rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 189391.06 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.60 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 46183 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2424 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2022

Dystans całkowity:	1554.54 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	81:16
Średnia prędkość:	19.13 km/h
Maksymalna prędkość:	58.92 km/h
Suma podjazdów:	7789 m
Maks. tętno maksymalne:	158 (84 %)
Maks. tętno średnie:	125 (67 %)
Suma kalorii:	45159 kcal
Liczba aktywności:	38
Średnio na aktywność:	40.91 km i 2h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

13.61 km 0.00 km teren

00:40 h 20.41 km/h:

Maks. pr.:35.81 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 402 kcal

Rower:żwirek

na więcej nie ma czasu...

Wtorek, 14 czerwca 2022 · dodano: 15.06.2022 | Komentarze 0

Strasznie zimno, kręcę się tylko parę minut zbierając kwadraciki i zwijam do domu. W sumie to dobrze że nie ma więcej czasu, bo przyjemnie nie jest.

https://www.strava.com/activities/7305233203

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

75.80 km 0.00 km teren

03:29 h 21.76 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:548 m

Kalorie: 2242 kcal

Rower:żwirek

Kolejne dwa kwadraty przed pracą

Poniedziałek, 13 czerwca 2022 · dodano: 15.06.2022 | Komentarze 0

Dokładam kolejne dwa przed pracą. Kręgosłup niestety na rowerze nadal boli.

https://www.strava.com/activities/7300426052

Kategoria >50, dom/praca

Dane wyjazdu:

43.89 km 0.00 km teren

02:13 h 19.80 km/h:

Maks. pr.:45.42 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:274 m

Kalorie: 1271 kcal

Rower:żwirek

Dwa kwadraty z Gosią

Niedziela, 12 czerwca 2022 · dodano: 13.06.2022 | Komentarze 0

Rozruszać się trochę po podróży. Przy okazji zbieramy kwadraty, co by po próżnicy nie jeździć.

https://www.strava.com/activities/7298477431

Kategoria <50, z Gosią

Dane wyjazdu:

30.10 km 0.00 km teren

06:03 h 12:03 km/h:

Maks. pr.:4:43 km/h

Temperatura:28.0

HR max:158 ( 84%)

HR avg:115 ( 61%)

Podjazdy:534 m

Kalorie: 2316 kcal

Rower:

Mazurskie Tropy 2022

Sobota, 11 czerwca 2022 · dodano: 13.06.2022 | Komentarze 0

Przepisałem się z TR130 na TP25, bo nie dam rady rowerem takiego dystansu w terenie pokonać. Zamiast tego startujemy rodzinnie, bez biegania, szybkim marszem. Trasa super, bardzo wymagający teren, ciekawe punkty, choć jeden nie znaleziony.

https://www.strava.com/activities/7291587570

Kategoria z Gosią, zawody

Dane wyjazdu:

31.10 km 0.00 km teren

01:29 h 20.97 km/h:

Maks. pr.:30.26 km/h

Temperatura:23.0

HR max:119 ( 63%)

HR avg:100 ( 53%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 314 kcal

Rower:żwirek