie. A miałem nadzieję iść sobie po gładkim, równym i twardym lodzie. Odpuszczam kwadrat w środku tego mokrego lasu z tego właśnie powodu - nie da się iść po lodzie, a nie mam zamiaru ryzykować zamoczenia. Zaliczam co się da i przyspieszając kroku cisnę do pracy, zrobiło się sporo cieplej, ale wiatr nadal dmucha zimny z północy

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

20.80 km 0.00 km teren

03:32 h 10:11 km/h:

Maks. pr.:4:55 km/h

Temperatura:16.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:113 ( 60%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: 1071 kcal

Rower:

Squadratinhos w śniego-deszczu.

Środa, 9 marca 2022 · dodano: 14.03.2022 | Komentarze 0

Trochę miękko. Bagno obszedłem wokół wchodząc tam gdzie się dało. Reszta musi poczekać na porządny mróz, czyli na przyszłą zimę. W drodze powrotnej zaliczam kwadraty z Gosią.

Kategoria dom/praca, z buta