rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dodoelk z miasta Ełk. Przejechałem 192240.84 kilometrów w tym 4539.60 w terenie. Moja średnia prędkość 20.53 km/h
Więcej o mnie. GG: 5934469

odwiedzone gminy

Znajomi

wszyscy znajomi(44)

Moje rowery

żwirek 48808 km

czołg 76888 km

chomik

Focus Cayo 4.0 49581 km

FatBoy 2432 km

czarny - sprzedany 8178 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

it outsourcing

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2022

Dystans całkowity:	1304.77 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	82:04
Średnia prędkość:	15.90 km/h
Maksymalna prędkość:	52.39 km/h
Suma podjazdów:	6477 m
Maks. tętno maksymalne:	165 (88 %)
Maks. tętno średnie:	121 (65 %)
Suma kalorii:	44349 kcal
Liczba aktywności:	36
Średnio na aktywność:	36.24 km i 2h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

12.37 km 0.00 km teren

02:06 h 10:11 km/h:

Maks. pr.:5:58 km/h

Temperatura:20.0

HR max:142 ( 76%)

HR avg:101 ( 54%)

Podjazdy: 44 m

Kalorie: 817 kcal

Rower:

Korzystając z okazji - Oleckie Wielkie wokół

Środa, 16 marca 2022 · dodano: 17.03.2022 | Komentarze 0

Marsz wokół jeziora Oleckiego z Gosią. Fajnie tam mają :)

Kategoria z buta, z Gosią

Dane wyjazdu:

7.60 km 0.00 km teren

00:22 h 20.73 km/h:

Maks. pr.:28.08 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 11 m

Kalorie: 100 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Wtorek, 15 marca 2022 · dodano: 17.03.2022 | Komentarze 0

Rano mróz, potem przyjemnie ciepło

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

13.00 km 0.00 km teren

00:39 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:33.36 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 245 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Poniedziałek, 14 marca 2022 · dodano: 17.03.2022 | Komentarze 0

Krótko, miałem w planie wybrać się na chwilę do lasu, ale gdy zobaczyłem że na termometrze -6 odpuściłem

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

5.86 km 0.00 km teren

01:04 h 10:55 km/h:

Maks. pr.:7:09 km/h

Temperatura:18.0

HR max:117 ( 62%)

HR avg: 93 ( 50%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 355 kcal

Rower:

Spacerek z kwadratami w tle

Niedziela, 13 marca 2022 · dodano: 15.03.2022 | Komentarze 0

Poobiedni spacerek w pięknym słonku. Zaliczam kwadraty przy brzegu jeziora, fajny stąd widok na miasto, niby tak blisko domu a nigdy tu nie byłem.

Kategoria z buta

Dane wyjazdu:

77.44 km 0.00 km teren

02:40 h 29.04 km/h:

Maks. pr.:52.39 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:408 m

Kalorie: 2829 kcal

Rower:Focus Cayo 4.0

krócej niż chciałem z powodu zerwanej linki :/

Niedziela, 13 marca 2022 · dodano: 15.03.2022 | Komentarze 0

Ruszam późno, bo nie chciało mi się marznąć. Mam parę minut do godziny startu więc jadę zaliczyć jeden kwadracik na nowobudowanej drodze S16. Na miejscu zbornym jest sporo osób, widać że będzie ogień. Tak się też dzieje, jest stanowczo za szybko, ale jakoś się w grupie trzymam, głownie za sprawą tego, że nie mam zupełnie pomysłu na samotną jazdę. Od samego wyjazdu mam problem z tylną przerzutką, podejrzewam, że coś źle ustawiłem przestawiając szosę z trenażera na koła. W pewnym momencie stwierdzam że mam dość, jadąc 35 km/h pod wiatr i odpuszczam, w głowie układam plan na kolejne 1,5 godziny. Plan szybko się sypie, bo przy zmianie biegu pod ręką czuję znajomą miękkość i zostaję z jednym przełożeniem. W ten sposób jeździć nie będę, do domu jakieś 10 km, wystarczy.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

14.09 km 0.00 km teren

02:52 h 12:12 km/h:

