rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w kategorii

dom/praca

Dystans całkowity:	82189.10 km (w terenie 669.35 km; 0.81%)
Czas w ruchu:	3984:17
Średnia prędkość:	20.59 km/h
Maksymalna prędkość:	75.59 km/h
Suma podjazdów:	77594 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (93 %)
Maks. tętno średnie:	152 (81 %)
Suma kalorii:	594520 kcal
Liczba aktywności:	3204
Średnio na aktywność:	25.65 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.30 km 0.00 km teren

01:47 h 19.79 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Środa, 5 grudnia 2018 · dodano: 06.12.2018 | Komentarze 0

Przymroziło trochę. Pod kołami chrzęst, ale nie jest ślisko. Wbijam do lasu i robię pętlę przez Lipińskie. Odwiedzam Żabie Oczko, lód na jeziorze jest już tylko-tylko, po wczorajszym ociepleniu i padającym pół dnia deszczu.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

48.00 km 0.00 km teren

02:10 h 22.15 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy plus

Wtorek, 4 grudnia 2018 · dodano: 05.12.2018 | Komentarze 0

Wreszcie są warunki, gdybym miał wolne możnaby się spokojnie o jakąś setkę pokusić. Plus 4, lekki wiaterek i mgła, całe szczęście niezbyt gęsta. Standardowy przelot wokół Selmętu.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

0.20 km 0.00 km teren

00:02 h 6.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Poniedziałek, 3 grudnia 2018 · dodano: 03.12.2018 | Komentarze 0

100 metrów ujechałem, po czym stwierdzam że nie ma sensu walczyć o życie na oblodzonych chodnikach. Do pracy z buta, momentami tańcząc na lodzie.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

23.30 km 0.00 km teren

01:18 h 17.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:czołg

do/z pracy

Sobota, 1 grudnia 2018 · dodano: 03.12.2018 | Komentarze 0

Minus 13 z rana, szczypało w buźkę trochę, dobrze że już tak mocno jak wczoraj nie dmucha.
Zmieniłem rower na czołg, chyba już do końca zimy.

Po pracy nadal mróz trzyma, ale za to piękne słonko do tego. Wybrałem się na małe conieco do lasu, przy okazji sprawdzić czy Żabie Oczko zamarzło. Jezioro skute lodem, dosyć grubym, jutro trzeba będzie kogoś z piłą lub siekierą, aby się do wody dostać. W Ełckim w zatoczkach kilka metrów od brzegu ledwie skorupka się zrobiła.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.50 km 0.00 km teren

00:26 h 19.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 30 listopada 2018 · dodano: 01.12.2018 | Komentarze 0

Bezchmurne niebo, więc mrozem ciągnie, gdyby nie ten wiatr to byłoby nawet znośnie. Powrót z wiatrem i w słońcu więc nawet przyjemny, bo nie zdążyłem zmarznąć.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:24 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Środa, 28 listopada 2018 · dodano: 29.11.2018 | Komentarze 0

Koelejny atak zimy. Minus 6 i mgła. W tym tygodniu poza dojazdami nie ma czasu na więcej. Z plecami lepiej, trzeba nadal przeprosty robić

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.50 km 0.00 km teren

00:24 h 21.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 27 listopada 2018 · dodano: 28.11.2018 | Komentarze 0

Po wczorajszych tańcach nie jest gorzej, spróbuję jeszcze to rozćwiczyć. Jeśli nie pomoże to skończy wizytą u kręgarza.

Rowerem tylko tam i spowrotem. Cieplej niż wczoraj, no ale na tak krótkim fragmencie nie sposób zmarznąć.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

43.50 km 0.00 km teren

01:55 h 22.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Poniedziałek, 26 listopada 2018 · dodano: 27.11.2018 | Komentarze 0

Po trzech dniach przerwy. W piątek mi się nie chciało i zrobiłem sobie marsz do/z pracy. W sobotę było lodowisko, marznąca mżawka, a niedziela to dzień biegania. Już na małym głodzie, fajnie, bo w zeszłym tygodniu nie miałem już chęci na rower i kręcenie się w kółko po lesie.

Minus 4, ale prawie bez wiatru, dobrze że sucho. Standardowa pętla wokół Selmętu, niestandardowa była tylko ilość goniących mnie psów. Po godzinie zimno w łapy, czas zmienić rękawice na cieplejsze, ale wtedy muszę też zmienić rower. W alaskach nie dam rady obsługiwać szosowych manetek. Niestety znowu bolą plecy. Zazwyczaj nasila się po bieganiu czy tańcu, na dokładkę w sobotę trochę ciężarów ponosiłem, więc to się też pewnie przyłożyło.

Kategoria <50, dom/praca

Dane wyjazdu:

40.80 km 0.00 km teren

01:55 h 21.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Czwartek, 22 listopada 2018 · dodano: 26.11.2018 | Komentarze 0

Mróz trzyma przez cały dzień, za to wiatr na szczęście zgasł. Nie miałem pomysłu na jazdę, więc kolejny raz pokręciłem się po lesie. Już kilka dni temu zauważyłem oznaczenia na drzewach i drogach dotyczące planowanej drogi S61. Rozryją nam kawał lasu, szkoda, ale z drugiej strony droga jest miastu bardzo potrzebna. Dalej na luzie, dziś już nogi nie bolały, ale szybsza jazda to odczuwalnie niższa temperatura, więc nie ma co szaleć.

Kategoria dom/praca, <50

Dane wyjazdu:

52.80 km 0.00 km teren

02:22 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:żwirek

do/z pracy plus

Środa, 21 listopada 2018 · dodano: 22.11.2018 | Komentarze 0

Lekko poniżej zera i ciągle mocny wiatr ze wschodu, więc odczuwalnie najzimniejszy jak dotąd poranek. Najpierw Nowa Wieś, zobaczyć co tam na torach słychać i widać, potem do lasu. Jakoś tak bez sił zupełnie, chyba za dużo ostatnio...
Po pracy robię jeszcze małą rundkę promenadą, bo głowa boli od siedzenia przy komputerze, trzeba się przewietrzyć

Kategoria dom/praca, >50