rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2022

Dystans całkowity:	1304.77 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	82:04
Średnia prędkość:	15.90 km/h
Maksymalna prędkość:	52.39 km/h
Suma podjazdów:	6477 m
Maks. tętno maksymalne:	165 (88 %)
Maks. tętno średnie:	121 (65 %)
Suma kalorii:	44349 kcal
Liczba aktywności:	36
Średnio na aktywność:	36.24 km i 2h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.10 km 0.00 km teren

03:23 h 9:37 km/h:

Maks. pr.:6:21 km/h

Temperatura:17.0

HR max:154 ( 82%)

HR avg:113 ( 60%)

Podjazdy: 89 m

Kalorie: 1197 kcal

Rower:

Dobry warun, bo ziemia zmarznięta (+15) (praca)

Poniedziałek, 7 marca 2022 · dodano: 14.03.2022 | Komentarze 0

Pokręciłem się trochę po zamarzniętych polach w okolicy Mrozów. Rekonesans zrobiony, wiem czego spodziewać się zaliczając pozostałe białe plamy.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

101.12 km 0.00 km teren

04:10 h 24.27 km/h:

Maks. pr.:51.41 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:688 m

Kalorie: 3320 kcal

Rower:żwirek

Z Tomkiem

Niedziela, 6 marca 2022 · dodano: 14.03.2022 | Komentarze 0

Poligon zaliczając kilka kwadratów. Potem Cierzpięty, Ublik - czyli kilka moich ulubionych miejsc.

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

01:06 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:28.61 km/h

Temperatura:18.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy: 65 m

Kalorie: 419 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Sobota, 5 marca 2022 · dodano: 14.03.2022 | Komentarze 0

Rano okręciłem się trochę po budowie S61.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

01:20 h 10:00 km/h:

Maks. pr.:6:02 km/h

Temperatura:19.0

HR max:110 ( 59%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 2 m

Kalorie: 242 kcal

Rower:

praca z buta

Piątek, 4 marca 2022 · dodano: 05.03.2022 | Komentarze 0

Spadło trochę mokrego śniegu, więc rower odpuszczam.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

201.00 km 0.00 km teren

08:40 h 23.19 km/h:

Maks. pr.:49.70 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1282 m

Kalorie: 6416 kcal

Rower:żwirek

Rozkręcić nóżki po zimowym letargu

Środa, 2 marca 2022 · dodano: 05.03.2022 | Komentarze 0

Ruszam koło 8mej, słonce już wysoko, ale nadal zimno. Jest pod niewielki wiatr, znośnie, w buty włożyłem chemiczne ogrzewacze, więc palce w końcu nie marzną. Dopiero między 10 a 11 temperatura podnosi się powyżej zera. Znana trasa aż do Piłaków (z tym że zawsze jechałem w przeciwnym kierunku), tym razem skręcam na GV i jadę po starotorzu 15 km do Węgorzewa. Fotka nad Węgorapą i asfaltową DDRką zmierzam na śluzę w Leśniewie. Jest zupełnie pusto, za to dojazd to masakryczne błoto, upieprzyłem się bardzo. Stąd rzut beretem do Srokowa, na liczniku wybija setka, więc zaczyna się powrót do domu. Wiatr jest nadal słaby, ale odczuwalnie pomaga. Robię małą przerwę na moście pomiędzy jeziorami Dargin i Kirsajty, a kawałek dalej tradycyjną fotkę z wiatą na plaży w Harszu. Drugi terenowy odcinek to nowo wybudowana DDR w śladzie zwiniętej linii Giżycko - Kruklanki, część niej jechałem jesienią, teraz przyszedł czas na pozostały fragment. Niestety droga jest zupełnie nieutwardzona, opony wbijają się głęboko, ciężko jechać szybciej niż 15 km/h. Do końca nie dojechałem, wbijam na szutrówkę jakiś kilometr przed końcem. Wreszcie twardo pod kołami. Po głowie chodziła jeszcze jedna dłuższa przerwa, ale w sumie mam co jeść i pić więc jadę już do końca.
O dziwo nie było jakoś specjalnie ciężko pod koniec, para w nogach była, nie było też częstego w końcówce odliczania pozostałych kilometrów. Wkładki zdały egzamin, zazwyczaj jest mi zimno w palce u stóp nawet w zimowych butach. Zadowolony jestem bardzo z (w końcu) ustawionych porządnie bloków w tych butach, z kolanami nic się nie działo. Pojawił się problem z dolnym odcinkiem kręgosłupa, który niestety ciągnie się już od długiego czasu. Pod znakiem zapytania stoją terenowe imprezy na które się zapisałem, na razie nie myślę o odpuszczeniu, ale może się tak zdarzyć.
IMG-20220302-105832254-HDR