Info
Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/hWięcej o mnie. GG: 5934469
odwiedzone gminy
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Październik8 - 0
- 2024, Wrzesień17 - 0
- 2024, Sierpień6 - 0
- 2024, Lipiec9 - 0
- 2024, Czerwiec16 - 0
- 2024, Maj18 - 0
- 2024, Kwiecień25 - 0
- 2024, Marzec33 - 0
- 2024, Luty33 - 0
- 2024, Styczeń27 - 0
- 2023, Grudzień25 - 0
- 2023, Listopad25 - 0
- 2023, Październik22 - 0
- 2023, Wrzesień30 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec32 - 0
- 2023, Czerwiec32 - 0
- 2023, Maj37 - 0
- 2023, Kwiecień31 - 0
- 2023, Marzec30 - 0
- 2023, Luty30 - 0
- 2023, Styczeń29 - 0
- 2022, Grudzień27 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik33 - 0
- 2022, Wrzesień27 - 0
- 2022, Sierpień33 - 0
- 2022, Lipiec35 - 4
- 2022, Czerwiec38 - 0
- 2022, Maj29 - 0
- 2022, Kwiecień31 - 0
- 2022, Marzec36 - 3
- 2022, Luty27 - 0
- 2022, Styczeń28 - 0
- 2021, Grudzień31 - 0
- 2021, Listopad23 - 0
- 2021, Październik33 - 0
- 2021, Wrzesień29 - 0
- 2021, Sierpień30 - 0
- 2021, Lipiec29 - 0
- 2021, Czerwiec34 - 4
- 2021, Maj35 - 2
- 2021, Kwiecień26 - 3
- 2021, Marzec37 - 0
- 2021, Luty34 - 1
- 2021, Styczeń38 - 0
- 2020, Grudzień32 - 1
- 2020, Listopad27 - 2
- 2020, Październik29 - 0
- 2020, Wrzesień25 - 0
- 2020, Sierpień23 - 4
- 2020, Lipiec35 - 2
- 2020, Czerwiec33 - 2
- 2020, Maj30 - 2
- 2020, Kwiecień32 - 10
- 2020, Marzec27 - 0
- 2020, Luty30 - 0
- 2020, Styczeń20 - 3
- 2019, Grudzień25 - 4
- 2019, Listopad36 - 4
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień28 - 0
- 2019, Sierpień23 - 3
- 2019, Lipiec23 - 0
- 2019, Czerwiec24 - 3
- 2019, Maj29 - 2
- 2019, Kwiecień28 - 3
- 2019, Marzec23 - 0
- 2019, Luty34 - 0
- 2019, Styczeń34 - 5
- 2018, Grudzień29 - 2
- 2018, Listopad31 - 0
- 2018, Październik25 - 1
- 2018, Wrzesień24 - 7
- 2018, Sierpień26 - 3
- 2018, Lipiec27 - 0
- 2018, Czerwiec26 - 3
- 2018, Maj29 - 4
- 2018, Kwiecień27 - 0
- 2018, Marzec34 - 4
- 2018, Luty40 - 1
- 2018, Styczeń35 - 1
- 2017, Grudzień33 - 2
- 2017, Listopad35 - 1
- 2017, Październik26 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 2
- 2017, Sierpień25 - 6
- 2017, Lipiec31 - 2
- 2017, Czerwiec23 - 0
- 2017, Maj28 - 4
- 2017, Kwiecień26 - 6
- 2017, Marzec30 - 1
- 2017, Luty21 - 9
- 2017, Styczeń24 - 13
- 2016, Grudzień34 - 3
- 2016, Listopad27 - 2
- 2016, Październik33 - 0
- 2016, Wrzesień23 - 11
- 2016, Sierpień25 - 4
- 2016, Lipiec37 - 3
- 2016, Czerwiec24 - 12
- 2016, Maj33 - 2
- 2016, Kwiecień30 - 19
- 2016, Marzec30 - 6
- 2016, Luty30 - 0
- 2016, Styczeń30 - 15
- 2015, Grudzień33 - 4
- 2015, Listopad16 - 0
- 2015, Październik30 - 3
- 2015, Wrzesień31 - 5
- 2015, Sierpień27 - 19
- 2015, Lipiec31 - 27
- 2015, Czerwiec36 - 7
- 2015, Maj34 - 10
- 2015, Kwiecień24 - 6
- 2015, Marzec30 - 11
- 2015, Luty25 - 7
- 2015, Styczeń28 - 13
- 2014, Grudzień29 - 10
- 2014, Listopad31 - 10
- 2014, Październik25 - 11
- 2014, Wrzesień29 - 6
- 2014, Sierpień28 - 23
- 2014, Lipiec38 - 21
- 2014, Czerwiec30 - 23
- 2014, Maj35 - 8
- 2014, Kwiecień31 - 16
- 2014, Marzec27 - 18
- 2014, Luty30 - 9
- 2014, Styczeń35 - 16
- 2013, Grudzień26 - 5
- 2013, Listopad34 - 7
- 2013, Październik32 - 11
- 2013, Wrzesień29 - 10
- 2013, Sierpień40 - 5
- 2013, Lipiec18 - 10
- 2013, Czerwiec26 - 12
- 2013, Maj25 - 17
- 2013, Kwiecień25 - 21
- 2013, Marzec24 - 10
- 2013, Luty30 - 4
- 2013, Styczeń38 - 1
