rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.80 km 0.00 km teren

00:17 h 31.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

OTB w drodze do pracy

Poniedziałek, 25 lipca 2011 · dodano: 25.07.2011 | Komentarze 6

Wybrałem się dziś tak jak kiedyś drogą za jeziorem. Pogoda przyzwoita, prawie nic nie wiało. Do przejazdu kolejowego w Nowej Wsi wszystko było w porządku. Ze 100 m za przejazdem nie widziałem skąd ale pewnie zza któregoś drzewa wyskoczył mi pod koła pies, zdarzało się to już sporo razy ale ten idiota zamiast biec obok, jak zazwyczaj psy mają w zwyczaju, władował mi się prosto pod przednie koło. Salto w powietrzu i spadłem plecami na asfalt. Całe szczęście nie wpadł na mnie nadjeżdżający z tyłu Ford Transit.

Rozbita głowa, kolana, łokieć i siniak na pół pleców. Pech chciał że dziś nie wziąłem kasku...Straty materialne to zgięty wózek tylnej przerzutki (aż dziw że tylko tyle) i uszkodzony digitizer w telefonie.

Czeka mnie chyba kilka dni przerwy...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

9.28 km 0.00 km teren

00:24 h 23.20 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do pracy

Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 23.07.2011 | Komentarze 0

Zmarzłem, przewiało mnie i do tego mżawka z nieba. Odbiłem ze ścieżki nad jeziorem w stronę torów, potem wzdłuż rzeki wbiłem się w Zatorze i pojeździłem trochę między domkami.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

7.50 km 0.00 km teren

00:17 h 26.47 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do domu

Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 23.07.2011 | Komentarze 0

Niebo stalowe, na szczęście trafiłem w przerwę między opadami, za to wiatrzysko w mordę mnie wymęczyło. Niestety zero przyjemności z jazdy...

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

13.36 km 0.00 km teren

00:26 h 30.83 km/h:

Maks. pr.:43.80 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czarny - sprzedany

do pracy

Piątek, 22 lipca 2011 · dodano: 22.07.2011 | Komentarze 0

Dziś szosowo, mam nadzieję że prognozy się sprawdzą, niby ma dziś nie padać i będzie można po robocie wybrać się od razu na jakąś dłuższą przejażdżkę.
Pochmurno, słaby wiaterek i dosyć chłodno, tylko 15 stopni to tylko połowa tego co było wczoraj i jeszcze gdzieniegdzie kałuże.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

61.09 km 0.00 km teren

01:51 h 33.02 km/h:

Maks. pr.:47.02 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czarny - sprzedany

trening i powrót do domu z pracy zarazem

Piątek, 22 lipca 2011 · dodano: 22.07.2011 | Komentarze 0

Wyjazd od razu po skończonej szychcie. Nie padało, prognozy nie kłamały, nawet słoneczko chwilami zza chmur się przebijało. Test praktyczny nowej dla mnie techniki jazdy, licznik ustawiony na wyświetlanie kadencji i trzymanie się cyfry "80", czy z górki czy pod górkę. Dziś w końcu udało się przejechać w całości zaplanowaną treningową trasę, czyli dotrzeć do Wieliczek.

AVG CAD = 80

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

7.46 km 0.00 km teren

00:17 h 26.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do domu

Czwartek, 21 lipca 2011 · dodano: 21.07.2011 | Komentarze 0

Gorąco, wiaterek w takiej temperaturze bardziej pomaga niż przeszkadza. Trasa jak ostatnio nadjeziorna.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.46 km 0.00 km teren

00:24 h 26.15 km/h:

Maks. pr.:37.10 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do pracy

Czwartek, 21 lipca 2011 · dodano: 21.07.2011 | Komentarze 0

Znowu nad jeziorkiem, jeszcze dosyć mokro po nocnych burzach. Już od rana jest gorąco, zapowiada się upalny dzień - ciekawe czy znów z deszczem?

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.48 km 0.00 km teren

00:25 h 25.15 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do pracy

Środa, 20 lipca 2011 · dodano: 20.07.2011 | Komentarze 0

Miało padać rano, ale jak na razie jest tylko ciemno i jeszcze deszcz nie spadł. Dziś jakoś więcej mocy w nogach, jazda przyjemna, nad jeziorem pusto - tylko kilku rowerzystów i wędkarze.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

7.48 km 0.00 km teren

00:16 h 28.05 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do domu

Środa, 20 lipca 2011 · dodano: 20.07.2011 | Komentarze 0

Jest moc w nogach, to poranny leń tak mnie rano chyba wstrzymuje. Całe przedpołudnie lał deszcz, na szczęście przestał a gdy po 15tej ruszałem do domu to było już praktycznie sucho, gorąco i słonecznie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

10.46 km 0.00 km teren

00:27 h 23.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do pracy

Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0

Miałem dziś zrobić małe kółko przed pracą, warunki miały być idealne do jazdy. Budzik nastawiony na 4:30 czyli dosyć późno, ale jak zadzwonił to dostał w łeb. Wyjechałem na spokojnie, nad jeziorkiem, powietrze przyjemne po opadach deszczu w nocy ale jazda znowu mi idzie strasznie opornie.
Wypalony jestem jakiś...chyba brak celu tak na mnie działa. Już na 100% wiem że w ełckiej Mazovii nie wystartuję a cel nr.2 w tym roku czyli dobicie z wagą do 70 kg już dawno osiągnięty.

Kategoria dom/praca