rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

63.00 km 0.00 km teren

02:50 h 22.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

4 cmentarze, "Rybak" i kilka kwadratów przy okazji (praca)

Poniedziałek, 4 kwietnia 2022 · dodano: 05.04.2022 | Komentarze 0

Trochę lepsze samopoczucie i przy okazji chęć na rower po kilku dniach przerwy. Jako że ma wiać mocno z południa jadę rano w tamtą stronę, aby z wiatrem wracać. Zaliczam 4 cmentarze, ale o włos przeoczam jeden duży kwadrat, trzeba będzie tam jeszcze wrócić...

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

20.50 km 0.00 km teren

01:02 h 19.84 km/h:

Maks. pr.:25.72 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: 394 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 2 kwietnia 2022 · dodano: 05.04.2022 | Komentarze 0

Rano trochę po budowie S16, po pracy do domu. Nadal boli głowa i z nosa leci.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.50 km 0.00 km teren

01:30 h 9:28 km/h:

Maks. pr.:7:33 km/h

Temperatura:17.0

HR max:109 ( 58%)

HR avg: 94 ( 50%)

Podjazdy: 7 m

Kalorie: 228 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 1 kwietnia 2022 · dodano: 05.04.2022 | Komentarze 0

Po pracy miałem w planie wypad po kwadrady, ale coś mnie połamało, więc odpuszczam. Odpuszczam też rower, trzeba się troszkę podkurować.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

8.20 km 0.00 km teren

01:20 h 9:45 km/h:

Maks. pr.:7:17 km/h

Temperatura:19.0

HR max:123 ( 66%)

HR avg:101 ( 54%)

Podjazdy: 7 m

Kalorie: 232 kcal

Rower:

praca z buta

Środa, 30 marca 2022 · dodano: 01.04.2022 | Komentarze 0

Miał mocno padać śnieg, więc rower odpuściłem. Spadło niewiele i od razu się rozpuściło, więc bez problemu można było pojechać.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

19.40 km 0.00 km teren

03:20 h 10:18 km/h:

Maks. pr.:5:44 km/h

Temperatura:14.0

HR max:165 ( 88%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: 79 m

Kalorie: 1273 kcal

Rower:

Chwalcie gęste gaiki, bagna i kręte strumyki... (praca)

Wtorek, 29 marca 2022 · dodano: 01.04.2022 | Komentarze 0

Miało padać przelotnie, ostatecznie prognozy się zmieniły, ale chęć zamiany roweru na buty pozostała. Tak więc przed pracą zaliczam kolejną porcję krzaków, gęstego lasu i lawirowania po kępach na podmokłym terenie.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

53.80 km 0.00 km teren

02:19 h 23.22 km/h:

Maks. pr.:44.40 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:295 m

Kalorie: 1519 kcal

Rower:żwirek

Wiatr morderca nie ma serca. Tylko 4, choć plan był na więcej...(praca)

Poniedziałek, 28 marca 2022 · dodano: 29.03.2022 | Komentarze 0

Plan był dobry, 8 sztuk w niedalekiej od siebie odległości i kilka kwadratów przy okazji. Gdy startuję jest 16 !!! stopni i mega wichura, której początkowo nie odczuwam, bo wieje w plecy. Na bocznym trzeba uważać bo spycha z drogi, zastanawiam się czy może lepiej zawrócić zawczasu. Po zaliczeniu pierwszego cmentarza, postanawiam jednak skrócić trasę i biorę na cel kolejne trzy których w planie na dziś nie było. Jadąc pod wiatr ciężko było rozpędzić się do 15 km/h, na DK16 dupę uratowała wyprzedająca mnie koparka i dobre 10 km za nią do miasta wróciłem.

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

12.00 km 0.00 km teren

00:32 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:29.69 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 32 m

Kalorie: 216 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 25 marca 2022 · dodano: 29.03.2022 | Komentarze 0

Krótko

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

15.66 km 0.00 km teren

00:45 h 20.88 km/h:

Maks. pr.:31.23 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 83 m

Kalorie: 456 kcal

Rower:żwirek

Cztery w zachodzącym słońcu (praca)

Środa, 23 marca 2022 · dodano: 25.03.2022 | Komentarze 3

Po pracy pojechałem zaliczyć 4 kwadraty w Mrozach. Piękny zachód słońca przy okazji.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

42.34 km 0.00 km teren

02:00 h 21.17 km/h:

Maks. pr.:34.37 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:270 m

Kalorie: 1295 kcal

Rower:żwirek

2 cmentarze, 1 duży i 29 małych kwadratów (praca)

Środa, 23 marca 2022 · dodano: 25.03.2022 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj, na starcie minus 3, a po jakiejś godzinie już przyjemne ciepło. Dwa cmentarze, które ostatnio odpuściłem, z powodu późnej pory i przy okazji kilka kwadratów.

IMG-20220323-072648449-HDR

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

47.20 km 0.00 km teren

02:14 h 21.13 km/h:

Maks. pr.:35.99 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:231 m

Kalorie: 1283 kcal

Rower:żwirek

Wystarczy ciut z drogi zjechać by zaliczyć cmentarz oraz dwa duże i jeden mały kwadrat. (praca)

Wtorek, 22 marca 2022 · dodano: 23.03.2022 | Komentarze 0

Minus 3 na starcie, ale chwilę po 7mej już na tyle ciepło, że można zdjąć wiatrówkę i zmienić rękawiczki. W bliskiej okolicy były jeszcze 3 cmentarze do zaliczenia, ale nie starczyłoby już na to czasu.

Kategoria <50, dom/praca