- 2012, Grudzień25 - 4
- 2012, Listopad29 - 0
- 2012, Październik31 - 7
- 2012, Wrzesień29 - 7
- 2012, Sierpień31 - 8
- 2012, Lipiec34 - 33
- 2012, Czerwiec35 - 20
- 2012, Maj36 - 10
- 2012, Kwiecień30 - 13
- 2012, Marzec27 - 29
- 2012, Luty42 - 39
- 2012, Styczeń42 - 20
- 2011, Grudzień28 - 5
- 2011, Listopad30 - 3
- 2011, Październik34 - 4
- 2011, Wrzesień57 - 26
- 2011, Sierpień55 - 14
- 2011, Lipiec41 - 24
- 2011, Czerwiec55 - 18
- 2011, Maj57 - 36
- 2011, Kwiecień52 - 21
- 2011, Marzec50 - 3
- 2011, Luty29 - 5
- 2011, Styczeń3 - 0
- 2010, Listopad12 - 1
- 2010, Październik32 - 0
- 2010, Wrzesień43 - 1
- 2010, Sierpień3 - 0
it outsourcing
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2022
Dystans całkowity: | 1554.54 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 81:16 |
Średnia prędkość: | 19.13 km/h |
Maksymalna prędkość: | 58.92 km/h |
Suma podjazdów: | 7789 m |
Maks. tętno maksymalne: | 158 (84 %) |
Maks. tętno średnie: | 125 (67 %) |
Suma kalorii: | 45159 kcal |
Liczba aktywności: | 38 |
Średnio na aktywność: | 40.91 km i 2h 08m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
13.60 km
0.00 km teren
00:44 h
18.55 km/h:
Maks. pr.:29.77 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 39 m
Kalorie: 275 kcal
Rower:żwirek
do/z pracy
Poniedziałek, 6 czerwca 2022 · dodano: 13.06.2022 | Komentarze 0
Kategoria dom/praca
Dane wyjazdu:
4.47 km
0.00 km teren
00:19 h
14.12 km/h:
Maks. pr.:23.99 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 33 m
Kalorie: 114 kcal
Rower:żwirek
Most Tczewski. Niestety nieprzejezdny, więc tylko krótki rzut oka z brzegu Wisły.
Niedziela, 5 czerwca 2022 · dodano: 06.06.2022 | Komentarze 0
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
61.97 km
0.00 km teren
03:19 h
18.68 km/h:
Maks. pr.:44.24 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:251 m
Kalorie: 1666 kcal
Rower:żwirek
Krówka - gminy - Bydgoszcz
Niedziela, 5 czerwca 2022 · dodano: 06.06.2022 | Komentarze 0
Wyjechałem dużo za wcześnie, więc jazda tempem spacerowym. Kategoria >50
Dane wyjazdu:
301.19 km
0.00 km teren
11:12 h
26.89 km/h:
Maks. pr.:58.92 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1493 m
Kalorie: 9982 kcal
Rower:żwirek
Maraton Podróżnika 2022 (300 km)
Sobota, 4 czerwca 2022 · dodano: 06.06.2022 | Komentarze 0
Kilka dni przed startem przepisałem się na trasę 300 km i zdecydowałem że pojadę gravelem. Jest dużo wygodniejszy niż szosa, tyle że ciężki i wolny. Na wyniku mi nie zależy, jak kręgosłup się da we znaki, to najwyżej będę co chwila robił przystanki. Postanawiam także podczas jazdy używać stymulatora TENS, w normalnym życiu pomaga, liczę więc że na rowerze również przyniesie ulgę.Na początku co i rusz jakieś przetasowania, ktoś jedzie szybciej, ktoś wolniej, podczepiam się pod różne grupy, jeśli jest za szybko odpadam i jadę sam. Póki co jest super, słońce przymulone, przyjemne 18 stopni i lekki wiatr w twarz. Odbijam po dwie gminy (po pierwszą jak się okazuje nie musiałem, bo i tak zgarnąłem ją w drodze powrotnej z maratonu). Łapię się na koło grupy 500 km, wieje coraz mocniej, więc postanawiam podwieźć się do rozjazdu obu tras, zawsze to lżej. Włączam prąd, faktycznie pomaga - po głowie chodzą myśli że jednak mogłem jechać dłuższą trasę. Niestety jazda w tej grupie jest zdecydowanie za szybka, nie dam rady jechać rowerem ważącym prawie 20 kg