Maks. pr.:3:54 km/h

Temperatura:16.0

HR max:137 ( 73%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy:149 m

Kalorie: 1315 kcal

Rower:

squadratinhos z Gosią

Sobota, 12 marca 2022 · dodano: 15.03.2022 | Komentarze 0

Korzystając z twardego gruntu idziemy zaliczać białe plamy na polu za miastem. Dwa kwadraty za płotem, legalnie tam się wejść raczej nie da, odkryty teren zaliczony bez problemu. W lesie już gorzej, znów ładujemy się w bagienko, ale da się je obejść. Teraz trzeba ustalić co dalej, podejmujemy decyzję, że idziemy po kwadraty Gosi (problem jest zawsze gdy chodzimy razem, bo każde z nas ma swoją mapę). Odwiedzamy cmentarz (ja już tu byłem) i idziemy wzdłuż brzegu jeziora Sunowo, ładnie tu, bardzo widać ślady pozostawione przez bobry w postaci setek zwalonych drzew.
IMG-20220312-092311083

Dane wyjazdu:

17.60 km 0.00 km teren

00:52 h 20.31 km/h:

Maks. pr.:27.86 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 55 m

Kalorie: 367 kcal

Rower:żwirek

do/z pracy

Piątek, 11 marca 2022 · dodano: 15.03.2022 | Komentarze 0

Odpoczynkowo, krótko.

Kategoria dom/praca

Dane wyjazdu:

28.90 km 0.00 km teren

04:53 h 10:08 km/h:

Maks. pr.:4:50 km/h

Temperatura:13.0

HR max:151 ( 81%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy: 57 m

Kalorie: 2321 kcal

Rower:

jedna mroźna noc to za mało by się w środek bagna pchać...(praca)

Czwartek, 10 marca 2022 · dodano: 15.03.2022 | Komentarze 0

Nad ranem solidny mróz (-10), więc postanawiam poszlajać się w rejonie rzeki Ełckiej w Nowej Wsi i zobaczyć dokąd da się dojść na obszarze podmokłego lasu. Rozgrzewka jest długa, 7 kilometrów zanim wchodzę w teren, ciągle jeszcze zimno w ręce. Łażąc po łące robi się coraz cieplej, słoneczko też powoli zaczyna przygrzewać. Odpuszczam rejon rzeki i kieruję się powoli w stronę powrotną. Kawałek budowaną serwisówką, w końcu jest "przecinka", wyglądająca tak jak wszystkie tutaj, czyli wał ziemny z rowami po obu stronach. Mnóstwo zwalonych drzew, więc spora gimnastyka, dobrze że ziemia zmarznięta, natomiast woda w rowach o dziwo nie. A miałem nadzieję iść sobie po gładkim, równym i twardym lodzie. Odpuszczam kwadrat w środku tego mokrego lasu z tego właśnie powodu - nie da się iść po lodzie, a nie mam zamiaru ryzykować zamoczenia. Zaliczam co się da i przyspieszając kroku cisnę do pracy, zrobiło się sporo cieplej, ale wiatr nadal dmucha zimny z północy

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

20.80 km 0.00 km teren

03:32 h 10:11 km/h:

Maks. pr.:4:55 km/h

Temperatura:16.0

HR max:149 ( 80%)

HR avg:113 ( 60%)

Podjazdy: 90 m

Kalorie: 1071 kcal

Rower:

Squadratinhos w śniego-deszczu.

Środa, 9 marca 2022 · dodano: 14.03.2022 | Komentarze 0

Trochę miękko. Bagno obszedłem wokół wchodząc tam gdzie się dało. Reszta musi poczekać na porządny mróz, czyli na przyszłą zimę. W drodze powrotnej zaliczam kwadraty z Gosią.

Kategoria dom/praca, z buta

Dane wyjazdu:

51.50 km 0.00 km teren

02:35 h 19.94 km/h:

Maks. pr.:32.63 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:161 m

Kalorie: 1342 kcal

Rower:żwirek

+20 (praca)

Wtorek, 8 marca 2022 · dodano: 14.03.2022 | Komentarze 0

Tym razem kwadraty rowerem, tam, gdzie się da dojechać

Kategoria >50, dom/praca