na oponach 40c takim tempem, do tego odzywa się lewe kolano. Odpuszczam i jadę chwilę sam, a niedługo potem przy drodze widzę stojących kolegów i panią sprzedającą drożdżówki. Spadło w sam raz bo i tak miałem stawać napełnić bidon, a do jedzenia (oprócz słodyczy) nic nie miałem, bo kanapki zostały w lodówce... Pyszne ciepłe jeszcze ciasto, zimna woda i chwila odpoczynku, zdecydowanie pomogły. Sporą część trasy w grupie gdzie już tempo jest odpowiednie, podczas postoju na stacji i wizycie w toalecie elektrody niestety odkleiły się i z przeciwbólowego prądu nie będę już mógł korzystać. Dobrze nie jest, myśli o pięćsetce odchodzą, zamiast tego mus sięgnąć po pigułki. Po skręcie na południe jest odczuwalnie lżej, do tego nie ma już szybkiej jazdy, chyba wszyscy czują dystans w nogach. Odliczam czas do przystanku w Mylofie, a w głowie siedzi smażony pstrąg. To chyba najważniejsza rzecz dla której w ogóle tu przyjechałem, bo tak czysto racjonalnie płowieniem był odpuścić ten start. Ryba jak zwykle pyszna poprawiona colą, można jechać dalej. Ostatnie kilometry na przemian sam i z kolegą Tomkiem.
Noga jest, pleców brak. Po odpoczynku jest dobrze, niestety kolano ciągle czuję, znów mnie poniosło i teraz za te błędy trzeba będzie pocierpieć. Nie wiem co będzie dalej. Pewnie za jakiś czas spróbuję jeszcze pojechać jakąś dłuższą (200-400 km trasę). Za dwa tygodnie mam rehabilitację - liczę na to że pomoże i będę mógł normalnie funkcjonować.
Zaliczone gminy: Koronowo, Gostycyn, Sępólno Krajeńskie, Kamień Krajeński, Chojnice (teren miejski), Chojnice (obszar wiejski), Cekcyn, Lniano, Świekatowo.
Dane wyjazdu:
42.86 km
0.00 km teren
02:02 h
21.08 km/h:
Maks. pr.:33.50 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:192 m
Kalorie: 1227 kcal
Rower:żwirek
Bydgoszcz Główna - Krówka Leśna
Piątek, 3 czerwca 2022 · dodano: 06.06.2022 | Komentarze 0
Krótka rundka po starówce i dojazd do bazy. Świetna droga rowerowa po starej wąskotorówce do Koronowa i równie wyśmienita pizza tamże. Kategoria <50
Dane wyjazdu:
22.48 km
0.00 km teren
01:15 h
17.98 km/h:
Maks. pr.:50.21 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:141 m
Kalorie: 601 kcal
Rower:żwirek
Wieczorny spacerek
Czwartek, 2 czerwca 2022 · dodano: 06.06.2022 | Komentarze 0
Spacerek z Gosią, Wojtkiem i Martą. Kategoria z Gosią
Dane wyjazdu:
59.10 km
0.00 km teren
02:36 h
22.73 km/h:
Maks. pr.:40.11 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:215 m
Kalorie: 1647 kcal
Rower:żwirek
do/z pracy plus
Czwartek, 2 czerwca 2022 · dodano: 06.06.2022 | Komentarze 0
Pokręciłem się w kółko, bez celu, ot tak aby czas zagospodarować. Non stop pada, masakra jakaś.Dane wyjazdu:
20.90 km
0.00 km teren
00:46 h
27.26 km/h:
Maks. pr.:33.72 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 44 m
Kalorie: 275 kcal
Rower:żwirek
do/z pracy
Środa, 1 czerwca 2022 · dodano: 02.06.2022 | Komentarze 0
Rano odpuściłem rower, ale gdy się przejaśniło po deszczu postanawiam jednak jechać do pracy rowerem. Chwilę po wyjeździe zaczyna kropić a ja zamiast jechać prosto do roboty wracam do centrum, bo przecież mam jeszcze kupę czasu. Chwilę później grzmoty, błyskawice, rzęsisty deszcz i grad. Najgorsze przeczekałem pod balkonem, ale i tak dotarłem przemoczony na wylot. Powrót w mokrych jeszcze butach, dobrym tempem widząc co się dzieje na niebie. Zdążyłem na styk. Kategoria dom/praca